Cistitis: qué alimentos preferir y cuáles evitar

dar a prevenir o combatir la cistitis a través de los alimentos? ¿Cuáles serían los alimentos preferidos y cuáles evitar?

Existen dietas recomendadas para combatir y prevenir la infección del tracto urinario, especialmente si el problema es Reincidente, es decir, eso va y eso viene.

Generalmente se recomienda que un dieta rica en agua y líquidos, en alimentos frescos como frutas y verduras, evitando la ingesta de azúcares y otras sustancias que tienden a aumentar la inflamación.

Alimentos a preferir en caso de cistitis

aqua di arándano

Liquidos

Se recomienda primero aumentar la ingesta de líquidos, quizás lentamente, sorbo a sorbo para no sobrecargar los riñones. De esta manera, las bacterias que están causando el problema se pueden expulsar más fácilmente a través de la orina. Los tés de hierbas diuréticas, el té verde, las aguas con sabor a frutas también son excelentes opciones para aquellos que no les gusta el agua.

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Frutas, especialmente arándanos

Siempre se recomienda cualquier fruta, pero especialmente los arándanos han demostrado ser excelentes aliados para el organismo en la lucha contra la cistitis. Estas pequeñas frutas tienen un gran acción antiinflamatoria, y son particularmente ideales contra la inflamación del tracto urinario, ya que evitan que las bacterias se adhieran a las paredes de las mucosas, impidiendo que se reproduzcan.

Verduras de todo tipo

Incluso las verduras son especialmente recomendadas en casos de cistitis, especialmente las ricas en agua como pepinos, acelgas, apio y zanahorias. También es muy importante comerlos crudos tanto como sea posible o elegir métodos de cocción más ligeros como al vapor.

Cereales integrales

Casi siempre, y especialmente cuando se padece cistitis, se recomienda preferir el consumo de cereales integrales. Los alimentos refinados, como la pasta, el pan, hechos con harina de trigo blanco, por ejemplo, ayudan aumentar la inflamación en el cuerpo.

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alimentos probióticos

En el caso de la cistitis también puede ser de gran ayuda ingerir alimentos probióticos que pueden ayudar a los intestinos a fortalecer sus funciones y de esta forma, mejorar el sistema inmunológico. No solo se recomiendan el yogur, sino también los alimentos fermentados como el kéfir y el miso.

Alimentos a evitar en caso de cistitis

a prueba de golpes

cafe y alcohol

Las sustancias muy estimulantes, como el café y el alcohol, no se recomiendan especialmente en caso de cistitis, ya que contribuir a la inflamación del tracto urinario ya afectado por una infección bacteriana. Así que evite estas bebidas tanto como sea posible, al menos en las fases agudas de la enfermedad.

chocolates y dulces

Desafortunadamente, el chocolate también es un alimento que ayuda a irritar e inflamar. Por lo tanto, evítelo ante los primeros síntomas de la cistitis. Los azúcares simples y los carbohidratos refinados también pueden agravar los síntomas de la cistitis porque las bacterias y los hongos también gustan de estas sustancias. Evite los dulces, el pan blanco, la pasta.etc.

Quesos, carnes y otros alimentos ricos en grasas.

Queso y alimentos ricos en grasas son difíciles de digerir y no se recomiendan, no solo en casos de cistitis, sino siempre que el cuerpo esté luchando con un problema.

especias picantes

Los pimientos deben evitarse cuando se sufre de cistitis, porque pueden aumentar la sensación de ardor y el grado de inflamación del tracto urinario.

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