Conoce los alimentos que ayudan a eliminar la nicotina

fuma o ha fumado ¿alguna vez? Tú alimentos a continuación te ayudará a eliminar la nicotina de su organismo.

Todos sabemos eso humo es malo y aun así, algunas personas siguen fumando porque se ha convertido en un hábito, conocido por ser malo, pero muy difícil de deshacerse de. Los cigarrillos contienen diversas sustancias nocivas y toxinas que dañan el cuerpo. LA nicotina presente en los cigarrillos puede provocar un aumento de la presión arterial y daño a los pulmones, además de ser un droga extremadamente adictiva.

Si fuma, está reduciendo la cantidad de vitaminas C, E y A de tu cuerpo, que son precisamente los que protegen los pulmones de cualquier daño. La vitamina B5 es bien conocida como sustancia antiestrés porque aumenta la producción de hormonas que combaten la depresión.

alimentos a seguir, ayudar a eliminar la nicotina y otras toxinas del cuerpo:

1. Agua

LA Agua y el bebida de la vida. Elimina las toxinas del cuerpo a través de la piel, a través del sudor. Además, la nicotina deshidrata el cuerpo, entonces necesitas agua para rehidratarlo. Por tanto, conviene beber entre 8 y 12 vasos de agua todos los días;

2. Naranjas

Las naranjas contienen altos niveles de vitamina C, aceleran el metabolismo y reducen el estrés;

3. Kiwi

El kiwi repone las vitaminas A, C y E que el fumar reduce;

4. Jugo de zanahoria

El jugo de zanahoria contiene vitaminas A, B, C y K, que eliminan la nicotina del cuerpo. La bebida tiene altas concentraciones de vitaminas que reponen los nutrientes de la piel para que luzca fresca, una vez que nicotina hace que la piel parezca sin vida;

5. Brócoli

El brócoli contiene altos niveles de vitaminas B5 y C, además, proteger los pulmones daños y perjuicios;

6. Espinaca

Hace que el tabaco tenga mal sabor y es rico en vitaminas y ácido fólico;

7. Hierbas aromáticas secas

Las hierbas secas reducen la nicotina del cuerpo y son ricas en vitaminas A y E;

8. Frutos rojos

Elimina las toxinas del cuerpo;

9. Granada

La granada ayuda a la circulación sanguínea y al equilibrio numérico de las células.

Por lo tanto, si fumas o es pensando en dejar de fumar intente comer más de estos alimentos para ayudarlo a detener, o al menos resistir, la adicción.

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Fuentes: Positivemed.com y Buynongmoseeds.com

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