Atención ustedes que hacen mil cosas al mismo tiempo. La llamada multitarea puede reducir el poder de su memoria e incluso su coeficiente intelectual. ¡Eso es lo que revela un nuevo estudio!
Según un nuevo estudio, es mejor hacer una cosa a la vez que mil cosas a la vez.
Lo que podría parecer sinónimo de superhabilidades, según esta investigación, por el contrario, se traduciría en una disminución de las capacidades intelectuales.
La multitarea puede reducir la materia gris del cerebro y disminuir la creatividad, la memoria a largo plazo e incluso el coeficiente intelectual. En otras palabras, podría hacernos un poco “tontos” con el tiempo.
Investigadores de la Universidad de Los Ángeles que realizaron esta investigación, de hecho, afirman que involucrar los recursos mentales en más de una tarea al mismo tiempo compromete la memoria: la atención dividida, en la práctica, dificulta la memoria, aunque el cerebro sepa reconocer las preguntas esenciales y no las ponga en segundo plano, incluso si está haciendo otras cosas.
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EL ESTUDIO
El estudio – publicado en ciencia psicológica – Involucró a 192 voluntarios (estudiantes de UCLA) y consistió en recordar tantas palabras como fuera posible en una pantalla.
A los participantes se les mostraron 120 palabras, divididas en 6 grupos de 20 palabras cada uno.
Cada palabra estuvo visible en una pantalla de computadora durante tres segundos y cada palabra se relacionó con un número entre 1 y 10.
Los investigadores explicaron a los estudiantes que recibirían puntajes basados en el puntaje otorgado a cada palabra que recordaran, haciendo que las palabras “altas” sean los valores de puntos “más importantes” en comparación con los demás.
Algunos podrían concentrar toda su atención en esta tarea, mientras que otros podrían escuchar música al mismo tiempo. Otros más tendrían que presionar una tecla en la computadora cuando escuchan tres números impares en secuencia.
Los investigadores encontraron que el primer grupo de participantes, aquellos que vieron palabras y números sin distracciones, recordaban un promedio de ocho palabras por cada conjunto de 20, mientras que aquellos que se distrajeron al tener que escuchar números impares consecutivos recordaron un promedio de solo cinco. palabras. Los estudiantes que escucharon música mientras miraban sus pantallas recordaron las palabras casi como el grupo de estudiantes sin distracciones.
Sin embargo, los investigadores encontraron que mustitalsking no influyó en la capacidad de los estudiantes para recordar la información más importante: las palabras de mayor valor. Los participantes de todos los grupos tenían casi cinco veces más probabilidades de recordar una palabra de diez puntos.
Los resultados mostraron que tener que completar dos tareas al mismo tiempo (recordar las palabras y señalar los números impares) empeora la memoria; todos ellos, sin embargo, independientemente de la multitarea o las distracciones, recordaron más palabras asociadas con puntajes altos.
“Cuando nuestra atención está dividida, no recordamos todo perfectamente, pero aún podemos enfocarnos en lo que consideramos relevante – dijo Catherine Middlebrooks, autora del estudio -. Una capacidad que quizás sea una adaptación a un mundo en el que las interrupciones en la concentración son cada vez más frecuentes; solo piense en las notificaciones de mensajes continuos en su teléfono inteligente. Sin embargo, si tenemos que estudiar algo nuevo o dedicarnos a una tarea compleja, es mejor evitar distracciones: recordaremos más ”.
Demasiadas distracciones, por lo tanto, disminuyen nuestra capacidad de recordar y, especialmente en algunos casos, pueden no beneficiarnos.
Y eso no es todo: el estudio llega después de otra confirmación de que cuando intentamos concentrarnos en más de una tarea, nuestro coeficiente intelectual cae considerablemente.
Es como decir: mejor hacer menos cosas, ¡pero bien hecho!