Aunque todavía no es tan conocido como otros tés disponibles en el mercado, el té blanco ha sido consumido durante siglos por muchos pueblos de oriente debido a sus propiedades beneficiosas para la salud. Lleno de antioxidantes y elementos antibacterianos, este té es capaz de prevenir y tratar muchas enfermedades.. Veremos aquí sobre los beneficios del té blanco y también cómo prepararlo correctamente.
Tabla de contenido
Propiedades del té blanco
El té blanco es rico en vitaminas imprescindibles para nuestras funciones, como la vitamina K, B y C que aportan numerosos beneficios al organismo. Además, tiene altos niveles de potasio, ácido fólico, manganeso y antioxidantes necesarios para que el organismo funcione plenamente. Tus niveles altos de cafeína hacer que este té se pueda usar como un sustituto perfecto del café.
Beneficios para la salud del té blanco
Mejora la salud bucal
Los altos niveles de taninos, flavonoides y polifenoles presentes en el té blanco sirven como agentes protectores para la salud bucal al prevenir el crecimiento de bacterias que forman la placa. Además, tiene cantidades significativas de flúor que reducir la aparición de caries.
Protege contra los rayos UV
El té blanco tiene cantidades importantes de antioxidantes que combaten los radicales libres que dañan el organismo. Los antioxidantes también jugarán un papel clave en la renovación celular y Previniendo el daño causado por los rayos UV..
Previene el cáncer.
La investigación sobre el té blanco ha demostrado que su ingesta garantiza nutrientes anticancerígenos que previenen el desarrollo y la progresión de las células cancerosas. Su consumo induce la apoptosis de células extrañas al organismo, evitando así la aparición de ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de pulmón.
Previene las enfermedades cardiovasculares.
El consumo de té blanco está obteniendo cantidades impresionantes de flavonoides responsables de Disminuir los trastornos cardiovasculares. Además, estos mismos elementos evitan la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad.
Previene las infecciones bacterianas.
El té blanco tiene propiedades antibacterianas capaces de eliminar una amplia gama de bacterias y gérmenes que pueden desarrollarse y causar enfermedades. El consumo de té blanco garantizará protección contra infecciones de estos y otros microorganismos.
Ayuda en el tratamiento de la diabetes.
Los estudios demuestran que el consumo regular de té blanco tiene numerosos beneficios para quienes padecen diabetes. Su ingesta es capaz de aliviar los síntomas de la enfermedad (como sed excesiva), además de disminuir los niveles de glucosa y aumentar la secreción de insulina.
Directamente, los beneficios del té blanco son:
• Mejora la salud de la boca
• Evita el daño de los rayos ultravioleta
• Previene diferentes tipos de cáncer
• Previene las enfermedades cardíacas
• Previene enfermedades bacterianas
• Tratar la diabetes
• Previene enfermedades virales como los resfriados y la gripe gracias a la vitamina C
• Mejora la salud de la piel con sus antioxidantes.
• Sustituto ideal del café
Cómo hacer té blanco
En general, la forma en que se prepara el té blanco no es muy diferente a otros tés. Es preferible que se prepare con hojas sueltas comprados en tiendas de productos naturales o de hierbas, y no en forma industrializada en envases pequeños. Su preparación es sencilla, debemos hacer lo siguiente para obtener sus beneficios:
Ingredientes
• 2 cucharaditas de té blanco con hierbas
• 1 taza de agua o 200 ml
Modo de preparo
1. Lleve el agua a ebullición, cuando aparezcan las primeras burbujas hirviendo, apague el fuego. Si tienes termómetro lo ideal son 60 grados
dos. Vierta agua en una taza y agregue cucharaditas de hierba de té blanco
3. Cubrir con un platillo u otro objeto y dejar reposar durante 3-4 minutos.
4. Solo sirve.
te blanco se puede consumir dos veces al día, preferiblemente una vez por la mañana y otra por la tarde. Se recomienda que no te emborraches antes de acostarte, porque la cafeína proporcionada por el té puede dificultar el sueño.
Directrices generales sobre el té blanco
Aunque el consumo de té blanco es gratuito y fomentado por sus propiedades beneficiosas para el organismo, se recomienda consultar previamente a un médico para asesorar sobre la necesidad de añadir o no té blanco a la dieta.
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