Síntomas de anemia: 11 signos claros que no deben subestimarse

Mucoso blanquecino, mareos inestables, piel incolora y exuberante, estos son algunos de los síntomas más comunes de anemia Pero hay más: taquicardia, fatiga, dificultad para respirar, y usted, vegetariano o vegano, necesita conocerlos bien, ya que este es un problema que afecta, en mayor medida, a quienes no comen carne roja.

Bueno, no se asuste! Solo sé, sé consciente y sé reconocer las pistas que su cuerpo le da cuando falta un nutriente; en el caso de la anemia, estamos hablando específicamente de hierro.

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Y tenga en cuenta que si su dieta vegetariana carece de hierro, es posible que pueda evitar esa escasez (rápido, con hojas de color verde oscuro que contienen hierro, pero nuestro cuerpo solo lo asimilará si lo acompaña un limón exprimido).

¿Cuándo ocurre la anemia?

La anemia puede ser el resultado de varias condiciones fisiológicas: gusanos, úlceras, deformidades de los glóbulos rojos, deficiencia de plaquetas, desnutrición generalizada, malabsorción intestinal, pérdida severa de sangre o algunos cambios congénitos, genéticos o hereditarios como la talasemia, una enfermedad muy común en personas de origen mediterráneo.

Pero la forma más común, o más común, de anemia, se deriva de una dieta deficiente en hierro "Simplemente no es hierro, sino una formulación que nuestros cuerpos pueden absorber". Y este tipo de anemia no depende de su genética o origen étnico, sino de la atención que tenga con su dieta y salud.

¿Qué síntomas pueden hacerle pensar en anemia?

1) fatiga

La sensación de cansancio repentino o inexplicable "rompe" su energía es uno de los síntomas más comunes de las víctimas de anemia. También puede presentarse como somnolencia prematura y sin ninguna razón para explicar.

2) taquicardia

Es decir, el aumento de la frecuencia cardíaca en reposo. Es normal que nuestro ritmo cardíaco aumente cuando hacemos un gran esfuerzo o ejercicio o cuando tenemos fiebre, por ejemplo, pero la taquicardia en reposo no es la norma1 – puede derivarse de la anemia porque en este caso el cuerpo tiene que trabajar más para oxigenar el cerebro.

3) Ardor de la lengua y las membranas mucosas.

Es el resultado de una inflamación de toda la lengua, llamada glositis, derivada de la anemia: sentirá ardor, incomodidad, dificultad para tragar. Es posible que, junto con la mucosa oral, también pueda sentir molestias en otras membranas mucosas como la anal, vaginal, ocular o blanquecinas.

4) uñas y cabello quebradizos

Las deformaciones de la superficie de la uña (que pueden ser cóncavas o planas) pueden indicar que su cuerpo no puede absorber el hierro contenido en los alimentos que come.

5) Palidez y falta de brillo en la piel.

Es una de las características de las personas anémicas, ya que indicará problemas de circulación sanguínea que también resultan de la anemia. En los niños, se observa la coloración de las membranas mucosas de la boca, las encías, los ojos y las uñas, que es donde estos síntomas aparecen antes.

6) calambres

Pueden originarse por un esfuerzo brusco, la falta de potasio o magnesio en su dieta y también pueden ser uno de los síntomas de la anemia.

7) boca seca

Es un síntoma típico de la deficiencia mineral de hierro. También lo son las llagas y grietas en los labios y las comisuras de la boca.

8) Pérdida de contacto

Hormigueo en pies y manos, las dificultades para caminar y la rigidez de las extremidades inferiores o superiores son indicativas de anemia y deficiencia de vitamina B12.

9) dolor abdominal combinado con piel amarillenta

Orina oscura o rojiza, problemas renales e incluso convulsiones son síntomas urgentes que indican anemia profunda por la destrucción de los glóbulos rojos.

10) dificultades respiratorias

Sin otras razones es indicativo de anemia severa, especialmente en niños.

Dificultades de aprendizaje

Los cambios de comportamiento también son indicativos de anemia severa en niños.

Entonces, si nota alguno de estos síntomas en sus hijos o miembros de la familia, debe referirse al doctor para que tomen los exámenes apropiados y ajusten los suplementos o medicamentos necesarios. Sin cuidado, la anemia puede matar.

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