Bioenergética: ¿Qué es, indicaciones y por qué funciona?

¿Has oído hablar de bioenergética? Todo en la creación es energía y la bioenergética actúa en el equilibrio de nuestra energía vital. Es una técnica terapéutica basada en las enseñanzas del médico y psicoanalista Wilhelm Reich.

Para conocer más detalles sobre Bioenergética, siga este contenido.

¿Qué es la bioenergética?

La palabra bioenergética significa energía de la vida. Bio = Vida / Energía = Energía.

Esta técnica terapéutica se basa en La acción de las emociones sobre la energía física y vital. y fue desarrollado por Alexander Lowen, un psicoanalista estadounidense (1910-2008) de orientación freudiana y uno de los estudiantes de Wilhelm Reich. Alexander desarrolló psicoterapia cuerpo-mente llamada análisis bioenergético con su colega John Pierrakos.

Esta terapia analiza y trata el efecto nocivo de la represión emocional que desencadena tensiones en los músculos del cuerpo. Esta represión requiere, retiene y represa una gran cantidad de energía de nuestro sistema vital.

Gradualmente, estas tensiones se convierten en bloques que nos impiden acceder a emociones esenciales y vitales como el amor, la voluntad, la creatividad, la serenidad, la paz, el poder, la alegría, el coraje, el placer, entre otros.

Aplicaciones bioenergéticas

En la práctica terapéutica, bioenergética es un conjunto de ejercicios y movimientos en sintonía con la respiración. Estos ejercicios activan la energía, que cuando se activa emerge, circula por todo el cuerpo y se expande hacia lo físico y lo emocional.

Todos los Los bloques y obstáculos se eliminan liberando y haciendo circular esta energía..

Para tener una idea del poder purificador de esta energía, durante los ejercicios bioenergéticos es común presentar reacciones emocionales como llanto, berrinches, risas, escalofríos, temblores, gritos, sentimientos de miedo, emoción, entre otros.

Esto se debe a que todos los sentimientos y emociones que fueron reprimidos y almacenados y almacenados en nuestros músculos se liberan durante la práctica de ejercicios bioenergéticos.

La represion de las emociones

¿Cómo afecta la represión de las emociones y los sentimientos a nuestra salud y crea bloqueos?

Cuando sentimos ira, tensamos la mandíbula, el cuello y bloqueamos la respiración, estas reacciones corporales reflejan que estamos bloqueando esta emoción en nuestro cuerpo.

Esta energía bloqueada en estas partes del cuerpo requiere un esfuerzo vital del sistema para continuar atrapada y almacenada.

Los ejercicios bioenergéticos se realizan precisamente para liberar estas emociones atrapadas y reprimidas en partes del cuerpo. Con esta liberación energética, ya no habrá ningún esfuerzo para mantener la represión emocional y uno tendrá más disposición, alegría, alegría, placer, motivación, ligereza, buen humor, amor, creatividad y libertad.

¿Funciona la terapia bioenergética?

Para saber si la Bioenergética funciona es necesario saber cómo ocurre esta terapia.

Esta terapia corporal utiliza ejercicio físico y trabaja con la respiración para reducir o eliminar todo tipo de bloqueo emocional, ya sea consciente o inconsciente.

La terapia bioenergética analiza la postura del cuerpo y las reacciones que ocurren en él para corregir y activar el flujo de energía y renovar la energía vital del individuo, beneficiando el cuerpo físico, la mente y lo emocional.

La respiración es una parte fundamental de esta terapia.Esta es la función de nuestro cuerpo que revela cuándo estamos equilibrados o no. Cuando estamos tristes, cansados ​​o deprimidos, nuestra respiración se ralentiza. Cuando estamos en una situación de pánico o estrés, se vuelve más rápido.

El ejercicio nos ayuda a tomar conciencia de estos bloqueos, tanto emocional como físicamente, y a estar libres de esta represión.

Los resultados son proporcionales a nuestro reconocimiento de estos bloques y la práctica de los ejercicios.

Indicaciones de terapia bioenergética

Terapia Bioenergética es adecuado para personas que tienen bloqueos emocionalescomo

  • fobias
  • depresión
  • ansiedad
  • baja autoestima
  • pánico
  • trastornos obsesivos y compulsivos y
  • para personas con problemas respiratorios, digestivos y / o neurológicos.

Ejercicios corporales utilizados y sus propósitos.

Los ejercicios de terapia bioenergética se aplican a cada parte del cuerpo., como el bloqueo emocional existente. Por ejemplo:

  • En la pelvis: sirven para desbloquear problemas con la sexualidad.
  • En el diafragma: Mejora el equilibrio vital y la respiración.
  • En el pecho: lanzó la expresión de sentimientos reprimidos y emociones.
  • En las piernas y pies: Trate de lograr que el individuo maneje mejor la realidad.
  • En el cuello: Alivia la tensión y promueve la calma y la relajación.

Técnicas utilizadas por la terapia bioenergética

En la Bioenergética, además del masaje y los ejercicios físicos y respiratorios de Bioenergética, se puede combinar el uso de otras Prácticas Terapéuticas, tales como: uso de cristales, aromaterapia, cromoterapia, musicoterapia, shiatsu, yoga, psicoterapia, Tai-chi-chuan. , acupuntura, relajación y meditación.

Todas estas prácticas en conjunto con la Terapia Bioenergética mejoran nuestro estado emocional y equilibran nuestra energía.

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Ejercicios bioenergéticos

Aprenda de este video 3 ejercicios básicos de terapia bioenergética impartidos por la terapeuta Manuela Gomes, de Portal Darma.

Observe las reacciones de su cuerpo y notará cómo es su energía:

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Una actitud que marca la diferencia en el camino de la autoconciencia y el equilibrio es la autoobservación: cuando nos damos cuenta de nosotros mismos, notamos reacciones que indican desequilibrios y represión de la energía. ¡Es por eso que saber es tan importante en este proceso, ya que podemos usarlo en nuestra curación!

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