El reflujo es un mal que afecta al 7% de todos nosotros en alguna parte de nuestras vidas. Es mucha gente con reflujo Además, vale la pena entender qué es, por qué sucede y cómo minimizar sus efectos.
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¿Qué es el reflujo?
Se dice que el reflujo ocurre cuando parte del líquido estomacal – va en sentido contrario – atraviesa el esófago y puede llegar a la boca. Este "camino inverso" Ocurre después de las comidas o en otras situaciones que no están relacionadas con el llenado del estómago por problemas como la obesidad, la cama después de comer demasiado, beber líquidos con alimentos, hernia de hiato y otras causas.
La ocurrencia sistemática de el reflujo puede conducir a esofagitis – inflamación persistente de la mucosa esofágica, que a su vez puede provocar estrechamiento esofágico o adenocarcinoma esofágico, por modificación del tipo celular (vea esta entrevista con el cirujano gástrico Marcelo Averbach si desea profundizar).
Cómo funciona el estómago con muchos más líquidos ácidos que el resto de nuestro cuerpo, cuando vamos más allá sentimos el famoso "quemar"o acidez estomacal, que no es más que la reacción de la mucosa esofágica (que no es lo mismo que la mucosa del estómago) al paso de una porción inesperada de ácido.
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Y es precisamente por esta variación en la acidez que, en medicamentos naturales para reducir los síntomas del esófago, damos preferencia a todos los que van También reduce el pH del fluido estomacal Así es como se puede controlar uno de los síntomas más problemáticos del reflujo gastroesofágico.
Para reducir la acidez estomacal, ardor y daño a la mucosa esofágica, tomar un poco de líquido que reduce la acidez del ambiente gastroesofágico. Pero ATENCION, para este propósito, solo tome medio vaso después de la comida si siente reflujo o acidez, porque si lo toma antes de las comidas, afectará la acidez necesaria para un proceso digestivo completo:
Para reducir la acidez estomacal y el ardor:
1. Vinagre de manzana
1 cucharada de vinagre de manzana en medio vaso de agua fría.
2. Bicarbonato de sodio.
1 cucharadita en medio vaso de agua fría.
3. jugo de limón
Medio vaso de limonada, sin azúcar, o medio limón exprimido, puro.
4. Aceite esencial de menta
1 a 2 gotas en medio vaso de agua frita.
Para ayudar en la recomposición de la mucosa esofágica, utilice:
5. Gel de aloe vera
Una cucharada de gel de aloe vera puro o con miel antes de cada comida hasta que esté curado.
6. Jugo de papa cruda
Rápido y antes de cada comida, el jugo de 1 papa cruda rallada, hasta que se cure.
Para la digestión más eficiente y rápida, tome:
7. Té de hinojo
4 cucharadas de semillas de hinojo hierven en 1 litro de agua. Tome una taza, tibia o fría, entre comidas.
Para prevenir el reflujo y la acidez estomacal, intente:
8. Apple
Come una manzana después de las comidas.
9. almendras
Come un puñado de almendras después de las comidas.
10. Regaliz
Mastique un pedazo de raíz de regaliz después de las comidas.
Recomendaciones básicas para no tener reflujo:
● No tome con las comidas, especialmente de noche.
● La última gran comida, la cena, debe ser 3 horas antes de acostarse.
● Evite los alimentos fritos y los alimentos que son difíciles de digerir, especialmente en la noche.
● Evite acostarse con el estómago lleno.
● Si tiene reflujos frecuentes, evite las bebidas con cafeína (café, té mate, té negro o chocolate), alimentos fritos, alimentos procesados, demasiadas especias picantes.
● Si tiene reflujos nocturnos, intente usar dos almohadas para levantar el tronco o un trozo de madera al pie de la cama.
● Ver a un médico gastrólogo Si su problema de reflujo es persistente y no cambia con estas indicaciones. Un reflujo no tratado en última instancia puede provocar cáncer de esófago.
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