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Té de hibisco: cómo y cómo

19 Diciembre, 2019
                                                            Té de hibisco: cómo y cómo
Té de hibisco

Cuando hablamos del té de hibisco, la mayoría de las personas lo asocian con la pérdida de peso, pero ¿sabías que también tiene otras funciones a nuestro cuerpo? Además de ayudar a perder peso, el té de hibisco también es un fuerte aliado en control de la grasa del hígado, según estudios. Pero los beneficios del té de hibisco no terminan ahí. En este artículo, explicaremos cómo hacerlo, para qué sirve, y le daremos sugerencias de recetas para maximizar sus efectos.

¿Para qué sirve el té de hibisco?

Sirve para adelgazar

El té de hibisco se extrae del tallo del capullo seco. Hibiscus sabdariffa, que está dotado de propiedades naturales beneficiosas para el organismo humano. Los flavonoides, antioxidantes y ácidos grasos presentes en la planta ayudan a acelerar el metabolismo, favoreciendo la quema de grasa.

Las propiedades del hibisco también son antiinflamatorio, que ayudan a disminuir la retención de líquidos, facilitan la digestión y regulan el intestino, contribuyendo aún más a la pérdida de peso y, en consecuencia, a la reducción de las medidas corporales.

Los estudios realizados con el extracto de flor de hibisco mostraron que las personas sometidas a ella habían reducido el peso corporal, el IMC, la grasa corporal y el volumen abdominal reducido.

Otros beneficios

Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del té de hibisco, además de ayudar a controlar la obesidad, también disminuyen la cantidad de grasa del hígado, previniendo enfermedades como la esteatosis hepática, por ejemplo.

Los principales beneficios del té de hibisco son:

  • Reduce el colesterol malo y aumenta el colesterol bueno;
  • Beneficios para la salud del hígado;
  • Estimula el sistema inmune;
  • Antiinflamatorio, antioxidante y antibacteriano;
  • Reduce los síntomas del síndrome premenstrual;
  • Antidepresivo natural;
  • Reduce la presión sanguínea;
  • Mejora la función intestinal;
  • Ayuda en la digestión;
  • Es diurético y ayuda a desprenderse;
  • Acelera el metabolismo y la pérdida de peso;
  • Disminuye la absorción de almidón y carbohidratos.

¿Cómo tomar té de hibisco para obtener los beneficios?

A pesar de toda la información existente sobre el té de hibisco, hay una forma correcta de preparar el té, así como el momento adecuado para beberlo.

Según la nutricionista Patricia Leite, a diferencia de la mayoría de los tés, el té de hibisco debe tomarse frío y como máximo dos tazas al día, una por la mañana y otra por la tarde. Si usa algún medicamento, trate de no tomarlo cerca del medicamento, ya que puede dañar su aborto. Consulte a un médico, atención a la interacción farmacológica.

Si usa té de hibisco para la regulación intestinal, el nutricionista recomienda tomarlo por la mañana, en ayunas y helado. Esto se debe a que, al beber cualquier líquido frío y en ayunas, el píloro (glándula entre el estómago y el duodeno) se despierta, activando el peristaltismo intestinal, es decir, los movimientos involuntarios del intestino.

¿Cómo hacer té de hibisco?

Según la nutricionista Patricia Leite, hervir las hojas de hibisco es un error, porque es correcto hacer una infusión. Para hacerlo, hierva medio litro de agua, apague el fuego y agregue la cantidad recomendada de hojas secas de hibisco, que sería aproximadamente 1 cucharada por taza. Una vez hecho esto, cubra el té con una tapa, plato o plato y déjelo reposar durante 5 a 10 minutos y luego cuele.

Para mejorar el sabor del té, así como Potenciar los efectos diuréticos, digestivos y antioxidantes., el nutricionista hace algunas sugerencias que se pueden incluir en el momento de la infusión para liberar las sustancias aromatizantes:

  • Limón Exprime un poco de limón para mejorar el sabor y hacer que la bebida sea aún más refrescante;
  • Fresa – Algunas personas agregan fresas (o bayas) al té de hibisco cuando quieren variar el sabor;
  • Jengibre Para hacer que el té de hibisco sea más termogénico, agregue 2 rodajas de jengibre cuando esté preparado;
  • Canela Tiene un papel muy importante en la sensibilización a la insulina, ideal para diabéticos y pre-diabéticos. Agregue dos palitos de canela a la infusión junto a las hojas de hibisco;

  • Cola de caballo Para mejorar el efecto diurético del té de hibisco, agregue hojas secas de cola de caballo, ya que también tiene acción diurética y ayuda a eliminar más líquidos.

Lo ideal es tomar el té el mismo día que se prepara.Porque si pasa demasiado tiempo, se perderán las propiedades, vitaminas y minerales. Además, para obtener los beneficios del té de hibisco, debe combinarlo con una dieta equilibrada y actividad física, ya que por sí solo no tendrá el efecto esperado.

Contraindicación

Como la mayoría de los tés, el único La contraindicación del té de hibisco es para mujeres embarazadas y mujeres lactantes, ya que interfiere con problemas hormonales, especialmente la producción de estrógenos. Además, si tiene un problema de salud o usa algún tipo de medicamento, hable con su médico o nutricionista saber si ingerirlo o no.

Cada organismo reacciona de manera diferente y, como cualquier alimento, exagerar puede provocar complicaciones. Por lo tanto, no reemplace el agua, limítese a la cantidad recomendada por el nutricionista (2 tazas al día) y disfrute de los beneficios de este té.

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