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Nuez de cola – Todos los beneficios y contraindicaciones

29 Febrero, 2020
Noz-de-cola

La nuez de cola es el fruto de la planta que pertenece al género Cola, subfamilia Sterculioideae (Malvaceae). Las especies más comunes de esta planta se encuentran en África occidental e Indonesia. Esta planta contiene un total de 125 especies.

La cola se puede encontrar de forma nativa en regiones de África occidental y central, regiones de climas cálidos y húmedos. El uso de sus almendras fue generalizado en la región norte de América Latina a través de esclavos negros que masticaban pegamento para resistir el trabajo pesado. La nuez de cola se extrae del jarabe de cola, que se usa como ingrediente en la formulación de refresco de cola.

Originalmente, la cola se usaba como materia prima para la fabricación de refrescos, con el tiempo fue reemplazada por saborizantes artificiales para ahorrar costos de producción en masa. Como características, la nuez de cola tiene un sabor amargo y un alto contenido de cafeína, además de contener teobromina, ambas sustancias confieren propiedades tónicas y estimulantes, principalmente al sistema nervioso, el cerebro y el corazón.

Hay personas que usan cola en lugar de café o cacao.

Para obtener más información sobre la cola, los siguientes elementos se cubrirán en este contenido:

Propiedades

La nuez de cola tiene las siguientes propiedades:

  • acción estimulante
  • regulador de la circulación sanguínea
  • tónico y vigorizante
  • excitantes y estimulantes sistemas nerviosos y musculares
  • antidiarreico
  • antianémico
  • ayuda en condiciones de convalecencia de enfermedades graves
  • trata problemas estomacales
  • alivia las migrañas
  • regulariza los trastornos funcionales del corazón

Beneficios

Algunos de los beneficios que se pueden obtener del consumo regular de cola son los siguientes:

  • Mejora la depresión
  • Disminuye el estado de agotamiento
  • Alivia los síntomas del síndrome de fatiga crónica (SFC)
  • Corta la disentería
  • Lucha contra la diarrea
  • Trata la anorexia
  • Eliminar el dolor de migraña
  • Combatir la fatiga mental y física.
  • Actúa como un estimulante sexual.

La nuez de cola, debido a sus propiedades tónicas, fortificantes y estimulantes, contribuye a mejorar el rendimiento físico y mental y la disposición en diversas actividades diarias, tales como:

  • deberes de trabajo;
  • actividades deportivas;
  • actividad física como bailar;
  • rendimiento sexual;
  • trabajos que requieren concentración, entre otros.

Cómo consumir nuez de cola

La nuez de cola se puede consumir en polvo, se agrega al café, chocolate caliente o té. La dosis recomendada es una cucharadita de este polvo.

¿Dónde encontrar para comprar?

Puede encontrar refrescos en tiendas de alimentos saludables o suplementos. También hay tiendas en línea que venden este producto.

Contra indicaciones

Cola tiene algunas contraindicaciones que son:

  • El uso irregular de la cola puede resultar en un riesgo para la salud cuando se consume en exceso de 10 a 14 gramos, lo que equivale a 150 a 200 mg de cafeína por kilogramo de peso corporal.
  • El consumo de grandes cantidades de cafeína durante el embarazo aumenta la probabilidad de aborto espontáneo, nacimientos prematuros e incluso el nacimiento de un bebé con bajo peso.
  • Personas con problemas de sangrado porque la cafeína dificulta la coagulación de la sangre.
  • La ingestión de cola puede agravar la diabetes.
  • La cafeína en la cola puede aumentar la presión ocular y dañar a las personas con glaucoma.
  • La cola puede aumentar la presión arterial y es perjudicial para las personas con hipertensión.
  • Para las personas con úlceras estomacales, comer cola puede empeorar la situación.

Efectos colaterales

Debido a la cafeína contenida en la composición de la nuez de cola, consumida en grandes cantidades, puede causar algunos efectos secundarios, como:

  • ansiedad
  • zumbidos en los oídos;
  • taquicardia
  • agitación
  • insomnio
  • irritación estomacal;
  • nerviosismo
  • náuseas
  • vómitos
  • inquietud
  • trastorno respiratorio

Si aparece alguno de estos síntomas, le recomendamos que deje de usar este producto.

Precauciones y cuidado con el consumo de Cola Nut

La nuez de cola, a pesar de sus propiedades y beneficios, requiere atención y consideración en la dosis y la cantidad de consumo, ya que puede aumentar la presión arterial y acelerar los latidos del corazón debido a la cafeína contenida en su composición.

Las mujeres embarazadas y lactantes deben mantener el consumo de cafeína por debajo de 200 mg por día, es decir, alrededor de 2 tazas de café, pero antes de consultar, lo mejor es consultar a su médico.

La cafeína que forma parte de la composición de la cola puede aumentar la cantidad de calcio que se libera a través de la orina, por lo que las personas con osteoporosis deben limitar su consumo en hasta 300 mg por día, lo que equivale a alrededor de 2 a 3 tazas de café.

Cola puede afectar los análisis de sangre, por lo tanto, antes y después de los procedimientos quirúrgicos, se recomienda dejar de usarlo al menos dos semanas antes de la cirugía.

Interacciones farmacológicas

El consumo de cola durante los tratamientos con ciertos medicamentos puede alterar la función del sistema nervioso y aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, por lo que es necesaria una evaluación médica para darse cuenta de las posibles interacciones entre medicamentos.

Atención al cuerpo.

Para disfrutar de los beneficios de la cola, debe consumirla en la dosis correcta y observar cómo responde el cuerpo a la ingesta de este producto. El cuerpo advierte cuando un alimento o sustancia no satisface sus necesidades, solo necesitamos estar en sus signos.

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