Dieta pegajosa: ¿que es esta dieta? ¿Es bueno para tu salud?

Alguna vez has oído hablar de dieta pegajosa? ¿Esta dieta se pone de moda o es otra moda?

LA dieta pegajosa es una combinación de dietas paleo y vegano. La expresión alcanzó las “tendencias” de Google en Estados Unidos y México, lo que revela que la búsqueda de este régimen ha ido en aumento desde principios de año, según BBC News Brasil.

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¿Qué es?

La dieta paleo se llama así porque se basa en alimentos proteicos, como era común en el período Paleolítico. La carne magra, el pescado, las frutas, las verduras, las nueces y las semillas se encuentran en la dieta. ya el vegano excluye todos los alimentos de origen animal, incluidos los huevos y los productos lácteos.

Suena paradójico, ¿verdad? No tanto, porque el La dieta del pegano enfatiza los alimentos vegetales frescos y los productos orgánicos de origen animal., como pescado y carne.

Aproximadamente el 75% de los alimentos que componen la dieta pegane son frutas y verduras. El otro 25% son carnes y grasas de origen animal.

Ellos son granos prohibidos de casi cualquier tipo (incluidos los cereales integrales) y legumbres, además de graves restricción de lácteos.

¿Hace bien?

Los nutricionistas generalmente recomiendan que no debemos excluir ningún grupo de alimentos de nuestro menú y que debemos conocer las cantidades adecuadas para ingerir sus artículos.

Sin embargo, de vez en cuando un nueva dieta que sugiere algún tipo de restricción alimentaria, ya sea para adelgazar o para fines saludables.

Algunos nutricionistas enfatizan que la dieta pegane es beneficiosa ya que es muy saludable, mediante la combinación de proteínas, verduras y frutas. Otros ya lo critican porque restringe los alimentos que se consideran necesarios para una dieta equilibrada como carbohidratos, verduras y lácteos.

Antes de iniciar una dieta solo porque está de moda, busca un profesional que te acompañe y te recete los alimentos que son imprescindibles para tu estilo de vida y para tu propósito.

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