La hinchazón del pie es un síntoma que a menudo afecta a las personas, y en la mayoría de los casos no hay necesidad de un tratamiento serio si se toman algunos cuidados y no se toman otros síntomas juntos.
Para obtener más información sobre este tema, se aclararán los siguientes temas:
Tabla de contenido
1) Posibles causas de pies hinchados
Hay varias causas que causan hinchazón en los pies. Por ejemplo:
- caminar mucho
- soportar largos períodos
- gestación
- lesiones de pie o tobillo
- linfedema (obstrucción del sistema linfático)
- Infección del pie
- coágulo de sangre en la vena de la pierna
- hormonas, esteroides, antidepresivos, medicamentos para la diabetes y otros tipos de remedios para las piernas y los pies inflamados
- sobrepeso
- edad avanzada
- pasar muchas horas sentado
- come demasiada sal
- no beber suficiente agua
- ciclo menstrual
- uso de anticonceptivos o estrógenos
- insuficiencia cardíaca o hepática
- problemas renales
- mala circulación sanguínea debido al consumo excesivo de sal o sodio
- falta de actividad física regular
- exceso de calor
- hipertensión
- dieta poco saludable
2 Cómo se producen los síntomas de los pies hinchados
El ventrículo izquierdo del corazón bombea y distribuye sangre oxigenada por todo el cuerpo a través de diversas arterias y venas.
Cuando la sangre llega a los tejidos, libera gas oxígeno y absorbe dióxido de carbono.
La sangre rica en dióxido de carbono se transporta a través de las venas unidas al corazón.
Cuando el cuerpo realiza toda esta circulación sin dificultad, no hay daño para la salud.
Por el contrario, cuando la circulación no se produce de manera equilibrada, puede provocar hinchazón en los pies y varios síntomas, como:
- hormigueo
- caliente
- pesadez
- cansancio en los pies
- dolor
- edema
La circulación puede alterar el funcionamiento de todo el cuerpo, dando lugar a muchas complicaciones, desde hinchazón en los pies hasta problemas como trombosis, venas varicosas, úlceras en las piernas, flebitis, erisipela y otros, que se agravan por la falta de circulación sanguínea. , causado por varias causas.
Si se producen pies hinchados con otros síntomas, esto podría ser un signo de problemas de salud graves, por lo que si tiene complicaciones, debe consultar a un médico.
3 Los remedios naturales más efectivos para tratar los pies hinchados.
Para tratar la hinchazón de los pies, aliviando este malestar, existen formas naturales. Aquí hay algunos de ellos:
3.1. Diente de león
El diente de león es una planta con acción diurética y purificante.
Sus propiedades pueden ayudar a combatir la retención de líquidos al reducir la inflamación y la hinchazón en los pies.
Para usarlo para este propósito, solo prepare una infusión de diente de león y beba tres tazas al día.
El té se puede aplicar directamente a los pies hinchados con un paño o toalla.
3.2. Sales de Epsom
Para separar los pies uno puede hacer baños con sales de Epsom.
Estas sales ayudan a relajar los dedos de los pies, reducen la hinchazón y estimulan la circulación para prevenir el dolor y otros problemas.
La forma de usarlo es colocar un vaso de sales de Epsom en un recipiente con agua tibia y sumergir los pies en él durante 20 minutos.
3.3. Té de perejil
Ingredientes
- 5 ramitas de perejil con las hojas
- 1 litro de agua
Instrucción
- Lavar el perejil
- Ponlo en 1 litro de agua y hiérvelo.
- Cuando hierva, déjelo por 5 minutos más.
- Luego apaga el fuego.
- Espera 20 minutos.
- Colar y tomar 3 tazas al día.
3.4. Té de cola de caballo
La cola de caballo elimina el líquido acumulado en el cuerpo, es un potente diurético.
Ingredientes
- 2 cucharadas de cola de caballo (20 g)
- 1 litro de agua
Preparación
- En una sartén, pon el agua y la cola de caballo
- Hervir durante 15 minutos.
- Coe
- Beber durante todo el día.
3.5 Cuidado de los pies con salvia y romero
Ingredientes
- 5 cucharadas de salvia (50 g)
- 5 cucharadas de romero (50 g)
- 2 tazas de agua tibia (500 ml)
Preparación
- Ponga agua caliente en un recipiente que se ajuste a sus pies.
- Agregue salvia y romero
- Inserte los pies y déjelos por 15 minutos.
3.6. Salmuera del pie hinchado:
Ingredientes
- 3 cucharadas y media de sal marina gruesa (40 g)
- 2 tazas de agua tibia (500 ml)
- 2 tazas de agua fría (500 ml)
Preparación:
- Vierte agua caliente en un lavabo.
