Todo sobre el café verde: beneficios, contraindicaciones, dónde comprar

beneficios de la contraindicación del café verde

El cafe verde es el grano de café (o semilla) que aún no se ha tostado. La investigación ha observado que los granos de café sin tostar, es decir, café verde, conserva muchas propiedades beneficiosas para el cuerpo que podemos aprovechar incluso para perder peso. Si ya le gustó el café, lo disfrutará aún más ahora que conoce el café verde.

Beneficios del café verde

El café verde puede traer varios beneficios para el cuerpo humano. Como no está tostado, el café verde tiene altas cantidades de ácido clorogénico, propiedad capaz de interactuar con el metabolismo del cuerpo y puede generar excelentes resultados como perdida de peso. El consumo de café verde debe hacerse a través de su extracto, generalmente en forma de suplementos, como veremos más adelante.

Podemos citar los siguientes beneficios del café verde:

El café verde reduce la presión arterial.

La investigación muestra que la ingesta de dosis entre 140-720 mg de café verde al día es suficiente para presión arterial baja Esto lo hace recomendado como complemento de los tratamientos de hipertensión, evitando problemas cardiovasculares y asegurando la salud del corazón.

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El café verde ayuda a perder peso

Los estudios demuestran que el consumo de café verde puede ayudar significativamente en la pérdida de peso. Mientras mantiene altas cantidades de ácido clorogénico, el café verde es capaz de administrar el metabolismo de una manera que favorece la rapidez eliminación de kilos de más. En los estudios, grupos de adultos tomaron extracto de café verde diariamente (aproximadamente 5 veces al día) durante 12 semanas, perdiendo finalmente 2.5 a 3.7 kg.

Además, también se ha demostrado que el ácido clorogénico presente en el café verde es efectivo para mejorar la forma en que el metabolismo trata la absorción de glucosa y, por lo tanto, es extremadamente beneficioso para quienes padecen diabetes.

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En términos generales, el café verde es capaz de ayudarlo a perder peso, bajar la presión, prevenir y controlar las enfermedades del corazón, controlar y eliminar la diabetes y asegurar un metabolismo saludable.

cafe verde

Contraindicaciones del café verde.

En observaciones generales, el consumo de extracto de café verde se considera seguro y sin efectos secundarios para la mayoría de las personas. Cabe señalar, sin embargo, que su interacción con el cuerpo depende de cada organismo. En algunas encuestas, las personas abandonaron porque tenían infecciones del tracto urinario o dolores de cabeza.

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También es importante tener en cuenta que el café verde sigue siendo café, por lo que tiene cafeína, una sustancia que puede causar nerviosismo, palpitaciones, migrañas y varios otros efectos si se consumen demasiado.

Donde comprar café verde

El café verde es básicamente vendido en cápsulas como cualquier otro tipo de suplemento de vitaminas o nutrientes para el cuerpo. Aunque es muy popular, no se encuentra fácilmente en todas las farmacias.

La mejor manera de comprar café verde es a través de Internet. Puedes encontrar contenedores con 60 a 90 cápsulas y sus precios oscilan entre $ 25 y $ 75. Al investigar cuánto cuesta, desconfíe de los valores poco realistas, muy por debajo o por encima del promedio.

Al decidir comprar café verde, es importante prestar atención al sitio que está visitando. Asegúrese de que sea un sitio seguro con métodos de pago. preferiblemente con intermediarios que ayudarán si hay un problema con la compra (PayPal, PagSeguro, MercadoPago, etc.). Evite comprar en sitios de publicidad donde el vendedor es desconocido.

Pautas generales del café verde

Incluso si se considera seguro consumirlo, se debe consultar a un médico o profesional de la salud antes de elegir agregar café verde a su dieta. Solo un doctor podrá orientar sobre la necesidad real de su ingesta así como la dosis correcta para tu cuerpo.

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