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Pérdida de peso de té rojo? Sí, pero ¿cuánto consumir?

19 Septiembre, 2022
Chá vermelho

Los tés, en general, son ampliamente conocidos por sus cualidades medicinales, especialmente en ayudar perdida de peso.

Uno de ellos, el te rojoproviene de las hojas de Camellia Sinensis, un árbol nativo de India y China. Al igual que él, los tés verdes, tés negros, tés blancos y oolong también nacen en el mismo árbol. Lo que cambia es la forma de cultivo., recogida, preparación y envasado de hojas. En vista de esto, Es fácil saber que estos tés comparten propiedades bastante interesantes. ¿Quieres saber cuáles?

Beneficios del té rojo

El té rojo contiene una buena cantidad de antioxidantesevitando así la acción de los radicales libres y evitando una serie de enfermedades, incluido el cáncer.

Además, este té reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, disminuye la retención de líquidos y ayuda a la digestión.

Él todavía es capaz de prevenir el envejecimiento prematuro, protegiendo la piel de los rayos ultravioleta.

También existe, entre los beneficios, el poder de actuar. como uno Antidepresivo natural por sus efectos calmantes.

También contiene la propiedad de acelerar el metabolismo, ayudando a quemar grasa, convirtiéndose así en un importante aliado en la pérdida de peso.

¿El té rojo pierde peso?

Ya hay estudios que indican que sí.

El té rojo, así como el verde y el negro, pueden ayudar mucho en la pérdida de peso. Uno de estos estudios se realizó en 2007, publicado en The American Journal of Clinical Nutrition y demostró una pérdida de peso 17% mayor en el grupo que usaba té constantemente.

Como es bien sabido, sus hojas contienen catequina, una sustancia que es capaz de inhibir la acción de los reguladores de noradrenalinaayudando al cuerpo a quemar más grasa.

El té rojo todavía está un alimento termogénico, capaz de acelerar el metabolismo, ayuda a sentirse lleno y facilita la digestión.

Por todas estas cosas, es muy efectivo en la pérdida de peso.

¿Cuánto té rojo consumes?

Sin embargo, es importante recordar que ningún té solo hace milagros.

El té rojo funciona como complemento de una dieta equilibrada y rica.

Existe una dieta a base de té rojoque propone consumir 4 tazas al día durante 5 días. Pero, recuerde, este es un régimen restrictivo. Es importante resaltar que el té rojo también tiene sus contraindicaciones.

La dosis ideal de té rojo.

El té rojo contiene cafeína y puede ser perjudicial para las personas sensibles a él, como en casos de insomnio o hipertensión.

Por lo tanto, lo más recomendado es bebe solo dos tazas de té al día.

Lo ideal es siempre buscar un experto para saber qué opción es mejor para cada persona antes de comenzar cualquier tipo de dieta.

Con eso a la vista, será posible disfruta lo mejor que el té rojo tiene para ofrecer para la salud, no solo en términos de pérdida de peso, sino como antioxidante que previene enfermedades, el envejecimiento prematuro y el bienestar proporcionan un antidepresivo natural

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