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Gotas para los ojos, tés y alimentos naturales para ojos sanos.

1 Octubre, 2021
colírio natural

En el mundo moderno, uno de los órganos más tensos son los ojos, ya sea en el trabajo, los estudios, la lectura, la navegación en Internet y, cada vez más, los ojos se cansan e incluso se irritan. Esto es cuando no surgen otros problemas como resultado del esfuerzo continuo y nuestra falta de atención para el órgano de la visión.

Aprende a prestar más atención a tus ojos y aprende a cuidarlos de forma natural.

Siga lo que sigue para obtener más información:

Causas de los problemas de visión.

Los problemas de visión son muy comunes hoy en día. Uno de los factores que causan problemas en los ojos y la visión hoy en día es estar frente a la pantalla de una computadora durante mucho tiempo, y debido a esto, incluso los niños comienzan a manifestar discapacidades visuales.

Otros factores que desencadenan trastornos y enfermedades oculares están relacionados con una dieta deficiente, falta de descanso ocular, estrés, contaminación, iluminación artificial excesiva, falta de ejercicio ocular, desequilibrios orgánicos, entre otros.

Los ojos y la pantalla digital.

Cuando miramos una imagen, los rayos de luz entran al iris, a través de la córnea, hacia la retina. La imagen luego se transmite al cerebro.

Esta actividad requiere la coordinación de las estructuras oculares y sus músculos. Cuando miramos una computadora o la pantalla de un teléfono móvil, los ojos y los músculos se esfuerzan excesivamente tratando de adaptarse a la luz emitida por la pantalla.

Este ajuste continuo debido al cambio rápido de imágenes o texto es lo que hace que los ojos estén resentidos, cansados ​​y punzantes.

Cuidado y ejercicio de los ojos ayurvédicos

Aquí hay algunas prácticas y hábitos que son buenos para los ojos y los ojos, según la medicina ayurvédica:

Según el oftalmólogo Dr. Rohit Shetty de Narayana Netralaya: “El ojo humano no fue hecho para ver imágenes que vemos en la televisión o en el teléfono. El ajuste que tiene que hacer es una de las principales razones de su deterioro ". Para corregir este daño, Sri Sri Ravi Shankar dice:" Es necesario mejorar la circulación de nuestros ojos y nervios ópticos para mantenerlos saludables, ya que están trabajando constantemente ". .

Para cuidar los ojos y mejorar la vista, siga algunas formas naturales enseñadas por la medicina ayurvédica:

ESTIMULAR LOS MÚSCULOS DE LOS OJOS

Esta técnica es simple y debe realizarse por la mañana. Cuando te despiertes, lávate la cara con agua, preferiblemente fría. Luego llene la boca con agua, cierre los ojos y al mismo tiempo vierta agua fría sobre los ojos, esto estimula los músculos de los ojos debido a la presión ejercida por el agua en la boca. El agua fría en la cara ayuda a aclarar las terminaciones nerviosas y rejuvenece la piel.

MASAJE DE OJOS

Esta precaución es excelente para las personas que trabajan largas horas frente a las computadoras. Sostenga las cejas entre el pulgar y el dedo índice para que el pulgar esté por encima de la ceja y el dedo índice debajo.

Presione suavemente y alise las cejas, ejerciendo una ligera presión en todos los puntos. Luego pase el pulgar suavemente a través de la cuenca del ojo. Haga este ejercicio a menudo cada tres o cuatro horas para mejorar la circulación alrededor de los ojos. Este movimiento mejora la circulación alrededor de los ojos, ayudándolos a recuperarse de la fatiga de mirar demasiado la pantalla de la computadora.

EJERCICIO PARA MEJORAR LA VISIÓN

Este ejercicio está destinado a estimular los músculos alrededor del globo ocular dentro de la cuenca del ojo. Gire los globos oculares, primero hacia la derecha y hacia la izquierda, luego hacia arriba y hacia abajo. Haga esto en el sentido de las agujas del reloj y en sentido contrario, unas tres o cuatro veces.

