En un intento por encontrar mejores tratamientos para uno de los problemas de salud pública más grandes del mundo, investigadores del Universidad de sheffield clasificado 6 tipos de obesidad a través de un estudio de más de 4 mil participantes. En cada tipo de obesidad se encontraron factores de causa comunes, pero también qué puedes hacer para tratarlo.
Tabla de contenido
El mayor problema de salud pública
Todos los que fueron examinados en la investigación tenían un IMC (índice de masa corporal) superior a 30, etapa considerada obesidad. La edad promedio de los participantes fue 56 años y eran en su mayoría mujeres (58%).
Fuente de cálculo de IMC
Los 6 tipos de obesidad (como veremos más adelante) representar, según los investigadores, todo tipo de obesidad. Cada tipo se activa por un factor específico que puede ser tratado y desechado
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1. La obesidad alimentaria
La obesidad alimentaria es causada precisamente cuando hay exceso de ingesta de alimentos y agua. Muy a menudo presenta formación de grasa corporal cubriendo el vientre y el pecho. Debido a que es causada por la gran cantidad de alimentos que se comen, su solución se enfoca en lo contrario: reducir la cantidad de alimentos que se comerán por día. También es importante que se practiquen al menos 30 minutos de ejercicio diario para que el cuerpo pueda deshacerse de los kilos de más.
2. Obesidad del estómago nervioso.
Por lo general, este tipo de obesidad está relacionada con problemas de estrés y ansiedad. Estos dos marcos de comportamiento influyen fuertemente en la forma en que el cuerpo considera la necesidad de ingesta de alimentos, generando la acumulación de grasa en la región del abdomen. También es común que este tipo de obesidad sea causada por alto consumo de comida chatarra y dulces. Para remediar la obesidad causada por el estómago nervioso, se recomienda practicar al menos 30 minutos de ejercicio al día (caminar, andar en bicicleta, etc.). También se recomienda Práctica de yoga para aumentar la calma y eliminar el estrés y la ansiedad.
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3. La obesidad sin gluten
La obesidad por gluten ocurre en mujeres cuando hay desequilibrio hormonalEsta es la razón por la cual es común que ingrese a adolescentes o mujeres en la etapa de menopausia. Para tratar este tipo de obesidad, primero se recomienda eliminación de hábitos nocivos como fumar y el alcoholismo. Además, se recomienda hacer hacer ejercicio regularmente y evite sentarse en la misma posición por mucho tiempo.
4. Obesidad metabólica aterogénica
En este tipo de obesidad se encuentra un tamaño expresivo del estómago, como si fuera causado por una gran acumulación de grasas. Además de la necesidad de asesoramiento médico para su tratamiento, el paciente puede optar por un estilo de vida más saludable, practicando al menos 30 minutos de ejercicio al día y dejar de fumar o beber alcohol. También se recomienda evitar los dulces.
5. Obesidad venosa
La obesidad venosa es una consecuencia precisamente de deformidades circulatorias en venas hiperpropagadas, por lo que es común que ocurra durante el embarazo. Al igual que otros tipos de obesidad, mejor forma de tratar la obesidad venosa es realizando ejercicios físicos. Los entrenamientos de piernas, como la bicicleta estática, pueden ser muy útiles para eliminarla.
6. Obesidad por inactividad.
La obesidad por inactividad ocurre muy a menudo en personas que practicaron ejercicios físicos y ya no practicas. Esto se debe a que el cuerpo se acostumbra a grandes cantidades de nutrientes para alimentar la masa muscular y luego lo ve como un exceso cuando se interrumpe el ejercicio, lo que causa obesidad. Por lo general Disminuir la ingesta de alimentos durante unos días ayudará a eliminar la grasa extra. Además, uno puede practicar ejercicios aeróbicos como bicicleta estática o trotar.
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