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¿Cómo usar el té de hibisco para perder peso?

19 Diciembre, 2019
                                                            ¿Cómo usar el té de hibisco para perder peso?
té de hibisco para bajar de peso

La pérdida de peso es, sin duda, uno de los principales objetivos de la mayoría de las personas y, cuando podemos contar con la ayuda de sustancias naturales, es más fácil lograrlo. La buena noticia es que hay varias opciones naturales para ayudar con esta misión, y lo mejor de todo, no todos tienen que saber mal para hacer lo mismo.

Es el caso del hibisco, cuyo té se extrae del tallo del capullo seco de la flor llamada Hibiscus sabdariffa. El té de hibisco se ha convertido en un excelente aliado en pérdida de pesoEstá comprobado que sus propiedades naturales aceleran el metabolismo favoreciendo la quema de grasa.

Esto se debe a la gran cantidad de flavonoides, antioxidantes y ácidos grasos presentes en la planta. Además de quemar grasa, las propiedades antiinflamatorias del té de hibisco previenen la retención de líquidos, facilitan la digestión y regularizan el intestino, contribuyendo aún más a la pérdida de peso.

Entre los flavonoides presentes en la planta, la quercetina es la que proporciona la acción diurética y la antocianina previene la acumulación de grasa, también ayuda a mantener el colesterol, aumenta lo bueno y disminuye lo malo.

Todavía con antioxidantes, gracias a los polifenoles presentes en la planta, Los estudios demuestran la efectividad del té de hibisco no solo para controlar la obesidad sino también para mejorar la esteatosis hepática en humanos.

EL ESTUDIO

Según un estudio realizado por la Universidad de Medicina de Chung-Shan en Taiwán, las personas de 18 a 65 años y el índice de masa corporal (IMC) mayor o igual a 27 se sometieron a pruebas durante 12 semanas.

En el caso se le ofreció el extracto de Hibiscus sabdariffa y después de este período, los resultados mostraron que estas personas habían reducido el peso corporal, el IMC, la grasa corporal y la relación cintura-cadera. ¡Sí, lograron disminuir el volumen del abdomen!

Pero además, el hallazgo principal fue que el consumo de extracto de hibisco mejoró significativamente los niveles de esteatosis hepática, mejor conocido como grasa del hígado, todo sin causar ningún efecto adverso en los voluntarios probados.

Con esto, los investigadores encontraron que el extracto de hibisco puede actuar como un aliado importante en la prevención de la obesidad y el exceso de grasa en el hígado. Por supuesto, a pesar de todos estos hallazgos científicos, es importante recordar que la inclusión de hibisco en el consumo diario, ya sea en forma de extracto o té, debe ser concomitante con una dieta equilibrada y ejercicio regular.

¿CÓMO UTILIZAR HIBISCO TEA PARA WEAT?

No té funciona milagros para bajar de peso, incluso hibisco que tiene un agradable aroma y sabor. Sin embargo, si desea aprovechar al máximo los beneficios del té de hibisco para ayudarlo a perder peso, tenemos algunas sugerencias poderosas que agregan ingredientes potenciales para quemar grasa además del hibisco en sí.

Este es el caso de jengibre y de canelaporque ambos tienen propiedades termogénicas También ayudan a acelerar el metabolismo, desintoxicar el cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico.

Así que vamos a las recetas:

RECETAS DE TÉ HIBISCO

Té de hibisco con limón siciliano y jengibre

Ingredientes:

  • 1 cucharada de hibisco (prefiera los tallos del capullo seco y no el polvo)
  • 1 cucharada de mate
  • 1 pieza de jengibre
  • ½ limón siciliano
  • 250 ml de agua

Modo de preparo:

  • Hervir el jengibre rallado durante 8 minutos en 250 ml de agua.
  • Después de este tiempo, apague el fuego, agregue el té de hibisco y mate, y déjelo reposar durante 5 minutos.
  • Ponga el limón exprimido al tomar y, si es necesario, endulzar con miel.

Té de hibisco con canela y jengibre

Ingredientes:

  • 1 taza de agua filtrada
  • 2 cucharaditas de hibisco
  • 1 unidad de canela
  • 1 cucharadita de chips de jengibre

Modo de preparo:

  • Hervir el agua y luego poner en la taza junto con el hibisco, la canela y el jengibre, dejando reposar durante 5 minutos.
  • Después de este tiempo, simplemente cuele y el té estará listo para servir.

Recordando que la forma correcta de preparar el té de hibisco es usar el tallo de flores secas, porque cuando la planta se tritura y se pulveriza para comercializarse en bolsas industrializadas, muchas de sus propiedades se pierden.

TIENE CONTRAINDICACIÓN?

A pesar del estudio mencionado anteriormente, no ha mostrado efectos adversos en las personas que toman extracto de hibisco cuando se trata de té, se recomienda tener cuidado con el exceso, porque debido a que es diurético, puede causar la pérdida de minerales. como calcio y potasio en la orina.

Las mujeres embarazadas y lactantes no deben preocuparse por la pérdida de peso, por lo que deben evitar consumir té de hibisco para este propósito, ya que puede afectar la regulación de las hormonas, especialmente el estrógeno.

Si tiene alguna pregunta sobre los efectos secundarios que el té de hibisco puede tener en su cuerpo, le recomendamos que consultar a un médico o nutricionista antes de consumirlo por primera vez.

Guarde estas condiciones, le recomendamos que aproveche al máximo su Beneficios del té de hibisco no solo para perder peso, pero también como una bebida saludable alternativa tanto en días fríos como calurosos.

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