- Agregue la mitad de la sal y revuelva para disolverla.
- Si el agua está demasiado caliente, agregue un poco de agua fría.
- Pon los pies y déjalos por 10 minutos.
- Sécate los pies y tira el agua.
- Vuelva a llenar el recipiente con agua fría y el resto de la sal.
- Vuelva a insertar sus pies y déjelos al menos 3 minutos.
- Alternar agua fría y caliente activará la circulación de los pies y reducirá la hinchazón.
3.7. Baño de menta
La menta tiene muchas propiedades: es diurética, refrescante y antiinflamatoria.
Es ideal para pelar pies.
Ingredientes
- 3 cucharadas de hojas de menta fresca (30 g)
- 1 litro de agua
Preparación
- Pon a hervir el agua y agrega las hojas de menta.
- Hervir por 10 minutos.
- Retirar del fuego y dejar enfriar un poco.
- Coloque en un tazón y, cuando la temperatura sea adecuada (no se queme), inserte los pies.
- Remojar los pies durante 15 minutos.
3.8. Masaje De Manzanilla
La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias.
Uno puede usar el aceite esencial o preparar un té para masajear los pies.
Ingredientes:
- 2 cucharadas de flores de manzanilla (20 g)
- 2 tazas de agua (500 ml)
Preparación
- Pon el agua a calentar y agrega la manzanilla.
- Cuando comience a hervir, déjelo cocinar por 15 minutos.
- Retirar del fuego y dejar enfriar.
- Colar y colocar lentamente sobre los pies, masajeándolos con un movimiento circular.
4 Cuando ver a un doctor
Si después del cuidado natural; dieta diurética adecuada con disminución de sal y sodio: actividad física moderada de forma regular y, sin embargo, el síntoma de hinchazón del pie persiste o empeora con otros problemas, es aconsejable ir al médico para verificar causar y obtener el tratamiento necesario.
5 Cuidado para prevenir pies hinchados
La hinchazón en los pies, en la mayoría de los casos, se puede remediar con reposo, manteniendo los pies en alto y / o comprimiendo.
Sentarse y colocar los pies en otra silla favorece la circulación sanguínea de los pies hacia el corazón.
Beber más agua, caminar diariamente durante 20 minutos y tomar un té diurético, como el perejil o la cola de caballo, contribuyen a la hinchazón de los pies.
Come alimentos diuréticosCada día es una excelente manera de eliminar el exceso de líquido del cuerpo.
Algunos de estos alimentos son:
- limon
- naranja
- ajo
- piña
- perejil
- apio
- jengibre
- pepino
- sandia
- melon
- remolacha
Otras precauciones para prevenir y tratar la hinchazón del pie son:
Ejercicio físico
Al hacer ejercicio, se activa la circulación sanguínea, evitando la formación de coágulos.
El ejercicio ideal para este caso es nadar porque es de bajo impacto y no ejerce presión sobre los pies.
Mejora la dieta y reduce la sal
La comida es una forma de mejorar la circulación.
La ingesta excesiva de sal o sodio es una causa importante de retención de líquidos y acumulación de toxinas en el cuerpo. Hay varios sustitutos de la sal y varios alimentos diuréticos.
Adoptar una dieta saludable evita problemas de circulación, hipertensión e hinchazón en los pies.
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Aloe vera
Esta planta tiene propiedades antiinflamatorias y purificantes, luchando contra la retención de líquidos.
Para usar esta planta, extraiga la pulpa y coma dos cucharas, en ayunas, también puede tomar la forma de jugo y agregar agua.
Otra opción es aplicarlo directamente a la región afectada.
Masajes
Los masajes de pies son muy relajantes, estimulan la circulación sanguínea y favorecen la eliminación de líquidos retenidos. Los movimientos deben ser suaves, siempre hacia el corazón. Para esto, es bueno usar aceites esenciales para masajear las partes inflamadas de los pies.
Algunos aceites esenciales con propiedades antiinflamatorias son:
- aceite esencial de menta
- aceite esencial de eucalipto
- aceite esencial de limon
- aceite esencial de lavanda
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Cada signo en nuestro cuerpo es una advertencia para cuidarnos, y como se muestra en este contenido, hay varias opciones para esto.
Observar nuestro lenguaje corporal nos dirá si necesitamos cambiar nuestros hábitos o si tenemos que ir al médico.
Nuestro cuerpo es sabio, debemos darnos cuenta de lo que nos indica, para mantener nuestra salud equilibrada.
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