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Conoce 10 alimentos purificadores de hígado

18 Diciembre, 2019
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¿Qué ha causado tantas epidemias y enfermedades en estos días? Vivimos en un ambiente totalmente tóxico.donde los alimentos, el aire que respiramos e incluso el agua que bebemos están contaminados con productos químicos que pueden favorecer y causar enfermedades graves. Toda esta toxicidad abruma nuestra hígado.

La investigación científica muestra cómo las toxinas presentes en nuestra vida diaria pueden causar una serie de problemas, incluido el autismo. Hablamos aquí de caso de lejía utilizado por nosotros los brasileños para limpiar la casa, lo que aumenta el riesgo de infecciones en los niños.

Es posible vivir una vida más saludable y rodearte de un ambiente menos tóxico y más natural Esto requiere un cambio en los conceptos, valores y, por supuesto, hábitos nocivos que sobrecargan nuestros cuerpos y dañan nuestra salud.

La importancia del hígado.

Si tienes un órgano que hace que nuestro cuerpo sea más puro y limpio es hígado. La glándula más grande del cuerpo tiene varios funciones importante para nuestra salud:

* * Desintoxica la sangrelimpiándolo de todas las impurezas como grasas, drogas, alcohol y químicos de drogas;

* * Convierte el azúcar en energía. y regula la glucosa en sangre evitando la hipoglucemia;

* * Produce bilis, que digiere las grasas;

* * Almacena el hierro en el cuerpo

Debido a que es un órgano susceptible a muchas enfermedades debido a sus diversos funciones vitales para el cuerpo humano, debes cuidarlo bien. Algunas formas son evitar fumar, el exceso de alcohol, mantenerse alejado de las drogas, hacer ejercicio regularmente, evitar el consumo de azúcar y especialmente mantener una dieta sana y equilibrada.

Purificando el hígado

A seguir, algunos Alimentos que ayudan a desintoxicar el hígado y mantenerlo más saludable:

Tomate

Los tomates son excelentes para desintoxicar el hígado porque tienen glutatión, que es una proteína que desintoxica el hígado. Además del dexintoxicante del hígado, también tiene licopeno, otra sustancia que combate el cáncer de mama, pulmón y piel.

Zanahoria

Las zanahorias son como un remedio natural para el hígadoPorque además del glutatión, también tiene betacaroteno y flavonoides que ayudan a mantener una piel sana y cuidar el corazón.

Espinacas

Vegetales importantes, la espinaca también tiene glutatión que desintoxica el hígadomanteniéndolo limpio y de ahí su sangre más pura.

Ajo

El ajo tiene azufre, alicina y selenio, poderosos compuestos naturales que ayudar al hígado a liberar toxinas.

Aguacate

Los aguacates ayudan al hígado a producir glutatión de forma natural, dejándolo completamente limpio.

Frutas cítricas

Los limones tienen mucha vitamina C y, como son cítricos, ayuda al hígado y se purificar de toxinas no absorbidas por el agua.

Manzana

Las manzanas ayudan a liberar toxinas a través del tracto digestivo, ayudando a el hígado funciona mejor y hacerse más puro.

Aceite de oliva

Aceites vegetales prensados ​​en frío como el aceite de oliva, aceite de cáñamo y las semillas de lino dan un gran soporte hepáticoAl proporcionar al cuerpo una base líquida que puede absorber toxinas dañinas en el cuerpo.

Té verde

El el té verde esta lleno de antioxidantes como catequinas, probadas para ser reconocidas por sus beneficios para la función hepática.

Repollo

Isotiocianatos (ITC) hechos de glucosinolatos en repollo proporcionar enzimas hepáticas desintoxicantes que ayudan a eliminar toxinas en el cuerpo.

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Fuente de la foto: wikipedia.org