Caminar descalzo en casa es bueno para la salud

A ti te gusta caminar descalzo en casa? Así que te alegrará saber que tu gusto es realmente un Buen hábito.

nada te impide caminar descalzo también al aire libre, tanto es así que en Nueva Zelanda existe un movimiento llamado descalzo, formada por quienes les gusta andar descalzos, no solo en parques y céspedes, sino también en centros comerciales, bares, etc. Ir descalzo es saludable, pero en casa puedes hacerlo sin problemas y sin rasguños.

Averigüemos cuáles son los beneficios de andar descalzo

1. Mejora el equilibrio y la postura.

El contacto total del pie con el suelo o con el suelo, permite que el cuerpo aumente la superficie de apoyo y permanezca más fácilmente en equilibrio. Quienes practican Yoga saben que andar descalzo ayuda a mantener el equilibrio más fácilmente al realizar las posiciones.

2. Fortalece los pies y los músculos.

Caminar descalzo fortalece los músculos de los pies y las piernas y provoca usa mejor tus dedos de los pies también, que de otro modo se vería obligado a ponerse un zapato cerrado. Caminar descalzo se considera útil para flexibilizar los dedos de los pies.

3. Reduce la hinchazón de las piernas

Especialmente en verano, para aquellos que tienen un problema de hinchazón en las piernas, caminar descalzo puede ser útil una vez que el hábito mejora la circulación sanguínea, ayudando a prevenir la hinchazón de piernas y tobillos debido a problemas circulatorios.

4. Protéjase de las bacterias

No quieres caminar descalzo porque tienes miedo a los gérmenes y bacterias? De hecho, algunos estudios advierten sobre gérmenes y bacterias, ¡pero están presentes en nuestros zapatos! Si aun piensas eso es mala higiene andar descalzo, ¿qué tal comenzar este buen hábito en casa, en el piso que acaba de limpiar?

5. Dile adiós a las sustancias tóxicas

Usar zapatos en casa puede no ser un buen hábito. entrar a casa con zapatos puede ser una vía de entrada no solo para gérmenes sino también para sustancias tóxicas. Un estudio de la Agencia de Protección Ambiental ha demostrado que las sustancias tóxicas, como los residuos de herbicidas, pueden transportarse fácilmente desde el exterior al hogar a través de los zapatos que usamos. Así que recuerda siempre quítate los zapatos antes de entrar a la casa.

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