Ginger Water: todo sobre la bebida para bajar de peso

El agua de jengibre es una buena solución natural para estimular el metabolismo del cuerpo y mantenerse saludable, especialmente para las personas que desean perder algunos kilos de más. Descubriremos todos los beneficios de este remedio natural y cómo prepararlo mejor.

El agua de jengibre, además de ser buena y refrescante, ayuda a quemar el exceso de grasa que se acumula en las caderas, los muslos y otras áreas del cuerpo, pero también puede ayudar a mejorar la salud de muchas otras maneras.

Los beneficios del agua de jengibre

Esta agua con sabor contiene en sí misma los muchos beneficios de esta maravillosa especia que es el jengibre, que actúa sobre nuestro cuerpo, en resumen, de las siguientes maneras:

Quema de grasa: Como ya se mencionó, los ingredientes activos del jengibre actúan para garantizar que nuestro cuerpo use los depósitos de lípidos ya presentes, evitando la formación de nuevos.

Depurativo y diurético: Dado que es un agua que se consume durante el día y, gracias a la contribución del jengibre, esta bebida ayuda a purificar el cuerpo, evitando la retención de agua.

Niveles saludables de glucosa en sangre: El agua de jengibre ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre y, por lo tanto, también puede ser útil para mantener saludable la glucosa en la sangre.

Ayuda a regular los niveles de colesterol: El jengibre tiene un buen efecto sobre el colesterol y, por lo tanto, ayuda a garantizar que los valores se mantengan normales. También ayuda a diluir la sangre y reducir la presión arterial.

Promueve la digestión: Esta bebida ayuda en el trabajo digestivo del estómago. Los ingredientes activos del jengibre, de hecho, son particularmente beneficiosos para el sistema gastrointestinal.

Antiinflamatorio: El agua de jengibre puede reducir significativamente la inflamación, la hinchazón y el dolor en las articulaciones, especialmente en afecciones como la artritis y el reumatismo.

Antioxidante: El jengibre es una rica fuente de antioxidantes, sustancias que son extremadamente útiles para combatir los radicales libres. Estas son moléculas inestables que pueden dañar seriamente las células sanas y causarnos problemas de salud graves.

Anticancerígeno: Esta bebida, combinada con una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, puede prevenir el cáncer. Según algunos estudios, de hecho, el jengibre contiene ingredientes activos antiinflamatorios y antioxidantes que pueden proteger nuestro cuerpo de ciertos tipos de cáncer.

Como hacer agua de jengibre

hacer agua de jengibre

Si desea experimentar los beneficios del agua de jengibre, solo necesita:

  • 50 gramos de raíz de jengibre fresca
  • un litro y medio de agua

Lave el jengibre y córtelo en rodajas.

Haga hervir las rodajas de jengibre en agua durante unos 15 minutos a fuego lento. Luego enfríe y filtre el líquido.

En este punto, el agua saborizada estará lista y puede beberla varias veces durante el día (al menos 1 litro por día).

El agua de jengibre se puede almacenar fácilmente en un termo, por lo que se puede tomar donde quiera que vaya.

Para obtener mejores resultados, es bueno prepararlo fresco todos los días y beberlo constantemente durante unos meses para que el cuerpo tenga tiempo de purificarse de las toxinas.

Contra indicaciones

Los diabéticos, la hipertensión, las mujeres embarazadas, las personas que sufren problemas de coagulación de la sangre y, en cualquier caso, cualquier persona que esté tomando algún medicamento de forma continua debe evitar el jengibre, ya que esta planta puede causar la interacción de medicamentos con algunos medicamentos ( aumentando, disminuyendo o anulando sus efectos).

Lea más aquí: Jengibre: contraindicaciones y dosis para un uso seguro

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