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Cómo preparar té verde – Consejos y recetas paso a paso

8 Octubre, 2021
                                                            Cómo preparar té verde - Consejos y recetas paso a paso
como preparar te verde

¿Quién nunca ha oído hablar del poderoso té verde? Sí, esta calidad es muy apropiada dados los muchos beneficios para la salud que aporta esta bebida. Además de ser un excelente aliado de la pérdida de peso, ya que acelera el metabolismo, ayuda a quemar grasa, promueve una sensación de saciedad y también ayuda a una buena digestión. Sin embargo, eso no es todo.

El té verde tiene propiedades antioxidantes que ayudan a reducir la acción de los radicales libres, que degeneran las células más rápido; fortalece el sistema inmunitario, ayuda a controlar la glucosa y el colesterol y energiza. No hay forma de no estar interesado en una bebida con tantas cualidades. Entonces, ahora aprenda a hacer el té verde correctamente, y aprenda algunas recetas, que están un poco fuera de lo tradicional, y que toman esta pequeña y poderosa planta.

CÓMO PREPARAR EL TÉ VERDE

  1. Use 1 cucharadita de té verde por 1 taza de agua caliente. Vale la pena recordar que lo ideal es optar por té en hojas, no en bolsas de té, porque las bolsas de té no ofrecen todas las propiedades nutricionales.
  2. Primero, caliente el agua, pero no deje que hierva. Para que la bebida mantenga sus beneficios y no se vuelva amarga, la temperatura no debe ser superior a 80 ° -85 ° C;
  3. Vierta agua caliente sobre las hojas de té y remoje durante 3 minutos (es importante no remojar el té verde para mantener sus propiedades);
  4. Colar la mezcla y tomar sin endulzar;
  5. También es importante recordar que la cantidad recomendada por los expertos es de un máximo de 3 o 4 tazas, ya que el té contiene cafeína y, en exceso, puede causar insomnio, taquicardia, dolores de cabeza, entre otros síntomas;
  6. Beba té listo dentro de las 24 horas. Si pasa este período, el té pierde sus propiedades.

5 RECETAS DE TÉ VERDE

Aquí hay cinco recetas que toman té verde:

1. Té verde con jengibre

té de jengibre

Ingredientes

  • 1 litro de agua 1/2 jengibre
  • 1 bolsita de té verde
  • 1 rama de canela

Manera de hacer

Calienta el agua, agrega los ingredientes, tapa el recipiente, deja reposar durante 10 minutos y endulza.

2. Té verde con limón

Ingredientes

  • 1 litro de agua
  • 6 bolsitas de té verde
  • ½ limón

Manera de hacer

Calentar agua, agregar ingredientes y endulzar

3. Té verde con menta

té de menta

Ingredientes

  • 250 ml de agua
  • 1 cucharadita de hojas verdes
  • 2 hojas de menta

Manera de hacer

Deje que el agua hierva durante 8 minutos, agregue té verde y menta, cuele y tome.

4. Té verde con melón.

Ingredientes

  • 2 rodajas de melon
  • 2 tazas de té verde
  • 3 piezas de jengibre

Manera de hacer

Batir los ingredientes en una licuadora

5. Té verde con hibisco

Ingredientes

  • 1 litro de agua
  • 2 cucharaditas de verde
  • 2 cucharaditas de hibisco
  • Jengibre y limón al gusto

Manera de hacer

Calienta el agua y prepara ambos tés, luego agrega jengibre y limón, deja reposar unos minutos y cuela.