Agua de canela: 10 razones para beber todos los días. Mira cómo hacerlo

Agua de canela

La canela es una especia rica en propiedades. Hacerlo con sabor o infundido con agua todos los días puede ofrecernos muchos beneficios para la salud. Veamos 10 razones para disfrutar de estos beneficios y no subestimar el valor terapéutico de esta especia.


El sabor y aroma característicos de la canela es un placer para nuestros sentidos. Y esta famosa especia puede usarse no solo como especia en platos dulces, salados y de bebida, sino como un verdadero remedio natural, gracias a los ingredientes activos que la ciencia ha confirmado una y otra vez.

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Es un condimento rico en antioxidantes, tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y muchas otras.

Estos son algunos de los beneficios que lo convencerán de beber agua con canela todos los días:

1) Ayuda a fortalecer el sistema inmunitario.

Las bebidas a base de canela son ricas en polifenoles antioxidantes y otras sustancias que pueden estimular el sistema inmunológico. Las propiedades antivirales, antibacterianas y antifúngicas de esta especia ayudan a reducir las posibilidades de desarrollar enfermedades de clima frío como resfriados, gripe y muchos otros trastornos.

2 Mejora el dolor menstrual.

Según un estudio de la Centro Nacional de Información Biotecnológica, las mujeres que toman canela tienen los dolores típicos del ciclo menstrual reducidos. En este caso, es recomendable tomar una taza de té de canela al día.

3 Puede ayudar con la pérdida de peso.

El agua de canela ayuda a mantener alejado el hambre al evitar la necesidad de comer todo el tiempo (lo que a veces ocurre como una cuestión de nerviosismo). En este sentido, la canela puede ayudar a quienes deben perder peso a no comer fuera de tiempo.

4 Reduce la inflamación y el dolor.

Aquellos que sufren de dolor en las articulaciones o que tienen artritis pueden beneficiarse de beber agua de canela porque, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, ayuda a reducir el dolor al disminuir la inflamación.

5 Mejora el tono de la piel y combate el acné.

El consumo de canela regularmente mejora el tono de la piel principalmente porque esta especia puede promover la purificación del cuerpo. Entre otras cosas, dado su poder antibacteriano, la canela también es útil para combatir el acné y otros problemas inflamatorios de la piel.

6 Puede ayudar en el caso de Parkinson

Según un estudio publicado en Revista de farmacología neuroinmune, la canela puede retrasar la progresión de la enfermedad de Parkinson. Esto se debe a que los ingredientes activos presentes en esta especia mejoran la función cerebral.

7 Regula el nivel de azúcar en la sangre

El agua de canela puede ser útil para mantener buenos niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, las personas con diabetes deben consultar a un médico primero si desean hacer un uso regular de esta especia.

8 Calma el dolor de garganta

Si hay dolor de garganta, beber agua con canela o té de canela puede ayudar a aliviar el dolor de garganta, ardor e incomodidad.

9 Ayuda en la hidratación y promueve el bienestar intestinal.

Beber agua de canela puede ser una forma de aumentar la ingesta diaria de líquidos, especialmente en invierno cuando las personas tienen menos sed. Además, esta especia promueve el bienestar intestinal y, en particular, la regularidad intestinal.

10 Previene tumores

De acuerdo a Centro de Cáncer Ciudad de EsperanzaLa canela es capaz de interferir con una proteína que ayuda al crecimiento del tumor. Esto es ciertamente cierto si se usan altas dosis de los ingredientes activos en la canela, pero consumir esta especia, junto con un estilo de vida saludable y otras buenas reglas de prevención, puede ayudar a prevenir el cáncer.

11 Cómo preparar agua de canela

agua de canela

Para preparar esta agua aromatizada es muy simple, solo necesitas:

Ingredientes:

  • 2 espinillas en palo
  • 1 jarra (o botella) de agua
  • 2 manzanas orgánicas (para agregar si le gusta un sabor más dulce y para proporcionar más nutrientes al agua)

Manera de hacer:

Lave bien las manzanas, córtelas en trozos grandes sin quitar la cáscara. Llena la jarra de agua y pon las manzanas y las espinillas adentro.

Deja que la botella descanse en la nevera durante toda una noche. En este punto, la bebida estará lista.

Sería mejor beber a temperatura ambiente, pero la bebida se puede consumir fría e incluso con hielo durante el verano.

Otra alternativa es preparar un clásico té de canela. Aquí se explica cómo hacer té de canela.

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