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¡El jugo de espinacas es súper nutritivo! Ver 5 recetas!

10 Abril, 2021
suco de espinafre

La espinaca es una verdura sabrosa y versátil y se puede comer de diferentes maneras. Fuente de variados minerales y vitaminas, la espinaca es baja en calorías y ayuda a la digestión. Quiere aprender 5 recetas de jugo verde disfrutar de todos los beneficios de las espinacas? Compruébalo a continuación.

Uno propina para que siempre tengas espinacas para hacer tus jugos es lávelo, déjelo secar bien y congélelo.

Zumo de espinacas puro pero con un toque especial

Ingredientes:

  • 6 porciones de espinacas picadas (150 g)
  • Jugo de 1 limón entero
  • 500 ml de agua
  • Menta al gusto

Modo de preparo:

En una licuadora, batir todos los ingredientes hasta que quede suave.

Jugo de Espinacas con Piña

Esto es eso jugo de desintoxicación Para ti que quieres eliminar las toxinas del cuerpo y también necesitas esa fuerza para la dieta.

Ingredientes:

  • Espinacas
  • Piña
  • Jengibre (al gusto)
  • 200 ml de agua

Modo de preparo:

En una licuadora, batir todos los ingredientes hasta que quede suave.

Jugo de espinacas con remolacha

Ingredientes:

  • Remolacha
  • Zanahoria
  • Espinacas
  • Menta
  • Germinados
  • 6 naranja jugo de naranja
  • Agua

Todos los vegetales deben ser descascarados para aprovechar sus nutrientes.

Modo de preparo:

Pon los ingredientes en una licuadora uno por uno y bate todo hasta que esté suave. Colar la mezcla. Al final, agregue el jugo de naranja.

Este jugo no puede ir a la nevera. Debe consumirse de inmediato para que no se pierdan las vitaminas de los ingredientes.

Jugo de Espinacas con Maracuyá

Este jugo también tiene el función de desintoxicación, ayuda a limpiar el cuerpo, especialmente en la mañana.

Ingredientes:

  • Un trozo de zanahoria
  • 3 hojas de espinacas
  • 1 fruta de la pasión
  • 200 ml de agua
  • Si quieres endulzar, usa stevia.

Modo de preparo:

En una licuadora, mezcle todo hasta que el jugo esté suave.

Jugo de Espinacas con Plátano

Ingredientes:

  • 1 porción de espinacas
  • 3 bananas muy maduras
  • 2 cucharas de miel
  • Agua para consistencia vitamínica

Modo de preparo:

Mezcle todo en una licuadora o batidora hasta obtener una mezcla muy uniforme y homogénea.

¡Ahora tienes suficientes recetas para hacer toda la semana!

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