Pocas personas le prestan suficiente atención, y eso solo sucede cuando se enferma. La rodilla es una estructura compleja., mientras promueve la flexibilidad, también es responsable de la estabilidad del cuerpo. Por esta razón, es una región extremadamente sensible a diversas lesiones y enfermedades.
Un cambio, un desgarro o una inflamación pueden ser bastante traumáticos. ¿Quién no recuerda al jugador brasileño Ronaldo, hace 17 años, retorciéndose de dolor después de sufrir un traumatismo en el tendón? Aunque es más común en deportistas, conviene recordar que los problemas de rodilla son muy democráticos. Por eso es importante informarse al respecto.
¿Por qué duele la rodilla? ¿Cómo cuidar y prevenir? Obtenga más información ahora.
Tabla de contenido
DOLOR DE RODILLA: ¿QUÉ PUEDE SER?
Para obtener más información sobre el dolor de rodilla, Es importante conocer su estructura.
La rodilla es una articulación, cuya función principal es soportar la sobrecarga y favorecer la estabilidad.
Consta de tres huesos: el fémur, la rótula y la tibia, además de una serie de cartílagos, tendones, bursas, cartílagos y músculos.
El dolor de rodilla, por tanto, puede ser algo específico, como después de la práctica de alguna actividad física, o puede significar algo más grave, como un proceso inflamatorio, por ejemplo.
La rodilla puede sufrir un amplio abanico de lesiones, además del desgaste provocado por el ejercicio físico o el sobrepeso, así como infecciones e inflamaciones. También hay personas que tienen desviaciones congénitas, como la rodilla en valgo, que es más común en los niños y que deja la rodilla hacia adentro.
TIPOS DE DOLOR DE RODILLAS
Hay varias localizaciones del dolor de rodilla que pueden dar pistas sobre las causas del proceso doloroso. Son ellas:
- Dolor dentro de la rodilla – Suele estar relacionado con lesiones de ligamentos, tendones y meniscos y degeneración articular.
- Dolor en el costado de la rodilla – Suele ocurrir como consecuencia del síndrome de la banda iliotibial, así como por sobrecarga, lesión y degeneración articular. Es común en los deportistas.
- dolor de espalda – Puede ser causado por una condición llamada Quiste de Baker, que causa hinchazón en la parte posterior de la rodilla y dolor al moverse.
- dolor en el frente – Entre las principales hipótesis, la más común es que está relacionada con la debilidad muscular, provocando la llamada condromalacia rotuliana.
- chasquear la rodilla – Aunque no significa necesariamente un problema de salud, la fisura puede estar relacionada con desgaste en las articulaciones, traumatismos y desalineación.
- Hinchazón – Puede ocurrir después de un traumatismo o lesión y también puede indicar un proceso infeccioso.
ENTENDIENDO LAS CAUSAS
Como es una región llena de ligamentos, tendones y músculos, es común que las causas mecánicas hagan que esta región duela. En este caso, es común que los deportistas sientan más este tipo de dolor. Entre las causas mecánicas del dolor de rodilla, las más comunes son:
- Lesiones de cartílago;
- Lesiones meniscales;
- Esguinces o esguinces;
- Traumas;
- Desalineaciones;
- Debilidad muscular;
- Sobrecarga causada por exceso de peso o actividad física;
- Desgaste meniscal;
- Desgarro de cartílago, menisco y ligamento;
- Envejecimiento.
