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Recetas de agua de ciruela. Pérdida de peso y buena para la salud.

19 Diciembre, 2019
                                                            Recetas de agua de ciruela. Pérdida de peso y buena para la salud.
Agua de ciruela

La ciruela es una fruta que consiste en aproximadamente 85% de agua, tiene un índice de 53 calorías por cada porción de 100 g y contiene nutrientes importantes para el buen funcionamiento del organismo humano, como:

  • fibras
  • proteínas
  • carbohidratos
  • calcio
  • partido
  • potasio
  • hierro
  • manganeso
  • vitamina B1
  • vitamina b6

La ciruela se puede comer de varias maneras:

  • el fruta fresca en ensaladas de frutas, jugos, vitaminas y helados
  • en la forma deshidratadoque es ciruela y se puede comer
  • como ingrediente en natillas, pudines, pasteles, tartas y granolas

En este contenido, se mostrará otro uso de la ciruela como ingrediente de una receta beneficiosa para mantener el estado físico, promover la salud, el bienestar y mantener una función intestinal adecuada.

Para obtener más información, siga el guión de este tema:


1) ¿Qué es el agua de ciruela y por qué es buena?

El agua de ciruela es una receta en la que las ciruelas pasas se remojan en agua para liberar sus principios y nutrientes. Entonces puede consumir este líquido, rico en fibra y nutrientes, para disfrutar de sus beneficios para la salud.

El agua de ciruela produce los siguientes beneficios:

  • Es un laxante natural para el estreñimiento.
  • Sus fibras contribuyen al buen funcionamiento del tracto digestivo.
  • La combinación de ciruela con agua ayuda al cuerpo a absorber mejor la ingesta de fibra de esta fruta
  • La ciruela promueve una buena función intestinal.
  • Esta fruta regula el colesterol y mejora la circulación sanguínea.
  • Tiene acción antioxidante y rejuvenecedora.
  • Previene la formación de coágulos y previene problemas cardíacos.

Para no desperdiciar y aprovechar al máximo esta receta de Plum Water, ya que el líquido se consumirá sin la fruta, se sugiere comer las ciruelas para mejorar sus efectos terapéuticos, o usarlas como ingrediente en recetas de cocina.

2 ¿Plum Water pierde peso?

Hay algunos factores que contribuyen a adelgazar el agua de ciruela, y son los siguientes:

La ciruela es una fuente de fibra, por lo que promueve la saciedad en el cuerpo, ayudando a controlar el apetito, promover la pérdida de peso.

Beber agua, ya sea ciruela o no, media hora antes de las comidas puede contribuir a la pérdida de peso. Como el agua de ciruela promueve la función intestinal adecuada, en consecuencia reduce la hinchazón que produce aumento de peso al promover un aspecto más delgado.

Ahora, es digno de mención que, junto con el uso de Plum Water, debe haber buenos hábitos, porque incluso la magia no funciona si hay una dieta sana y bien equilibrada y actividad física para eliminar calorías. Y, según corresponda, puede ser necesario un seguimiento y asistencia de especialistas como nutricionista e instructor de actividad física, quienes guiarán la mejor manera de perder peso sin comprometer la salud.

Lea mas: LAS 10 FRUTAS CON MÁS FIBRAS

Receta básica de agua de ciruela

INGREDIENTES
  • 6 ciruelas pasas
  • agua

MODO DE PREPARO

  • Coloca las ciruelas en un recipiente con agua.
  • Refrigera y deja reposar toda la noche

CÓMO CONSUMIR

Consume agua media hora antes del desayuno.

Algunas acciones de consumo adecuado de esta agua.

La ciruela, al ser demasiado laxante, puede conducir a una evacuación excesiva. Aquellos que tienen estreñimiento necesitan un examen y evaluación de sus hábitos, saber qué está provocando esta afección y beber agua de ciruela ayudará a salir de la crisis, pero no evitará una recurrencia si la causa no se soluciona.

No sirve de nada beber esta agua directamente, creando una dependencia y continuar obstruyéndose con pasta, alimentos fritos, grasas, helados, exceso de azúcar y otros alimentos que engordan o hinchan.

3 Ciruela Agua con Limón

El agua de ciruela con limón promueve los siguientes beneficios: la ciruela suministra fibra al cuerpo y contiene antocianina, una sustancia antioxidante que elimina los radicales libres. El limón alcaliniza, desintoxica y adelgaza la sangre, elimina las grasas y toxinas del cuerpo y estimula el funcionamiento saludable del tracto digestivo, acelera el metabolismo y es rico en vitamina C.

Receta de agua de ciruelas de limón

  • Remoja 3 ciruelas pasas en 1 taza (200 ml) de agua
  • Déjalo en la nevera toda la noche
  • A la mañana siguiente, toma el agua de ciruela y exprime un jugo de limón.

CÓMO CONSUMIR

  • Después de exprimir el limón en el agua, beba inmediatamente en pequeñas golondrinas, ya que esto estimulará el proceso digestivo.
  • Haga esto media hora antes del desayuno, lo que llevará tiempo para que el líquido se asimile en su cuerpo.

4 Ciruela Agua con Limón y Chia

PREPARANDO ESTA BEBIDA

  • Remoje 3 ciruelas pasas en 1 200 ml de vaso de agua, junto con una cucharadita de chía
  • Por la mañana, separe el agua de ciruela con chía y exprima el jugo de limón en la mezcla.
  • Revuelva bien antes de tomar.

CÓMO CONSUMIR ESTA BEBIDA

Luego beba la preparación en tragos cortos y lentos para estimular la digestión.

