Cómo afrontar los momentos difíciles de la vida

Durante nuestra vida, sucede que tenemos que enfrentarnos momentos que parecen ser muy difícil, si no imposible, de tratar. Es parte de nuestra existencia pasar por altibajos, de lo contrario no tendríamos la oportunidad de crecer, aprender y evolucionar.

Lo que nunca debemos olvidar es que, incluso cuando atravesamos un período muy difícil, podemos decidir cuál será nuestra actitud, positivo o negativo, en una situación determinada.

Y la elección de actitud que adoptemos ante la dificultad será determinante para la situación en la que nos encontremos, para nuestra capacidad de aprender algo nuevo de la experiencia que, aparentemente, nos hace sentir en un callejón sin salida. Adopta un comportamiento totalmente negativo y quédate Deprimido puede conducir a una incapacidad para actuar, lo que no ayuda en absoluto.

Es útil saber que es normal sentirse atrapado y no saber qué rumbo tomar ante una elección o una situación difícil, pero dar el primer paso es fundamental, y ser consciente de la situación en todos sus aspectos, aceptándola. tal como está. es fundamental afrontarlo.

Al principio, escapar de la situación es lo que parece más fácil para todos. Pero es imposible vivir siempre a la fuga. Al tratar de cerrar los ojos a algo con lo que no queremos lidiar, realmente estamos tratando de huir de nosotros mismos y de nuestras responsabilidades.

Aunque no tenemos ninguna responsabilidad por lo que está sucediendo, nuestras reacciones son nuestra responsabilidad y determinarán las consecuencias de estos eventos.

como nos recuerdas el debut 90/10 de Stephen Covey, todo lo que sucede está determinado, sobre todo, por nosotros mismos. Y si miramos la filosofía oriental, encontramos que cada acción tiene una reacción. Cada acción que realizamos es siempre una consecuencia. Si ahora nos enfrentamos a un momento difícil, tenemos que intentar mejorar la situación actual como no podemos cambiar el pasado.

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Aquí están algunas consejos sencillos que pueden ser útiles cuando tenemos que afrontar un momento difícil.

acepta nuestras nuestras emociones

Tratemos de no negar el ira, a tristeza y el ansiedad que sentimos. Estas emociones son muy normales para nosotros los seres humanos y es casi matemático que surjan en tiempos difíciles. semejante las emociones pueden enseñarnos muchas cosas. La ira, por ejemplo, nos permite reaccionar con determinación ante las dificultades, mientras que la tristeza nos brinda la importante oportunidad de caer en lágrimas que lavan el alma, haciéndonos sentir mejor.

Entender que hay altibajos en la vida.

“Después de la tormenta viene la calma”. O Sufrimiento y el felicidad son parte del ciclo de vida. No hay una cosa sin la otra. Podemos lidiar con la tristeza y aceptar la felicidad como un regalo. Aunque en general estamos pasando por un momento difícil, no negamos que quizás en algún aspecto hay algo bueno, un amigo que te escucha, alguien que te sonríe. LA la vida también está hecha de pequeñas satisfacciones.

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Percibe los momentos felices

No es que los tiempos difíciles sean siempre completamente oscuros y desesperados. Una pizca de felicidad, aunque parezca casi imposible en estos momentos, puede llegar a ti en cualquier momento. Pero prepárate para aceptarlo: una canción que te encanta que suena en la radio del supermercado, una brisa agradable que cruza tu rostro, una persona amable que te hace pasar por delante… Es importante abrirse a la felicidad en lugar de cerrarse al final de un túnel imaginario.

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Convertir el sufrimiento en una oportunidad para actuar

Conclusión. Todos nosotros al menos una vez en nuestra vida hemos pasado o pasaremos por una situación muy complicada de gritar “ayuda”. Ese momento en que un el revés bloqueó nuestros sueños y nuestras expectativas. ¿Cómo reaccionamos en este momento? A menudo, estas ocasiones pueden convertirse en verdaderos momentos dorados, de oportunidades para crecer Es para aprender a transformar el sufrimiento en una reacción, un temblor que te hace despertar y muévase de la “posición fija” a la “posición en movimiento” y… ¡adelante!

Cree que este momento difícil, te guste o no, pasará naturalmente simplemente porque … así es la vida.

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Fuente de las ilustraciones: Alexandra Thompson