Agua de limón: 10 beneficios para la salud

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Beber agua tibia con limón es una forma de desintoxicar y recomponer las sales minerales naturalmente Entre los efectos más positivos del agua de limón está contribuir a la digestión.

Además, el limón es un alcalinizante potente, que puede ayudar a compensar cualquier situación de acidez.

¿Cómo preparar agua de limón?

Para comenzar tu proceso de desintoxicación Con agua y limón, deberá seguir algunas pautas. Uso agua filtrada a temperatura ambiente o tibio. Siempre usar limones frescosSi es posible, cultivado por usted u orgánico. Evita el jugo de limón listo.

Exprime medio limón en un vaso y llénalo con agua. Beber un vaso de agua de limón en la mañana con el estomago vacio.

Evite el agua fría para la preparación de agua de limón, ya que requiere más energía del cuerpo para asimilar la bebida. Usted puede hacer ralladura de limón antes de exprimirlo para usarlos para cocinar.

Los 10 beneficios del agua de limón

1. Mejora la digestión

El jugo de limón estimula la producción de bilis por el hígado, necesario para la digestión. Los limones son ricos en vitaminas y minerales, que ayudan a expulsar las toxinas acumuladas en el tracto digestivo. Las propiedades digestivas del limón ayudan a aliviar los síntomas de la indigestión, como la acidez estomacal y la hinchazón. Un Sociedad Americana del Cáncer sugiere administrar agua y jugo de limón a pacientes con cáncer para estimular las deposiciones.

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2. Depurativo y diurético

El agua de limón tiene un efecto limpiador y diurético. Beber agua y limón ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas, en gran parte porque esta bebida estimula la diuresis. Las toxinas se expulsan más rápido, asegurando la salud del tracto urinario. El acido citrico El limón ayuda a maximizar la función de las enzimas que estimulan el hígado y ayudan a desintoxicar el cuerpo.

3. Estimula el sistema inmunitario.

Los limones son ricos en vitamina C, útil en la lucha y prevención de la gripe. Son ricos en potasio, que estimula la función nerviosa y cerebral. El potasio también ayuda a bajar la presión arterial. La vitamina C tiene efectos antiinflamatorios y se usa en casos de asma y otros síntomas respiratorios. Además, mejora la absorción de hierro por el cuerpo El hierro es importante para el sistema inmune. Los limones también reducen la cantidad de moco producido en nuestro cuerpo.

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4. Ajusta el pH

Los limones se encuentran entre la mayoría de los alimentos. alcalinizante. El ácido cítrico contenido en ellos previene la acidez en el cuerpo una vez metabolizado. El ácido cítrico y la vitamina C ayudan a reducir los niveles de acidez en la sangre. Beber agua con limón regularmente ayuda a evitar una situación de acidez en el cuerpo. Por ejemplo, la presencia de ácido úrico en las articulaciones es una causa importante de inflamación.

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5. Purifica la piel

Un La vitamina C y los antioxidantes. contenido en el limón ayuda a contrarrestar el daño de los radicales libres y la formación de arrugas. La vitamina C es esencial para tener un piel brillante y su naturaleza alcalina mata algunos tipos de bacterias responsables del acné. Rejuvenece la piel desde el interior del cuerpo.

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6. Energía y buen humor.

Un energía que obtenemos de la comida que comemos proviene átomos y moléculas. El limón y su jugo contienen iones negativos, que dan más energía durante la digestión. El sabor a limón también tiene la propiedad de estimular el buen humor y reduce la ansiedad y la depresión.

7. curación

La vitamina C contenida en el jugo de limón estimula la curación heridas y es un nutriente esencial para el mantenimiento de salud ósea, tejido conectivo y cartílago. También tiene propiedades antiinflamatorias. La vitamina C ayuda a mantener una buena salud y recuperación después de una enfermedad o lesión.

8. Refresca el aliento

El limón refresca el alientoalivia dolor de muelas y gingivitis. El ácido cítrico de limón puede corroer el esmalte. Por esta razón, es aconsejable esperar un tiempo para beber el agua de limón después de cepillarse los dientes o lavarlos antes de beber.

9. Hidratación

El agua y el limón contribuyen a la hidratación y para el sistema linfático. Si el cuerpo no está lo suficientemente hidratado, puede tener algunos síntomas, como fatiga, sistema inmunitario deficiente, estrés, falta de claridad mental y energía, presión arterial alta o baja, insomnio y estreñimiento.

10. Pérdida de peso

Beber agua de limón puede estimular perdida de peso. Los limones son ricos en pectina, una fibra que ayuda a combatir el hambre repentina. Algunos estudios han demostrado que aquellos que siguen una dieta alcalinizante pueden perder peso más rápido. Echa un vistazo a un excelente artículo sobre la dieta con agua y limón.

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