Esta bebida, además de todos los beneficios descritos anteriormente para la ciruela y el limón, también ofrece los efectos saludables de las semillas de chía que, como la ciruela, son ricas en varios nutrientes funcionales y regeneradores.

5 Ciruela agua para tratar el estreñimiento en el bebé

Hay formas naturales de tratar el estreñimiento en los bebés, como el agua de ciruela, incluso indicada por los pediatras.

El bebé en sus primeros meses, debido a que se está desarrollando, no tiene el tránsito intestinal en pleno funcionamiento, por lo que es común estar hasta tres días sin evacuaciones intestinales y tener síntomas como:

  • Dolor abdominal
  • Hinchazón del vientre
  • Malestar
  • Irritación
  • Cólico

El agua de ciruela es la medicina natural para tales casos porque contiene fibras que actúan humectando las heces y aliviando los síntomas del estreñimiento.

La mayoría de las madres no están seguras de darle o no agua de ciruela al recién nacido. Esto dependerá en gran medida del pediatra, algunos recetan ingestión a los dos meses, otros aconsejan que el consumo de té se introduzca después de seis meses. Es bueno antes de administrar cualquier tratamiento al bebé, incluso si es natural, consulte al pediatra para que siga las recomendaciones apropiadas para el caso particular de cada bebé.

AGUA DE CIRUELA PARA LOS DÍAS DEL BEBÉ SIN EVACUAR

Al nacer, el bebé aún no tiene un ritmo intestinal estable. El proceso digestivo e intestinal en el bebé oscila mucho para que pueda permanecer días sin evacuar. En otras ocasiones, el bebé puede tener heces acuosas o voluminosas.

Con el tiempo, los bebés desarrollan movimientos adecuados para evacuar, evitando así el estreñimiento. Cuando el bebé estira las piernas y se pone rojo, es una señal de que está desarrollando instintivamente el esfuerzo requerido para evacuar, lo que con el tiempo lo hará más fácil y más natural.

Si el bebé tiene dificultades para evacuar, la madre puede ayudarlo quitándole los pañales, flexionando ligeramente las piernas y masajeando su vientre con movimientos circulatorios durante unos dos minutos.

INTRODUCCIÓN ALIMENTARIA MEJORA EL TRÁFICO INTESTINAL?

Cuando su bebé sigue una dieta más sólida, la incidencia de este problema disminuirá, ya que la fibra y los nutrientes en los alimentos ayudarán a mejorar las funciones digestivas y regular sus intestinos. Los diversos alimentos como frutas, verduras y cereales que formarán parte de la nutrición del bebé estabilizarán la consistencia y el color de las heces.

Comida de la madre: En casos frecuentes de cólico en el bebé, se recomienda que la madre evalúe y preste atención a qué tipos de alimentos está consumiendo y cuáles pueden estar alterando perjudicialmente la leche materna.

El consumo de leche de vaca, té negro, café, chocolate, alimentos procesados ​​y / o grasos, alcohol y cigarrillos pueden intensificar los calambres en el bebé. Analizar los alimentos que come cuando su bebé tiene síntomas de cólico es una forma de identificar la causa que causa este trastorno en su bebé.

AGUA DE CIRUELA: ¿CUÁNDO Y CÓMO DAR AL BEBÉ?

La edad a la que se administrará el agua de ciruela al bebé dependerá del pediatra que lo acompañe, a través de sus evaluaciones junto con la observación de la madre de los síntomas del recién nacido. Es aconsejable consultar primero al médico antes de realizar cualquier tratamiento en el hogar en el recién nacido.En el caso de un bebé de más de seis meses que ya está siendo alimentado con frutas y alimentos para bebés, es posible darle agua de ciruela, incluso como uno más. comida en su menú.

PREPARACIÓN Y ADMINISTRACIÓN DE PLUM BABY WATER

  • Coloque 2 ciruelas pasas en 90 ml de agua filtrada y hierva
  • Deja que el té se caliente y dale una botella al bebé
  • En caso de que el bebé todavía se alimente solo con leche materna, ofrézcale agua de ciruela en la cuchara o taza y gradualmente

INGRESOS DE JUGO LAXABLE PARA BEBES DE MÁS DE 6 MESES

Batir en la licuadora:

  • naranja lima
  • ciruela negra
  • papaya
  • linaza

Dele este jugo a su bebé gradualmente y durante todo el día cuando esté estreñido.

Si el bebé es mayor de seis meses, se pueden administrar otros alimentos para aflojar los intestinos, como:

  • banana nanica
  • papaya
  • escarola
  • col rizada
  • okra
  • avena
  • salvado de trigo
  • lentejas, entre otros

6 Observaciones importantes

Las madres recuerdan que la leche materna es fundamental para la formación del sistema inmunitario y hasta los 6 meses es el mejor alimento para el bebé. Cualquier problema de salud que tenga el bebé, antes de medicarlo, incluso si es natural, consulte primero al pediatra.

7 Ciruela un alimento funcional

La ciruela es un alimento funcional que funciona bien y equilibra nuestros cuerpos y, en la antigüedad, cuando no existía la industria farmacéutica, se usaba ampliamente para tratar el estreñimiento y ayudar al funcionamiento adecuado de los intestinos.

En los tiempos modernos, si fabrica y comercializa medicamentos naturales a base de ciruela con fines terapéuticos, pero es mucho más saludable y económico hacer agua de ciruela en casa o consumirla fresca, por lo que la sugerencia es: siempre tiene algunas ciruelas!

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AGUA DE HUEVO

Agua de pepino

AGUA DE JENGIBRE

MELISSA AGUA

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