ENFERMEDADES QUE CAUSAN DOLOR DE RODILLA
Algunas enfermedades pueden afectar la rodilla. y provocar episodios de dolor, que pueden durar un período breve o incluso toda la vida. Entre las principales enfermedades que afectan a la rodilla se encuentran:
- Tendinitis y bursitis;
- Enfermedades reumáticas, como la osteoartritis, que causa desgaste en el cartílago,
- Sinovitis, el agua popular en la rodilla, que causa inflamación en la membrana sinovial;
- Infecciones
- Síndrome de dolor femororrotuliano, que provoca un desequilibrio en la articulación que conecta el fémur y la rótula;
- Condromalacia rotuliana, desgaste que se produce por sobrecarga;
- Síndrome de Hoffa, caracterizado por inflamación de la grasa infrapatelar;
- El síndrome de la banda iliotibial, que afecta el lado de la rodilla y suele afectar a los deportistas, especialmente a los corredores;
- Quiste de Baker.
¿CUÁNDO BUSCAR UN MÉDICO?
Se debe investigar el dolor que no mejora después de 2 o 3 días.
En este caso, es posible buscar especialistas, como ortopedistas, reumatólogos o fisioterapeutas.
Los ortopedistas generalmente tratan los problemas y lesiones congénitos, mientras que los reumatólogos y fisioterapeutas tratan enfermedades que aún se encuentran en sus primeras etapas y no requieren cirugía.
El diagnóstico del problema implica una evaluación de la historia del paciente, solicitando pruebas de imagen como radiografías y resonancias magnéticas.
Descubrir el origen del problema suele ser rápido y sencillo de resolver.
TRATAMIENTOS PARA EL DOLOR DE RODILLA
Tratamiento para el dolor de rodilla Dependerá, por supuesto, de la causa del proceso doloroso.
Generalmente, los casos de lesiones e inflamación se resuelven con fisioterapia y medicación.
Por otro lado, las fracturas, dependiendo de la causa, pueden requerir cirugía, así como otros problemas, como los congénitos.
Solo el especialista es capaz de orientar y tratar correctamente cada caso.
REMEDIOS NATURALES PARA EL DOLOR DE RODILLA
Para los casos que requieran tratamiento farmacológico, por supuesto, solo el médico podrá indicarlo. Sin embargo, algunas medidas caseras pueden resultar útiles en algunos casos:
- compresas – En casos de lesiones, traumatismos e inflamación, aplicar compresas frías 2-3 veces al día durante unos 15 minutos. Esta medida reducirá el dolor, la hinchazón y la inflamación. En otros casos, es posible aplicar compresas tibias con 3 gotas de aceite esencial de salvia o romero, dos veces al día;
- Masajes – Para mejorar la circulación, masajee la región de la rodilla;
- Estira – El estiramiento también puede ayudar. Para ello, flexione ligeramente la pierna afectada, apoyada en una silla;
- descansar – También es posible utilizar correas para inmovilizar la región, especialmente cuando la persona necesita estar de pie durante mucho tiempo. También es interesante elevar la pierna afectada, colocando una almohada para mejorar la circulación en la región;
- Alimentación – Evite los alimentos dulces y grasos, que tienden a empeorar la inflamación, e invierta en alimentos antiinflamatorios naturales como el jengibre, la cúrcuma, el ajo.
CÓMO PREVENIR EL DOLOR DE RODILLAS
Para evitar el dolor de rodilla, preste atención a algunas medidas efectivas:
- Tenga especial cuidado al practicar actividades físicas, especialmente si está corriendo o caminando. Estos ejercicios tienden a tensar la rodilla. Para minimizar los impactos, evite pisar con todo el pie en el suelo, correr de puntillas o dar pasos cortos;
- Prefiera las actividades físicas de bajo impacto como la natación y Pilates;
- Mantenga siempre el peso ideal, ya que el exceso de peso ejerce presión sobre la rodilla;
- Preste atención a los hábitos y la postura al practicar actividades físicas. Evite, por ejemplo, los ejercicios de sentadillas, que causan mucho daño a la rodilla;
- Cambio de hábitos – Trate de no permanecer en la misma posición por mucho tiempo, use zapatos adecuados, no haga ejercicio en exceso y mantenga su peso.
- Si siente un dolor que no desaparece después de 2 o 3 días, busque ayuda médica.
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