DESCANSO PARA LOS OJOS

Esta técnica se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina ayurvédica. Posteriormente, el optometrista Dr. Bates lo llamó palmar y consiste en frotar las palmas de ambas manos durante 30 segundos hasta que se caliente con el calor producido, luego colocarlas suavemente sobre los ojos, manteniéndolos en esa posición. por un minuto o hasta que el calor de las manos disminuya.

Después del procedimiento, los ojos se abren lentamente, teniendo cuidado de no mirar directamente a los focos inmediatamente después, para que los ojos puedan adaptarse gradualmente al contacto con la luz y la luz.

CREA UN HÁBITO PARPADEANTE

El parpadeo es importante para que los ojos renueven la humedad en el globo ocular. Con las actividades de la vida moderna y la pantalla de la computadora, los ojos están muy en la misma posición, sin movimiento e incluso parpadeando como debería, esto los vuelve secos, doloridos, cansados ​​e incluso con ardor. Para que los ojos se relajen, acostúmbrese a parpadear más.

MANTENER LOS OJOS CERRADOS

El sueño es esencial para el cuerpo y los ojos. Meditar durante unos diez minutos antes de acostarte te ayuda a dormir mejor y relaja tus ojos.

Comida para tener ojos sanos

A continuación hay una lista de alimentos que contribuyen a la salud ocular y una buena vista:

Frutas secas, nueces, almendras, pasas e higos: Una receta desintoxicante que es buena para el cuerpo y los ojos es poner seis almendras y 15 pasas en un vaso de agua y dejar reposar durante la noche. Por la mañana, beba esta agua en ayunas, las almendras y las pasas se pueden disfrutar en vitaminas y recetas.

Zanahoria: Otro buen remedio casero natural que es bueno para los ojos es una taza de jugo de zanahoria con el estómago vacío por la mañana. Las zanahorias tienen mucha vitamina A además de ser antioxidantes.

Alimentos ricos en cobre: El cobre es un mineral que actúa como agente antibacteriano. Los expertos en medicina ayurvédica recomiendan beber 1 litro de agua, almacenado durante la noche en un recipiente de cobre. Beber esta agua beneficia a los ojos con las propiedades curativas y purificadoras del cobre.

Alimentos que contienen zeaxantina: La zeaxantina es un carotenoide con poder antioxidante que actúa directamente sobre la constitución de los ojos. Los alimentos ricos en zeaxantina son hojas verdes como col rizada, acelgas, espinacas y berros.

Alimentos ricos en luteína: La luteína y la zeaxantina son carotenoides que se encuentran en el ojo humano. Estos dos nutrientes contribuyen a una buena vista y ojos sanos. La luteína se encuentra en frutas como la naranja, la papaya, el durazno y el kiwi. Un jugo para los ojos súper saludable es la zanahoria y la naranja, combinando vitamina A con luteína para una buena mejora nutricional que beneficia los ojos y la visión.

Receta casera de gotas para los ojos y compresas para los ojos

INGRESOS NATURALES

Ingredientes

  • 1 vaso de agua filtrada
  • 2 cucharadas de hinojo o té verde

Preparación

  • Hervir el agua filtrada para hacer una infusión de hinojo o té verde, dejando que la hierba elegida libere sus principios durante unos 15 minutos.
  • Después de la infusión, cuele la infusión en una cafetera de café al menos 3 veces.
  • Guarde las gotas para los ojos en un recipiente previamente hervido con tapa, preferiblemente en vidrio oscuro.
  • Dejar enfriar y usar durante el día.

Nota: No almacene las gotas oculares caseras para usar al día siguiente, ya que además de perder sus propiedades, puede fermentar.

Compresas de manzanilla o euforia

Haga una infusión con manzanilla o euforia, deje que se caliente y aplique a los ojos con un algodón.

ADVERTENCIA: Todas las precauciones descritas en este contenido tienen como objetivo prevenir y cuidar los ojos, pero no reemplace los tratamientos médicos específico cuando sea necesario.

