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Clorofila: las muchas VIRTUDES, propiedades, contraindicaciones y cómo consumir

11 Junio, 2021
clorofila

Mucha gente lo ha escuchado, especialmente en las clases de biología, pero su importancia va más allá de ser un tema escolar. Un la clorofila es una sustancia presente en vegetales, lo que les da pigmentación verde. Esta sustancia pigmentaria ayuda en la fotosíntesis de las plantas, siendo responsable de la absorción de la luz, que se convierte en energía en las reacciones fotosintéticas.

Todos los vegetales verdes tienen clorofila, especialmente espinacas, col rizada, lechuga, brócoli, coles de Bruselas, té verde, entre otros.

La clorofila es muy beneficiosa para la salud. que muchos la llaman "Sangre verde"por eso su estructura molecular es muy similar a la de la hemoglobinaLo que los distingue es que la clorofila tiene iones de magnesio y hemoglobina de hierro.

La lista de beneficios nutricionales de esta sustancia va muy lejos. Vea ahora los principales, así como las propiedades, contraindicaciones y cómo consumir.

Beneficios de clorofila

1. Es bueno para la sangre.

Debido a que es rico en fibra, el La clorofila funciona controlando los niveles de azúcar en la sangre., que puede prevenir la aparición de diabetes e incluso ayudar a controlar la diabetes.

Las propiedades nutricionales de esta sustancia también la convierten en un excelente regulador de niveles de grasa en las arterias prevenir el colesterol alto. El hierro en clorofila ayuda a prevenir enfermedades como la anemia.

2. Mejora el tránsito intestinal

La gran cantidad de fibra actúa también haciendo un verdadero limpiezay facilitando la digestión, promoviendo aún más la sensación de saciedad, espaciando los episodios de hambre.

3. Fortalece el sistema inmune.

La clorofila es un alcalinizante de sangre y oxigena las células, eso significa que funciona haciendo que organismo más fuerte y resistente a las enfermedades, que siempre prefieren ambientes ácidos y se benefician de la falta de oxidación celular.

4. Previene enfermedades

Además de actuar para fortalecer el sistema inmunológico, la clorofila puede ayudar a prevenir la manifestación de varios tipos de cáncer, inhibiendo la progresión de los tumores y reduciendo la oxidación de las células, lo que hace que el ambiente sea favorable para tales enfermedades. Hay estudios en la Universidad de Oxford a este respecto. Otra investigación de la Universidad Estatal de Londrina también muestra que la clorofila puede ser un poderoso antiviral.

5. Combatir el mal aliento

La clorofila también es un potente desodorante, y puede usarse para prevenir la halitosis. Al actuar para mejorar el funcionamiento digestivo, la sustancia aumenta aún más los efectos sobre la salud oral.

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6. Desintoxica el cuerpo

La sustancia tiene una serie de propiedades antioxidantes, ayudando a combatir los radicales libres, que actúan de manera nociva en el cuerpo, facilitando la aparición de enfermedades.

7. Es un antiinflamatorio natural.

Estudio realizado por Sociedad Americana de Química señaló la clorofila como una sustancia importante para fortalecer la acción de los linfocitos en el Combatir el daño oxidativo.

8. Protege el cerebro

El El magnesio es un nutriente esencial para el sistema nervioso.. Debido a que la clorofila tiene un alto contenido de clorofila, se convierte en un importante aliado de la salud del cerebro.

9. Protege el hígado

El poder antioxidante de la clorofila también actúa para purificar y fortalecer el hígado y prevenir enfermedades como la hepatitis.

10. Fortalece los huesos y músculos

El magnesio, el calcio y la vitamina D son esenciales para la salud ósea, así como para las funciones musculares, como la contracción y la relajación. Por esta razón, la clorofila es un importante salud de huesos y músculos.

Propiedades de la clorofila

Muchos beneficios provienen de la gran cantidad de nutrientes en la clorofila, como las vitaminas A, B, C, E y K.

Contiene más de 100 nutrientes, todos los minerales, 17 tipos de aminoácidos y 7 enzimas antioxidantes. Algunos de ellos son magnesio, calcio, zinc y proteínas. La clorofila también es rica en fibra.

Contraindicaciones de clorofila

Como alimento natural, la clorofila casi no tiene contraindicaciones. Solo es necesario dosificar su consumo, porque El exceso puede causar la eliminación excesiva de toxinas.causando vómitos y diarrea.

Las personas con insuficiencia renal también deben evitar el riesgo de interrumpir aún más el proceso de filtración.

Cómo consumir: aprenda a hacer jugo de clorofila

El jugo de clorofila es uno de los más conocidos y siempre debe ser parte del menú por su riqueza nutricional. La receta de la chef Ana Tomazzoni incluye col rizada, limón, maracuyá (o manzana), azúcar (o edulcorante) y agua. Compruébalo:

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