La semilla de chía es buena pero presta atención a las contraindicaciones.

Un chia (Salvia Española) es una sensación entre quienes desean perder peso. Las suyas las semillas tienen propiedades nutricionales y, por lo tanto, proporcionan muchos beneficios para el cuerpo, como desintoxicación, reducción de ansiedad, colesterol triglicéridos, previene el envejecimiento prematuro, fortalece los músculos y también previene la diabetes y enfermedades cardiovasculares. Además, son altamente nutritivoporque contienen proteínas, Omega 3, magnesiofibras de manganeso antioxidantes y calcio Pero hay contraindicaciones. ¡Vigila!

Cual es el peligro

Aunque chia tener todos estos beneficios, necesitas tomar un poco cuidado en relación a su consumo. Debido a su poder de absorción de agua, puede expandirse hasta 7 veces el peso de una persona.

El peligro es que, después de comer la semilla seca, beber agua. Sucede que el grano puede expandirse y colapsarse en el esófago, evitando la ingestión de cualquier líquido o alimento e incluso la saliva misma.

De acuerdo con Nina Manolsol, coaching en Boston, Estados Unidos, el comer semillas secas absorbe el agua en nuestro cuerpo, permitiendo una oclusión. La doctora Rebeca Rawl, quien escribió el libro "El impacto de la semilla de chía en el esófago"Advierte que nadie debería comer semillas secas.

¿Quién debe evitar el consumo de chía?

Hipertensos: Las personas hipertensas medicadas no deben consumir la semilla porque tiene propiedades que disminuyen la presión arterial y conducen a la hipotensión.

Hipotensivo: Por las mismas razones que las personas hipertensas, las personas hipotensas no deben consumir chiaporque aún pueden sentirse cansados, con sueño y dolor de cabeza.

Diabéticos: diabéticos que toman medicamentos para bajar el azúcar en la sangre porque el chia puede tener el mismo efecto que la medicación.

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