Causas y tipos de inflamación ocular

Existen numerosas afecciones que pueden inflamar sus ojos. Algunos de ellos son:

Alergias

Causado por el polvo, la contaminación o los productos irritantes, como los productos de limpieza e higiene, que provocan reacciones de defensa del cuerpo que causan dilatación en los vasos sanguíneos, lo que provoca enrojecimiento e hinchazón en el sitio.

Lentes de contacto

La inflamación de las lentes de contacto ocurre cuando se maneja sin el cuidado adecuado, como lavarse las manos o limpiarlas adecuadamente. Otras causas son usar lentes caducados, nadar y dormir con los lentes.

Conjuntivitis

Este problema ocular es una inflamación de la conjuntiva (tejido interno alrededor del ojo) que puede desencadenarse por virus, bacterias, hongos o alergias, y puede causar hinchazón, dolor, enrojecimiento, ojos llorosos y picazón.

Orzuelo

El orzuelo se manifiesta con pequeñas ampollas e hinchazón en los párpados inferior o superior. Es causada por una infección bacteriana seguida de inflamación.

Síndrome del ojo seco

El síndrome del ojo seco puede ocurrir en personas que pasan muchas horas frente a un televisor, computadora, tableta o teléfono móvil, causando enrojecimiento e irritación en los ojos.

Acumulación de líquido

Debido a varios tipos de problemas oculares, algunos líquidos (líquido) pueden acumularse en los tejidos (conectivos) alrededor de los ojos, causando hinchazón de los párpados, lo que puede ir acompañado de dolor.

Blefaritis

Inflamación crónica, porque no tiene cura y puede ser controlada y tratada. La blefaritis ocurre cuando hay una sobreproducción de una capa de grasa en los ojos. Los párpados se hinchan y duelen, con caspa, pérdida de pestañas y alteración de la piel del párpado.

Uveítis

La uveítis es la inflamación de la úvea, la parte frontal del ojo que sostiene el iris. Los síntomas son enrojecimiento, sensibilidad a la luz, ardor y dolor intenso en el área.

Queratitis

La queratitis causa dolor, enrojecimiento, irritación, sensibilidad a la luz y sensación de cuerpo extraño en el ojo. Ocurre cuando algún agente, como un hongo, por ejemplo, infecta el ojo y forma una capa de piel en la pupila que puede afectar incluso la visión.

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Problemas oculares más graves

Las enfermedades más graves que pueden ocurrir en los ojos son:

Glaucoma

Enfermedad ocular que generalmente afecta a personas mayores de 50 años y se desencadena por el aumento de la presión ocular en los ojos.

Celulitis Orbital

Infección bacteriana rara que ocurre alrededor de los ojos. Causa hinchazón del párpado, dolor y puede extenderse a la mejilla, cejas y ojos. Causa fiebre, disminución de la visión y dolor al mover los ojos.

Enfermedad de Graves

Inflamación ocular causada por hipertiroidismo. Los síntomas son párpados hinchados, ojos saltones, diplopía (visión doble) y ptosis (párpados caídos).

Herpes ocular

El virus del herpes común puede causar síntomas similares a los de la conjuntivitis, pero de manera más grave.

Cómo prevenir la inflamación y los problemas oculares.

  • No frotar los ojos
  • Mantenga los ojos cerrados dentro del mar o la piscina.
  • No use agua del grifo para lavarse los ojos.
  • Use lentes de contacto por un máximo de 6 horas, lávese siempre las manos antes de manipularlas, no duerma con ellas y guárdelas en un estuche limpio con una solución específica.
  • Evite permanecer demasiado tiempo frente a su teléfono, tableta o computadora
  • Duerma regularmente ya que dormir poco puede causar sequedad en los ojos.
  • Tenga cuidado con el maquillaje, las cremas y lociones que pueden causar alergia ocular.

Los ojos y el sentido de la vista.

Los ojos son órganos importantes de nuestro cuerpo, a través de ellos vemos, leemos, contemplamos, admiramos y expresamos nuestros sentimientos, por lo que cuidarlos es preservar todo lo que nos proporcionan para que podamos interactuar en este mundo y mantener el brillo en nuestros ojos.

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