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Jugo de jengibre y limón: da energía, pierde peso y refresca

29 Septiembre, 2021
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Con tanto calor, nada mejor que tomar un jugo de limón con jengibresuper refrescante y rompedor todavía da energía y pierde peso! El Limón y el Jengibre son uno combinación asombrosa! Caliente en un té, o frío en un jugo. Conoce al propiedades de cada uno de ellos y, por supuesto, el receta de jugo

El jengibre por un lado tiene mucho niacina, una vitamina que ayuda a regular los sistemas nervioso y digestivo, muy bueno para tratamiento de gases y estreñimiento. Además de ser un expectorante natural, beneficioso para problemas respiratorios, también actúa sobre el dolor de garganta, alivia las náuseas y los calambres menstruales. Combate los mareos, los mareos y las sensaciones de desequilibrio, siendo muy recomendable para mujeres embarazadas. Aumenta la salivación, predispone al cuerpo a aceptar alimentos, aumenta el apetito y sigue afrodisíaco!

Mientras que el limon Es una gran fuente de vitamina C, calcio, cloro, magnesio, fósforo, azufre, sodio, potasio. Fortalece el sistema inmunológico, alivia los problemas estomacales, es diurético, tiene propiedades astringentes (contrae los tejidos y los vasos sanguíneos, disminuye la secreción mucosa, forma una capa protectora, combate la inflamación de la boca, la garganta, los intestinos y los genitales).

El limón también es curativo, antiséptico, purificador, desintoxicante y calmante. Funciona en todas las partes del cuerpo: respiratorio, circulatorio, digestivo, combate los problemas de la piel y, además de ser bactericida y antiséptico, contiene flavonoides, es decir, antioxidantes que combaten la diabetes y algunos tipos de cáncer. ¡Sus propiedades curan más de 150 enfermedades!

¡Ahora solo imagina los poderes que el limón y el jengibre tienen juntos!

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Foto: thegoodhealthislife.com

¿Cómo son los dos alimentos? considerado termogénico, es decir, generar un mayor gasto energético, acelerar el metabolismo y Contribuir a la pérdida de peso. Ayudan a purificar la sangre, fortalecen el sistema inmunológico y son buenos para la salud de la piel.

Sin embargo, es importante aclarar que la mezcla no se recomienda para quienes padecen gastritis.

Ahora que sabe todo esto, ¡pasemos a la parte práctica!

En primer lugar, es bueno saber que los jugos hechos con plantas frescas aprovechan al máximo sus vitaminas, minerales y otras sustancias beneficiosas. Por lo tanto, deberían ser consumido inmediatamente después de la preparación.

Pueden endulzarse con miel o azúcar moreno y tienen efectos disolventes, emolientes, laxantes, purificadores, anticatarrales, entre otros.

Se pueden preparar en centrifugadoras, licuadoras o incluso manualmente.

Jugo de jengibre y limón

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foto: rachelcooksthai

Ingredientes

* 1 limón

* 300 ml de agua (sin gas o con gas)

* 1 cucharada de jengibre en rodajas o rallado

* Hielo al gusto

* Hojas de menta o hierba de limón

Manera de hacer

Batir todo en una licuadora, agregar hielo y servir.

Recordatorio

Si su intención es perder peso, el jugo obviamente no hará milagros y debe ir acompañado de una dieta ligera y saludable junto con ejercicio regular.

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Fuente de la foto: saltwaterletters.co

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