Un el agua de pepino es una bebida saludable extremadamente beneficiosa y se puede preparar fácilmente en casa. Tiene una baja cantidad de calorías y puede usarse como un suplemento de salud o incluso para tratar varias dolencias que afectan a todo el sistema digestivo (o digestivo, como solían decir). ¡Aquí se explica cómo hacer agua de pepino y por qué es bueno!
Tabla de contenido
¿Por qué es bueno el agua de pepino?
El pepino es rico en vitaminas y minerales. La combinación de esta fruta de pepino con agua es una forma muy conveniente de garantizar todos los beneficios que puede proporcionar a nuestra salud. Ver el principales ventajas que podemos obtener agregando agua de pepino a nuestra vida diaria, fortaleciendo nuestra dieta.
Baja la presión arterial
El agua de pepino puede reducir la presión arterial gracias a los niveles de potasio que se encuentran en el pepino. Este, quizás uno de los mayores beneficios del agua de pepino porque evita problemas vasculares, como un derrame cerebral o incluso un derrame cerebral.
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Ayuda a perder peso
Al ser capaz de reducir el apetito Dando la sensación de saciedad, el agua de pepino es de gran ayuda para aquellos que buscan perder peso. Es importante tener en cuenta que esta práctica no debe hacerse con la intención de reemplazar las comidas, sino Sí, evite el consumo excesivo de otros alimentos que pueden conducir a la obesidad.
Es una fuente de vitaminas y minerales.
Agua de pepino mejora la salud y el sistema inmunitario cuerpo como una rica fuente de vitaminas y minerales. Gracias a la vitamina C, el agua de pepino asegurará prevención de resfriados y resfriados.
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Rejuvenece
Incontenible antioxidantes que lucharán contra la vida radical, el agua de pepino es extremadamente potente en efecto rejuvenecedor de la piel. La vitamina C desempeñará un papel esencial en el mantenimiento y la renovación celular de todo el cuerpo. Los efectos se pueden sentir claramente, especialmente en lugares más sensibles de la piel, como la cara.
Ayuda a hidratarse
Después de todo, el agua de pepino es ideal para hidratacion. Si bien proporciona vitaminas esenciales y regula una dieta saludable, el agua de pepino podrá ayudar a nuestro cuerpo a absorber el agua, proporcionando una mejor calidad de vida.
¿Cómo hacer agua de pepino?
Hacer y preparar el el agua de pepino es muy fácilSolo pepinos, agua y un poco de buena voluntad. Se puede preparar diariamente para una dieta regular o aproximadamente 2-3 veces por semana.. Aquí se explica cómo hacer agua de pepino:
Ingredientes
* * 1 pepino mediano a grande bien limpio;
* * 2 litros de agua
Modo de preparo
1) Lave bien el pepino antes. Retire las tiras de cáscara de pepino indistintamente, creando un espacio de 1 cm entre la parte pelada y la pelada
2 Corta los extremos del pepino y deséchalos.
3 Cortar el pepino en rodajas de 2 a 3 cm.
4 Coloque las rodajas de pepino en agua en un frasco y deje reposar durante al menos una hora en el refrigerador.
Habiendo esperado el tiempo indicado, el agua de pepino será listo para beber. También se pueden agregar otros elementos aromatizantes, como hojas de menta o incluso rodajas de limón para mejorar aún más el suministro de vitaminas que ya se obtienen naturalmente del pepino.
Recomendaciones generales sobre el agua de pepino
Aunque el agua de pepino es extremadamente rico en vitaminas y minerales, es importante tener en cuenta que una dieta de agua de pepino no debe estar acostumbrado a reemplazar la alimentación regular. Solo un médico, nutricionista o profesional de la salud puede indicar el mejor tipo de dieta para usted.
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