Cranberry o Cranberry – El arándano de muchos usos y beneficios

El arándano es una fruta nativa de América del Norte, la Vaccinium macrocarponque es bien conocido en regiones frías como Chile, países de Europa, Estados Unidos y Canadá. Esta fruta, que parece una gran cereza, también se llama arándano, arándano y baya azul (en Dinamarca)

Esta fruta ya fue consumida y cultivada por los indios norteamericanos y utilizada principalmente para tratamiento de infecciones del tracto urinario pero hoy se sabe que posee otras cualidades curativas interesantes.

Aquí en Brasil puedes comprar arándanos en ferias y tiendas naturistascomo fruta y cápsulas (extracto seco), polvo y jugos ya preparados.

Algunos de los buenos efectos de los arándanos, cuando se consumen regularmente, son:

1. Prevención de la infección del tracto urinario.

Para este fin, es mejor tomar el jugo de arándano qué actúa previniendo la instalación de bacterias dañinas en la vejiga, alivia el dolor y quema la orina, reduce la acidez de la orina y limpia el tracto urinario.

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2. En pérdida de peso

10 gramos de arándano fresco tienen 46 calorías. La ingestión de arándano también proporciona una sensación de saciedad, sus fibras ayudan a limpieza del tracto intestinal y las vitaminas que contienen se suman a la nutrición equilibrada necesaria para aquellos que quieren reducir algunas libras extra.

3. Es un antioxidante

El arándano tiene mucha vitamina C que se traduce en capacidad antioxidante Esta fruta puede actuar como una ayuda para combatir y prevenir varios tipos de tumores. Su eficacia está probada a pesar del hecho de que innumerables investigaciones aún buscan comprender cuáles de sus componentes actúan en la antioxidación, junto con la vitamina C.

4. Fuente de nutrientes.

Esta pequeña fruta roja es rica en una amplia variedad de nutrientes: vitaminas A, C, E, K, potasio, fósforo, magnesio, calcio y fibra.

5. Ayuda a combatir la presión arterial alta y los accidentes cerebrovasculares

Los polifenoles de arándano, junto con su contenido de calcio y magnesio, son sustancias que fortalecen las defensas de nuestro cuerpo y, sobre todo, actúan positivamente sobre la regulación y la salud del sistema cardiovascular. Según la investigación, el consumo regular de arándano puede reducir las posibilidades de un derrame cerebral hasta en un 10% – Accidente cerebrovascular y hasta un 15% de posibilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

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6. Para problemas hepáticos

Se recomienda el consumo regular de arándano en fruta o jugo para personas que sufren de "hígado graso "y sus problemas relacionados.

7. Deja la piel más bella

El arándano contiene colágeno cuya acción, sumada a la de los antioxidantes, mantiene la piel de quienes consumen esta fruta de forma rutinaria libre de radicales libres. ralentizando el proceso de envejecimiento natural.

Contraindicaciones para el uso de arándano

El uso medicinal de arándano para mujeres embarazadas está contraindicado, niños pequeños y lactantes. Los procesos alérgicos también pueden ocurrir en personas especialmente sensibles a la fruta.

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Si quieres saber más sobre el arándano, lee aquí y aquí. Ahora, si desea conocer algunos estudios científicos sobre su uso, le recomiendo este sobre el tratamiento de infecciones del tracto urinario y este sobre el uso del arándano en mujeres embarazadas y lactantes. Pero, hay muchos estudios de arándano aquí. Como puede ver, la mayoría de los estudios científicos sobre el uso medicinal de los arándanos son de América del Norte, donde esta fruta se ha consumido durante siglos, y su uso empírico pertenece a la medicina popular regional.

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