Melatonina: otros usos además del insomnio y los trastornos del sueño.

melatonina es una hormona producida por nuestro cuerpo después de la puesta del sol, y que trabaja directamente relacionado con la cantidad de luz del día que recibimos.

Nuestro cuerpo tiene un pico de producción de melatonina entre 2 y 4 de la mañana pero para que eso suceda debemos tener un ritmo constante de sueño y vigilia, y mantener el ciclo circadiano en buena forma que recomienda “acostarse temprano y levantarse temprano”Entendido por temprano, respectivamente, las horas de 10 pm y 6 am.

Esta producción se cambia a menudo por situaciones de estrés continuo que vivimos, o también es difícil en algunas patologías (exceso de otra hormona, la prolactina, por ejemplo), o incluso cuando viajas y sufres de jet-lag (confusión del sueño por cruzar zonas horarias, hemisferios ).

Puede ser posible redescubrir el camino hacia un buen sueño tomando melatonina por vía oral como complemento alimenticio; hay una variedad de presentaciones para la melatonina en el mercado, desde dosis bajas (0.5 a 5 mg) pero, si quieres probarlo, primero debes consultar a un médico. y siempre comience con dosis más bajas. Recuerde que cada “medicamento” tiene su dosis adecuada para cada individuo..

La melatonina es producida por seres vivos (animales, plantas y microorganismos) y los suplementos de melatonina provienen de una variedad de fuentes. Es decir, la hormona se sintetiza a partir de una fuente viva.

Aprendamos más sobre la melatonina, qué es y cómo funciona. Seguir contenido:

Melatonina, definición

La melatonina es una hormona (N-acetil-5-metoxitriptamina) producida por muchas plantas y animales. En animales más evolucionados, es producido y liberado por la glándula pineal. Se sintetiza a partir del triptófano (un aminoácido esencial que se encuentra en las proteínas) y su secreción depende de esta síntesis, que es catalizada por otras enzimas distintas.

Su función principal es regular el sueño., pero se cree que también puede actuar como regulador en otras funciones como la digestión, el flujo, el gasto y el almacenamiento de energía de los alimentos.

La melatonina también se considera un antioxidante cuando se sintetiza en otros órganos como la piel y el tracto gastrointestinal.

Melatonina contra el insomnio

Cuando el insomnio se convierte en “un caso grave” y comienza a perturbar su vida porque no ocurre de vez en cuando, pero muy a menudo, es hora de haces algo para cambiar la situación.

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El insomnio es cuando no podemos dormir – ni siquiera puede entrar en la primera etapa o, por el contrario, se despierta durante la noche, incapaz de volver a entrar en el ritmo de reposo. Tiene que ver con la desregulación del ciclo circadiano, de reposo y vigilia, que, a su vez, tiene que ver con la producción de algunas hormonas. Dependiendo de la hora de la noche en la que se produzca el insomnio, especialmente si ocurre cuando es difícil conciliar el sueño, se acostumbra hablar de tratamiento con melatonina.

Esto se debe a que en la mayoría de los casos el insomnio es de tipo psicofisiológico, es decir, existen factores fisiológicos que nos predisponen a un sueño más ligero, y factores desencadenantes como preocupaciones, cambios de vida, etc., además de hábitos de sueño inadecuados (irregular a la hora de acostarse, ver televisión o usar el teléfono celular antes de acostarse, ingerir bebidas o alimentos estimulantes por la noche, etc.).

Los motivos que llevan a una persona a padecer insomnio pueden ser muchos. Además de estar relacionados con problemas metabólicos hormonales, la depresión, la ansiedad e incluso la fibromialgia pueden estar relacionados con la dificultad para dormir. También existe el insomnio idiopático que se produce sin motivo aparente.

Sin embargo, es claro deducir que solo un especialista puede investigar las causas del insomnio y prescribir el uso de melatonina para cada caso particular.

La melatonina puede ayudar, y mucho, pero eso dependerá de las causas del insomnio.

Además de ayudar en casos de trastornos del sueño, la melatonina también se estudia para tratar otras enfermedades.

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Melatonina y cáncer

Según algunas investigaciones científicas realizadas en los últimos años, La melatonina también tiene aplicación en la lucha contra el cáncer., sin embargo, este efecto aún no es lo suficientemente claro y esperamos más investigaciones y aclaraciones. Sin embargo, según un estudio de diciembre de 2013 publicado en Pub Med, estaba claro que la melatonina puede inducir la muerte de las células cancerosas en varios tipos de tumores (de mama, gastrointestinal, hematológico, de próstata, de riñón, etc.). Lo que aún no está claro es por qué mecanismo esta hormona induce la apoptosis de las células cancerosas, pero se cree que la melatonina puede apoyar el efecto de algunos de los fármacos convencionales.

Otro estudio interesante sobre los efectos de la melatonina se publicó en PLoS ONE en enero de 2014. Los investigadores notaron que tanto in vitro como en vivo, esta sustancia es capaz de inhibir la angiogénesis (es decir, el desarrollo de nuevos vasos sanguíneos) de las células cancerosas incluso en tumores muy agresivos.

Paolo Lissoni, oncólogo que ha publicado varios estudios y fue premiado por la Instituto Nacional del Cáncer, en Washington, por sus descubrimientos, afirma que ha obtenido Resultados sorprendentes con altas dosis de melatonina aplicadas a sus pacientes con cáncer. en el Hospital San Gerardo, en Monza, la terapia se sumó a los cuidados ya habituales en su consulta hospitalaria.

Por último, pero no menos importante para Luigi di Bella, quien primero usó melatonina en dosis altas para el tratamiento de diferentes tumores, como se lee aquí: “tomar 20 mg o más al día, distribuidos uniformemente durante el período, en tabletas de melatonina de 2 mg, preferiblemente antes de las comidas, promueve una concentración mucho más alta por la noche. Ejemplo: 2 pastillas por la mañana, 2 al mediodía y 6 por la noche antes de acostarse ”.

Si está interesado en esta forma de usar la melatonina, lea el documento del Dr. Luigi Di Bella, donde su metodología y justificaciones científicas para el uso de esta hormona son claras.

Melatonina y envejecimiento

Otro médico italiano, el Dr. Walter Pierpaoli, ha estudiado durante años los efectos de la melatonina y ha llegado a conclusiones interesantes sobre los beneficios que tendría esta sustancia para tratamientos específicos. disminuir los problemas de envejecimiento.

El envejecimiento es un fenómeno natural e inevitable para todos. Como todos los órganos y tejidos, la glándula pineal es sujeto a envejecimiento y el reducción drástica de las cantidades de melatonina que produce. La teoría de Pierpaoli, sin embargo, establece que al proporcionar melatonina al cuerpo, la pineal puede descansar y mantener su energía para regular mejor todo el sistema hormonal.

Según este doctor ingesta de una cierta cantidad de melatonina (de 1 a 6 gr) durante unos meses, puede aportar importantes Mejoras en los parámetros metabólicos y funcionales del paciente., reduciendo los cambios en las tasas de glucosa, regulando los niveles de colesterol, equilibrando la presión arterial, entre otros, y también brindando beneficios para la fase de la menopausia y otras enfermedades comunes a los ancianos.

Pero Pierpaoli recomienda que, para poder aprovechar al máximo los beneficios de la suplementación con melatonina, es necesario asociarla con zinc y selenio, ya que con esto también se logra el beneficio de fortalecer el sistema inmunológico y un aumento de tu efecto antioxidante.

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