Skip to content

Cerveza: 10 beneficios inesperados para la salud

13 Mayo, 2021
Cerveja benefícios para a saúde

Un cerveza realmente puede ser beneficioso para la salud? Es una beber mucho viejocuya preparación se remonta a civilizaciones antiguas Sumeria, egipcia y otras, como bebida alcohólica creada a partir de la fermentación de cereales. En el antiguo Egipto, la cerveza se había bebido desde la infancia, ya que se consideraba un verdadero remedio natural.

En niños el cerveza dado fue el de menor graduación de alcohol, diluido con agua y miel y se consideró un remedio útil para los recién nacidos cuando las madres no los amamantan, por supuesto, con las precauciones adecuadas y, por supuesto, las cervezas que encontramos hoy en día son muy diferentes de las cervezas naturales que se bebieron en el pasado distante.

Algunas personas hacen cerveza artesanal en casa o tienen acceso a cervezas de alta calidad con un contenido mínimo de aditivos químicos.

¿La cerveza de hoy retiene algunos de los beneficios que se atribuyeron en el pasado? Quien, como yo, ama esta bebida, siempre debe recordar la importancia de la moderación.

No nunca debemos beber más de 2 o 3 vasos de 250 ml de cerveza al día, sin exceder la dosis de alcohol que nuestro cuerpo puede tolerar. Quién tiene la oportunidad de beber una buena cerveza artesanal de vez en cuando, siempre sin exagerar – te sorprenderá que esta bebida realmente pueda traer beneficios para la salud.

1. colesterol bueno

Según el investigador de Harvard Eric Rimm, el Las bebidas alcohólicas pueden reducir el riesgo de ataque cardíaco en un 30% y aumentar el colesterol bueno. Como resultado, en su opinión, el alcohol como la cerveza puede proporcionar beneficios cardiovasculares. Por supuesto, siempre con la debida moderación. Porque, de hecho, el consumo excesivo de alcohol puede causar cáncer de hígado, cirrosis hepática, hipertensión, agrandamiento de los senos y tumores de colon y de seno.

2. Beneficios renales

Un estudio en Finlandia mostró que la cerveza tiene un impacto menos negativo en los riñones que otras bebidas alcohólicas. El consumo de cerveza puede ayudar a reducir su riesgo de desarrollar cálculos renales hasta en un 40%.. Siempre debemos tener cuidado de no beber demasiado alcohol y de seguir una dieta sana y equilibrada.

3. Mejora la digestión

La cerveza puede ayudar a mejorar la digestión. En particular, el cerveza negra que contiene aproximadamente 1 gramo de fibra soluble por cada vaso de precipitados de 300 ml, a diferencia del vino, que no contiene fibra alguna. La cantidad de fibra presente en la cerveza todavía es bastante pequeña, pero es bueno recordar el Importancia de la fibra para el tránsito intestinal y la digestión.

4. Prevención de la diabetes.

Un estudio publicado en 2009 en la revista Diabetes Care encontró que el El consumo moderado de alcohol puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2 en hombres y mujeres. La referencia está hecha para vinos, licores y cervezas. El riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 fue mayor en los no bebedores y en aquellos que bebieron alcohol en exceso en comparación con los que bebieron moderadamente.

5. Prevención de la osteoporosis.

Un estudio reciente de la Universidad de Cambridge reveló que el cerveza puede contener un ingrediente secreto adecuado para proteger a las mujeres contra la osteoporosis. La cerveza sería una fuente de ácido ortosilícico, que favorece el desarrollo óseo. Sin embargo, los expertos recomiendan elegir las cervezas menos refinadas y artesanales tanto como sea posible.

6. Mejora la circulación

Según un estudio de la Universidad de Harokopio, Grecia, beber cerveza puede ser bueno para el corazón y ayuda a mejorar la circulación sanguínea, especialmente al hacer que las arterias sean más flexibles. De acuerdo con el investigadores griegos, los beneficios de la cerveza en la salud y circulación del corazón se deberían a los principios antioxidantes presentes en la bebida.

7. Fuente de vitamina B

Tal vez no lo sabías, pero el la cerveza contiene vitaminas. Se considera una fuente de vitamina. del grupo B, especialmente la vitamina B6 y vitamina B9, que son importantes para proteger el cuerpo contra enfermedades cardiovasculares. El consumo moderado de cerveza, según un estudio holandés, puede ayudar a aumentar el contenido de vitamina B6 en la sangre.

8. Reduce el riesgo de Alzheimer

Un estudio reciente en España sugiere que el contenido de silicio de la cerveza puede ser Ayuda a proteger contra los posibles efectos del deterioro del aluminio en el cerebro, que en estudios anteriores es relacionado con el riesgo de la enfermedad de Alzheimer. El estudio, publicado en la revista Food and Chemical Toxicology, sugiere que el consumo moderado de cerveza puede considerarse una parte normal de los hábitos alimenticios de la población. Sin embargo, los expertos de la Universidad de Alcalá señalan que el consumo de alcohol debe mantenerse dentro de ciertos límites, que pueden variar según el sexo y la edad.

9. Combate el insomnio

Beber un vaso de cerveza antes de acostarse puede ayudar a aquellos que sufren de insomnio. La cerveza, a diferencia del vino, tiende a generar somnolencia. Por lo tanto, se indica como un remedio natural para intentar luchar contra el insomnio en personas que tienen dificultad para dormir. El contenido ligero de alcohol contenido en cerveza actúa como un acción sedante suavemientras que el efecto soporífero de cerveza, sería debido al lúpulo.

10. Reduce la ansiedad y el estrés

Ya lo sabíamos, pero ¿Hay alguna confirmación científica de que la cerveza puede ser útil para quienes padecen ansiedad y estrés? Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Montreal, Canadá, tomar 2 vasos de cerveza un día puede ser un antídoto útil para reducir la ansiedad y el estrésespecialmente si están relacionados con su situación laboral. Happy hour vamos, pero una vez más, y especialmente en este caso, es importante no seas víctima del consumo excesivo de alcohol.

También te puede interesar leer:

Las cervezas pueden contener pescado

CERVEZA: 10 MANERAS DE USARLA DE UNA FORMA QUE NUNCA PENSÓ ANTES

LA BEBIDA DE CERVEZA ES BUENA PARA LA FERTILIDAD MASCULINA MIENTRAS EL EXCESO DE CAFÉ DEBE EVITARSE

Comparte esta entrada: