Skip to content

Sonríe, 15 beneficios para la salud. Todos los poderes de una sonrisa

6 Noviembre, 2021
sorrir 2

Sonrie si bueno para tu salud y por humor, ayuda a luchar contra el estrés y nos ayuda en nuestras relaciones con los demás. Las sonrisas son gratuitas e intentar sonreír no cuesta nada sentirse mejor.

Difundir los beneficios de una sonrisa es fácil porque es realmente contagioso sonreír. Entonces sonriemos más e intentar cambiar el mundo con la sonrisa del otro.

1. aumenta la longevidad

Quien sonríe vive más y se ve más joven. El sonrie natural rejuvenece la cara al menos 3 años y aquellos que sonríen más pueden tener su esperanza de vida extendida hasta 7 años. Sonreír, en resumen, es una verdadera garantía para sentirse siempre joven.

2. Fortalece el sistema inmunitario.

La sonrisa ayuda al cuerpo a relajarse. La relajación permite que el sistema inmunitario reaccione más rápido y más eficazmente a las amenazas. Si nuestro sistema inmunológico funciona mejor, nos enfermamos menos y nuestra salud gana mucho.

3. Reduce el estrés

Sonriendo a menudo naturalmente, aliviamos el estrés. A veces, los síntomas del estrés se pueden leer en la cara, pero una sonrisa puede ayudarnos a tener un mirar menos cansado y abatido. Entonces cuando estás si sentirse estresadoIntenta respirar hondo y da una hermosa sonrisa. Te ayudará a sentirte un poco mejor.

4. presión arterial

Sonreír ayuda a reducir la presión arterial y disminuir los latidos del corazón. Esto significa que nuestro corazón funciona mejor y sin fatiga también. Las personas que sonríen son menos propensas a desarrollar enfermedades cardíacas y disfrutar de una mejor salud.

ALTA PRESIÓN: SÍNTOMAS, CAUSAS Y RECURSOS NATURALES

BAJA PRESIÓN: SÍNTOMAS, CAUSAS Y RECURSOS NATURALES

5. Buen humor

Sonrieo ver a una persona sonriendo, nos pone en un buen humor. Por qué Por endorfinas que nos ayudan a dejar de lado la tristeza y la melancolía. Cuando te sientas un poco deprimido, intenta sonreír. El efecto de una hermosa sonrisa, incluso inicialmente forzada, es inmediato en el estado de ánimo.

6. Productividad

Sonrie es bueno y es genial eficiencia también en el lugar de trabajar. Los que sonríen y tienen buen humor son generalmente más productivos y trabajan mejor. Entonces, de vez en cuando, tómate un descanso divertido para reanudar el trabajo de la mejor manera.

Sonreir es bueno

7. cerebro

El humor es un verdadero gimnasio para el cerebro y sonreír te ayuda mucho a hacer ejercicio. El ejercicio mental de la risa ayuda a mantener el cerebro funcionando y esto es bueno para el estado de ánimo físico, así como para correr o jugar un partido de tenis. Según las últimas investigaciones, el humor puede aumentar nuestra fuerza para los desafíos de la vida y nuestra flexibilidad mental.

8. Relaciones sociales

Segun uno estudiar celebrada en Inglaterra, sonrisas genuinas nos ayudan a fortalecer las relaciones sociales sincero, mientras que las sonrisas no espontáneas, hechas solo por la educación, nos alejan de los demás. Según los expertos, las sonrisas genuinas son una forma valiosa de recompensa social. Hacen bien en nosotros mismos y en quienes nos rodean. La sonrisa también fomenta la empatía y el optimismo.

9. Reduce el riesgo de accidente cerebrovascular

Según una investigación presentada por la American Stroke Association, ser pesimista y ver todo oscuro nos expone a un mayor riesgo de accidente cerebrovascular: Accidente vascular cerebral. Nuestra forma de ser y nuestro carácter realmente afectan nuestro estado de salud. Así que siempre trata de ver el lado positivo de las cosas. ¡Podemos elegir ser felices y optimistas para sentirnos mejor de inmediato!

10. Aumenta la confianza

Cuando las personas que nos rodean sonríen sinceramente, tendemos a confiar en ellos mucho más. La confianza es un componente muy importante en nuestras relaciones con los demás, incluso si solo se conocen. Baste decir que algunos relaciones nacido gracias a un simple sonrie.

11. Estimula la concentración

El estrés puede restringir wow capacidad de atención y concentración. Una de las armas más efectivas para garantizarle a nuestro cuerpo un momento de relajación es la sonrisa. La sonrisa contrarresta el efecto negativo del estrés y reabre nuestras mentes para una mejor capacidad de percibir y realizar multitareas.

12. Reduce el dolor

El sonrie y el reir ambos están asociados con un reducción del dolor. Gracias a la sonrisa y la risa, las endorfinas se liberan en el cuerpo, lo que no solo mejora el estado de ánimo, sino que también nos ayuda a resistir y aliviar el dolor. Este es el secreto del éxito de la terapia de payasos en los hospitales.

13. La clave del éxito

Sonreír te da seguridad y puede ser la clave para exitotanto en la vida amigos cuanto en trabajar. Las personas sonrientes tienden a atraer relaciones gratificantes y tienen comentarios más positivos. Sonriendo, estamos más dispuestos a aceptar la ayuda de los demás, y estamos más abiertos al diálogo pacífico, lo que indica que no estamos interesados ​​en la competencia y tendemos a proponer ideas ganadoras.

14. Hazte más atractivo

El sonrie hace que las personas sean más atractivo y agradable. Darle la mano a una persona sonriente es una experiencia agradable que mejora nuestra primera impresión de nuevas amistades. Aquellos que sonríen a menudo parecen cómodos y más abiertos a los demás que aquellos que siempre tienden a poner mala cara.

15. Yoga de la risa

¿Qué pasa si una simple sonrisa dio lugar a una buena risa? Reír es bueno. Esto se confirma por los numerosos beneficios del Yoga de la Risa, que flanquean los efectos positivos de la simple sonrisa, superando el estrés, la ira, el miedo y el dolor.

Lea también:

EL DESCANSO DEL CAFÉ CON COLEGAS AUMENTA LA PRODUCCIÓN Y REDUCE EL ESTRÉS DE LA OFICINA

10 COSAS QUE HACER PARA SENTIRSE GRATIFICADO Y FELIZ

Fuente de la foto: Morguefile

Comparte esta entrada: