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Remedios caseros para eliminar los gases estomacales e intestinales

18 Diciembre, 2019
                                                            Remedios caseros para eliminar los gases estomacales e intestinales
eliminar gases estomacales e intestinales

¿Quién nunca ha sentido eso? malestar estomacal extraño, acompañado de la liberación de un poco de aire, que a veces aprovecha para tener un olor desagradable?

Es súper normal sentir dolor por gases estomacales e intestinales, aunque desagradable, y a veces vergonzoso, les pasa a todos!

Estos gases se producen constantemente en nuestros cuerpos, por lo que los eliminamos naturalmente, sin embargo, hay algunas costumbres y consumos que pueden conducir a la acumulación de gases en el intestino, dejando el vientre duro e hinchado.

Para mejorar esto dolor e incomodidad, no tiene que hacer grandes esfuerzos, hay cosas básicas y prácticas que pueden aliviar el dolor, una dieta especial, ciertos ejercicios, masajes y, por supuesto, muchos tés y jugos!

En primer lugar, es bueno saber:

Lo que NO se recomienda consumir:

* Frijoles, maíz, guisantes, lentejas, garbanzos;

* Brócoli, cebolla, coliflor, pepino, pimiento, coles de Bruselas, nabo;

* Leche, queso;

* Refrescos y otras bebidas gaseosas.

Ejercicios y masajes para hacer:

* Camina en silencio por un tiempo,

* Andar en bicicleta

* Haz masajes abdominales, puedes hacer una "caricia" en el vientre en sentido horario circular,

* Acuéstese sobre su estómago, doble las rodillas debajo del estómago, ejerciendo presión

Tés para beber de 3 a 4 veces al día:

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1. Melisa e hinojo

Posee propiedad antiespasmódica eso eliminar gases y reducir el dolor.

Ingredientes

1 cucharadita de hinojo

1 taza de agua hirviendo

Modo de preparo

Agregue el hinojo a la taza de agua hirviendo y déjelo reposar durante 10 minutos.

Beber varias veces al día sin azúcares añadidos porque lo el azúcar favorece la formación de gases.

2. Menta

Ayuda a aliviar los dolores y molestias estomacales e intestinales, promoviendo una mejor digestión.

Ingredientes

1 cucharadita de menta

1 taza de agua hirviendo

Modo de preparo

Agregue menta a la taza de agua hirviendo y deje reposar durante 10 minutos.

Beber varias veces al día sin azúcares añadidos porque lo el azúcar favorece la formación de gases.

3. Hinojo

Posee propiedad antiespasmódica y es efectivo contra los calambres causados ​​por pequeños espasmos gastrointestinales, especialmente flatulencia.

Ingredientes

1 cucharadita de hinojo

1 taza de agua hirviendo

Modo de preparo

Agregue el hinojo a la taza de agua hirviendo y déjelo reposar durante 10 minutos. Beber varias veces al día.

4. genciana

La genciana es una planta medicinal utilizada durante muchos años para combatir problemas digestivosSu eficacia está científicamente probada debido a su acción reguladora de los movimientos peristálticos y su estimulación en la producción de jugo gástrico.

Ingredientes

1 g de raíces de genciana secas

200 ml de agua

Modo de preparo

El té se hace por infusión, donde primero se debe hervir el agua y solo después se deben agregar las hojas de genciana. El té debe elaborarse durante 10 minutos. Colar y beber una taza de té de genciana varias veces al día, preferiblemente antes de las comidas.

5. Hojas de aguacate

Una excelente solución casera de gas es la té de hojas de aguacate. El té con hoja de aguacate es diurético y alivia el sistema gastrointestinal. Además de eliminar gases, ayuda a tratar bronquitis, diarrea y eliminación de cálculos renales.

Ingredientes

3 g de hojas secas de aguacate

200 ml de agua

Modo de preparo

Las hojas de aguacate deben hervirse durante 5 minutos. La solución debe colocarse en un recipiente y taparse durante 10 minutos. Para reducir el gas, se debe beber una taza de té. de hora en hora.

6. Cardamomo

Alivia síntomas como malestar general, fatiga y distensión abdominal.

Ingredientes

2 g de semillas de cardomom (Elletaria cardamomum L.)

1 taza de agua hirviendo

Modo de preparo

Coloque el cardomom en agua hirviendo y deje reposar durante 10 minutos, cuele y beba después de las comidas. Recomendado Beba solo 2 veces al día.

Otras bebidas y comida

cesta de pepino

* * Jugo de naranja batido con papaya y avena

* * Batido de banana

* * Pepino – Ayuda a disminuir la hinchazón. Se puede consumir en ensaladas o como ingrediente en jugos.

* * Plátano – Fuente de fibra soluble, que previene el estreñimiento.

* * Papaya – Esta fruta contiene papaína, una enzima que mejora la digestión de proteínas. También es una fuente de fibra, que mejora la función intestinal.

* * Yogur probiótico – Mejora el proceso digestivo y disminuye la fermentación y la formación de gases.

* * Jengibre – Se puede comer crudo, agregado a la comida o tomado como té. Alivia el dolor y disminuye los gases. – 3 veces al día si es posible.

* * Semillas de hinojo – Reduce los calambres y espasmos causados ​​por el gas. Use té o mastique las semillas para aliviar las molestias.

* * Carbón – Diluir una cucharadita de carbón en un vaso lleno de agua. Dejar reposar por la noche y tomar el día siguiente.

* * Vinagre de manzana – mezcle una cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua tibia o caliente. Bebe despacio

Tintura de cilantro

Ingredientes

1 cucharada de semillas de cilantro secas

1 taza de alcohol de cereales al 60%.

Modo de preparo

Agregue las semillas de cilantro en la taza con alcohol y remoje durante 5 días. Este proceso se llama maceración.

Después de 5 días, la mezcla se debe colar y con un contador de gotas, se deben agregar 20 gotas de este remedio casero a un vaso de agua (200 ml) y tomarse una vez al día.

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