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Ginseng: cuánto y cómo tomar un día para ver sus efectos

15 Abril, 2021
ginseng

El ginseng es una planta bien conocida por su propiedades tónicas y estimulantes para el cuerpo, un precioso aliado natural en diferentes situaciones. Pero, ¿cuánto y cómo tomar un día para ver sus efectos?

Un Panax ginseng Se deriva de las raíces de algunas plantas de la familia Araliaceae, y es especialmente frecuente en el Este, aunque actualmente es uno de los remedios más utilizados incluso en los países occidentales, donde muchas personas buscan alguna sustancia natural que pueda ayudarlos. soportar el ritmo frenético en el que a menudo están sujetos.

La propiedad del ginseng

El ginseng es un tónico adaptógeno que le permite al cuerpo "adaptarse" a nuevas situaciones, como una temperatura diferente en caso de cambios de estación, pero también en períodos de estrés físico y psicológico. Toma ginseng todos los días Puede ayudarlo a sobrellevar un momento particularmente intenso de la vida, estresante o agotador. El ginseng en este caso apoya y da energía extra para usar durante el día.

Otra ventaja que ofrece el uso de ginseng es el concentración mejorada. Por lo tanto, los estudiantes durante el período de examen, así como aquellos que trabajan en investigación, etc., pueden usarlo en momentos cruciales de sus actividades, cuando necesitan la mayor parte de sus recursos mentales.

Este remedio natural también puede servir después de un período de convalecenciaya que ayuda al cuerpo a recuperarse mejor y más rápido. Incluso hay quienes usan ginseng como apoyo para dejar de fumarDada la capacidad de esta planta para aliviar la fatiga y la ansiedad durante los períodos de alto estrés. Dado que es un adaptógeno natural, ciertamente puede intervenir para que el cuerpo, ahora sin nicotina, pueda lograr un nuevo equilibrio.

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Otros ventajas de tomar ginseng Ellos son: controlar la glucosa en la sangre, reducir el colesterol LDL, mejorar la circulación y la presión arterial, mejorar el sistema inmunológico.

Aquellos que toman ginseng regularmente notarán sus beneficios incluso en la esfera sexual, ya que es un medicamento con cualidades afrodisíacas que también puede ayudar en caso de impotencia.

Ginseng: cuánto tomar por día

ginseng cha

El ginseng está disponible comercialmente en forma de polvo, cápsulas, preparaciones para infusión, extractos líquidos, etc. Con respecto a la suplementosEn general, se recomienda una ingesta diaria que varía según las necesidades, de 200 mg a 1 gr.

En cuanto a raíz seca, con el que se pueden preparar infusiones pero también masticarlas, la cantidad oscila entre 0,5 y 2 gramos por día.

Para encontrar la dosis correcta de ginseng para sus necesidades, necesita consultar a un experto, herbolario o médico.

No tome ginseng continuamente por largos períodos., se recomienda usarlo solo en los momentos en que realmente se necesita por un máximo de 2/3 semanas seguidas y luego tomar un largo descanso antes de volver a usarlo.

Contraindicaciones del ginseng

El ginseng no es adecuado siempre y en absoluto. Para algunas personas, en realidad, puede ser demasiado estimulante y por lo tanto causa ansiedad, taquicardia, insomnio, especialmente cuando se toma en dosis altas. Además, la interacción farmacológica puede ser peligrosa, por lo que siempre es necesario consultar a su médico.

Absolutamente no se recomienda su uso durante el embarazo y la lactancia.

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