El té de hibisco es una infusión preparada con parte de cáliz de yema seca de una flor llamada Hibiscus Sabdariffa.
Se ha convertido en el nuevo aliado de quienes desean perder peso, debido a sus propiedades capaces de mejorar los resultados de una dieta bien regulada con ejercicio regular, así como reducir la grasa abdominal y de cadera, debido a su acción diurética.
El té de hibisco también tiene un sabor más agradable que el té negro y el té verde, ya que tiene un toque de frambuesa.
La flor de hibisco utilizada para hacer té no es la flor ornamental que se ve en jardines y jarrones. Asegúrese de esto al momento de la compra verificando el nombre científico de la planta en la etiqueta.
Para obtener los beneficios del té de hibisco, uno debe saber cómo prepararlo correctamente para no perder sus propiedades más importantes.
Tabla de contenido
BENEFICIOS DE TÉ HIBISCO
Un flor de hibisco Tiene varios beneficios para la salud, como controlar los niveles de colesterol, regular la presión arterial, facilitar la digestión, evitar que se absorban algunos de los carbohidratos y grasas de los alimentos y contrarrestar la acción de la hormona antidiurética en los riñones.
Adelgazar
Al ayudar a acelerar el metabolismo, uno de los usos más populares del té de hibisco es la pérdida de peso.
Con una gran cantidad de flavonoides y ácidos orgánicos, antioxidantes y sustancias antiinflamatorias, el té de hibisco estimula la quema de grasa corporal, previene la retención de líquidos, facilita la digestión y regula los intestinos, lo que contribuye a la pérdida de peso. Estas mismas sustancias ayudan al cuerpo a deshacerse de las toxinas, los grandes villanos de la pérdida de peso.
Dos flavonoides son importantes para aquellos que desean perder peso: quercetina, que proporciona acción diurética, y antocianina, que evita la acumulación de grasa. Estos mismos flavonoides también ayudan a elevar el "colesterol bueno" (HDL) y disminuir el "colesterol malo" (LDL).
Reducción del colesterol
Debido a que tiene cantidades significativas de antioxidantes, el té de hibisco es excelente cuando se trata de reducir el colesterol. Los antioxidantes ayudarán a reducir los niveles de colesterol malo, protegiendo la salud de las enfermedades del corazón y también protegiendo los vasos sanguíneos del cuerpo.
Contra la enfermedad del hígado
Debido a la gran cantidad de antioxidantes, el té de hibisco se puede usar para proporcionar protección adicional para el hígado. Esto puede afirmarse porque los antioxidantes ayudarán a neutralizar los radicales libres presentes en las células y tejidos del cuerpo. Por lo tanto, además de proteger el hígado, el té de hibisco será un gran aliado en el tratamiento de enfermedades relacionadas con este órgano.
Antiinflamatorio y antibacteriano.
Debido a que es rico en ácido ascórbico (la famosa vitamina C), el té de hibisco es un fuerte refuerzo para el sistema inmunológico de nuestro cuerpo. Por lo tanto, el consumo equilibrado de té de hibisco proporcionará un fortalecimiento general de la salud, asegurando las propiedades antiinflamatorias y antibacterianas de esta flor, evitando resfriados y gripe.
Para el equilibrio hormonal: contra los síntomas menstruales y PMS
El té de hibisco también puede tener su uso y efecto para aliviar los síntomas y el dolor menstruales. Al ayudar a restaurar el equilibrio hormonal, el té de hibisco tiene numerosos beneficios para reducir los síntomas de la menstruación.
El té de hibisco es antidepresivo
Debido a que tiene muchas vitaminas y minerales (como los flavonoides), el té de hibisco es un antidepresivo natural conocido en medicina. Su consumo regulado ayudará efectivamente a reducir los síntomas de depresión y ansiedad, ayudando a relajar la mente y el cuerpo.
Control de la presión arterial con té de hibisco
Un informe publicado en 2008 por el Asociación americana del corazón muestra que el té de hibisco es un poderoso agente para reducir la presión arterial en adultos hipertensos. Esto significa que el consumo regular de té de hibisco podrá ayudar y ayudar a aquellos que sufren de hipertensión arterial constante caracterizada por hipertensión.
El té de hibisco es bueno para la digestión.
Al mejorar la función intestinal, el té de hibisco también puede ayudar a la digestión, lo que facilita que el cuerpo pueda digerir y eliminar los alimentos rápidamente. Por lo tanto, es un buen té para tomar después de las comidas, además de la ayuda para la pérdida de peso ya mencionada anteriormente.
CONTRA INDICACIONES
No exagere el té ya que puede causar envenenamiento. Consulte a su médico o nutricionista antes de comenzar a tomarlo con frecuencia.
Debido a su efecto diurético, el consumo excesivo de té de hibisco puede conducir a la eliminación excesiva de electrolitos importantes como el sodio y el potasio.
El té de hibisco está contraindicado para mujeres embarazadas y mujeres que desean quedar embarazadas, ya que puede afectar la fertilidad y las hormonas femeninas, especialmente el estrógeno.
El té de hibisco es una ayuda para bajar de peso. Debe tener una dieta equilibrada y ejercicio para lograr una pérdida de peso efectiva y saludable.
¿CÓMO PREPARAR EL TÉ DE HIBISCO?
La forma correcta de preparar el té de hibisco, sin el riesgo de perder sus propiedades, es infundiendo los capullos secos. Elige consumirlo fresco, es decir, sin ser aplastado como en bolsas de té industrializadas.
Mira dos recetas:
Té Siciliano de Hibisco con Limón y Jengibre
Ingredientes
- 1 cucharada de hibisco
- 1 cucharada de mate
- 1 pieza de jengibre
- 1/2 limón siciliano
Modo de preparo
- Hervir el jengibre rallado durante 8 minutos en 250 ml de agua.
- Después de este tiempo, apague el fuego y agregue el hibisco y el té mate.
- Dejar cubierto por 5 minutos
- Al tomar, exprime medio limón
- Si es necesario, endulzar con miel
Té de hibisco con canela y jengibre
Ingredientes
- 1 taza de agua filtrada
- 2 cucharaditas de hibisco
- 1 unidad de canela
- 1 cucharadita de chips de jengibre
Modo de preparo
- Hervir el agua. En una taza pon el hibisco, la canela y el jengibre
- Cubra por 5 minutos y cuele
- Servir a continuación
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Fuente: diadesaude, worldform, gnt, clinicatrinutrix, WebMed y Organic Facts