Diversas hierbas y recetas prácticas para aumentar la producción de leche materna

Hierbas Galactagogas son los que tienen acción estimulante sobre la producción de leche materna. Sí, sucede, ya sea por el efecto calmante en la madre (la madre tranquila tiene más leche, por supuesto) o por el efecto inductor en el sistema hormonal (la leche materna tiene que ver con las hormonas). Y si se está preparando para esta hermosa fase de la maternidad, la lactancia materna, o si ya está de cabeza, eche un vistazo aquí para obtener nuestros consejos, varias hierbas y recetas prácticas. aumentar la producción de leche materna.

1. Fenogreco (Trigonella foenum-graecum)

Desde la antigüedad, esta especie se ha utilizado como especia para condimentar alimentos o como planta medicinal. Entre sus usos medicinales más conocidos está el de aumento de la producción de leche materna.

2. Hinojo (Pimpinella anisum)

Esta planta es conocida por su propiedad digestiva, pero también es una de las especies de galatogogos. Tiene un sabor suave que no desagradará al bebé y el hinojo puede incluso ayudar a reducir el cólico común en los recién nacidos.

3. Hinojo o eneldo (Foeniculum vulgare o Anethum foeniculum)

Hierba galactagoga por excelencia Se ha utilizado desde la antigüedad, ya sea en semillas o en hierba fresca, para tratar los calambres intestinales y calmar a las personas agitadas con dispepsia. El hinojo a menudo se confunde con el hinojo por su aroma y propiedades similares.

4. Comino (Carum carvi)

Una especia consagrada, molida o en semillas, que tiene una acción conmovedora para estimular la salivación. También es una planta calmante para los trastornos digestivos y hepáticos y, en paralelo, tiene acción estimulante en la producción de leche materna.

5. Limoncillo, limpiando (Aloysia citriodora)

Es una hierba de la familia de la verbena. Tiene una acción calmante para las funciones digestivas, el hígado y el intestino, así como el sistema nervioso, reducción de estados de ansiedad e insomnio. No es una hierba galactagoga, pero es muy bienvenida en los tés que inducen la lactancia materna por sus efectos calmantes.

Algunas recetas prácticas para tés de lactancia

cha leche materna

1. Té estimulante y calmante

1 cucharada de hinojo

1 cucharada de tilo

1 cucharada de poleo

3 tazas de agua hirviendo

En un plato o recipiente de vidrio, vierta las hierbas de su elección en el agua hirviendo, cubra y deje calentar.

Tome 1 taza antes de cada comida o cuando sienta que la necesita.

2. Una receta fácil, solo con gallego

1 cucharada sopera de extracto gallego seco. Poner en una taza de agua hirviendo y remojar durante 10 minutos. Tomar dos veces al día entre comidas. Si no le gusta el sabor, endulce con miel, este té es amargo.

3. Un té compuesto

Esta receta, que es más elaborada, se puede preparar en una olla hermética (agregue las hierbas secas en las proporciones recomendadas) o puede usar las hierbas por separado. Lo importante es mantener la proporción de las hierbas (50 g de galega, 50 g de hinojo, 25 g de alcaravea, 50 g de heno griego, 25 g de anís).

Para preparar este té, usará 4 cucharadas de la mezcla de hierbas secas por cada litro de agua hirviendo. Dejar en infusión durante 15 minutos, colar y beber todo el volumen durante el día.

El tés para amamantar tambien ayudar a mantener la salud de los senos (previene grietas e inflamaciones como la mastitis), así como con la salud del abdomen de su bebé (reduzca los calambres y la formación de gases que molestan a los pequeños en los primeros meses de vida).

Y también puede comprar té de lactancia ya preparado si lo prefiere. He usado mucho el té de Weleda's Mama, y ​​puedo asegurarles que los resultados y el sabor son muy buenos para la madre y el niño.

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