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Agua alcalina: 12 beneficios y cómo hacerlo en casa

18 Diciembre, 2019
                                                            Agua alcalina: 12 beneficios y cómo hacerlo en casa
agua alcalina

Uno de los consejos de salud más valiosos es la recomendación sobre bebe mucha agua. Después de todo, el cuerpo humano está compuesto en gran parte de él, y este precioso líquido es esencial para el buen funcionamiento de cada organismo.

Lo que pocas personas saben es que incluso hay diferencias en los tipos de agua, que van mucho más allá del problema: agua corriente x agua mineral.

Una de las variaciones de la bebida es el agua alcalina.. Has escuchado? Muchos expertos garantizan que ella es mucho mejor para la salud que otros tipos de agua.

¿Qué es el agua alcalina?

El agua alcalina es un Bebida de pH (potencial de hidrógeno) mayor que 7.5. Dado que el cuerpo tiene un pH que está entre 7.35 y 7.4, este tipo de agua ayuda a equilibrar el potencial ácido del cuerpo.

El exceso de acidez es dañino.porque significa poco oxígeno en las células y puede ser una puerta de entrada a microorganismos dañinos como virus y bacterias que viven en ambientes ácidos.

Además, hay una mayor probabilidad de adherencia de la grasa en la sangre, así como mal funcionamiento de la tiroides, mayores riesgos de desarrollar enfermedades como fracturas óseas, diabetes, cáncer y otros. El agua alcalina actúa en este sentido, haciendo que el cuerpo sea más fuerte y más resistente.

12 beneficios del agua alcalina

1. protege los huesos

Para evitar que el pH de la sangre se vuelva ácido, el cuerpo aprovecha el calcio y el magnesio, que son minerales alcalinos, pero puede causar que las células óseas pierdan estos componentes, tan esenciales para una buena salud ósea.

Cuando el cuerpo se vuelve más alcalino, estos minerales se pueden aprovechar para fortalecer los tejidos óseos. Además, El agua alcalina ayuda a eliminar los desechos sólidos con ácido úrico. y nefrolitos a través de la orina, lo que ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis.

2. Protege las arterias previniendo enfermedades cardiovasculares

El Las altas tasas de magnesio en el agua alcalina pueden ayudar a prevenir enfermedades del corazón, bajando la presión arterial.

Ya hay estudios al respecto, uno de ellos fue publicado en BMC Public Health Journal (2004) y mostraron que hubo una mejora en la presión arterial sistémica de los pacientes tratados con agua alcalina.

3. Combatir el envejecimiento prematuro.

Agua alcalina ayuda a oxigenar mejor las célulasEs por eso que ayuda a eliminar las toxinas que aceleran el envejecimiento celular. También ayuda a combatir los radicales libres, que promueven una serie de enfermedades y el envejecimiento prematuro.

4. Previene enfermedades

Enfermedades como diabetes, colesterol alto, obesidad, hepatitis, artritis crónica, dermatitis, entre otras, pueden prevenirse con el consumo frecuente de agua alcalina.

5. Hidrata más

El agua ionizada tiene el poder de mejor y más rápido hidratan las células del cuerpo, y elimina más fácilmente las toxinas presentes en el cuerpo.

6. Mejora el humor

Este potencial hidratante también es importante porque aumenta el rendimiento de los procesos biológicosporque hace que los nutrientes lleguen a las células más rápido.

7. Ayuda a mantener el peso

La presencia de magnesio en agua alcalina promueve un estimulación de pérdida de grasa y el mantenimiento de la masa magra, considerando que la deficiencia de este mineral está relacionada con la obesidad, la diabetes, entre otras enfermedades.

8. Mejora la capacidad cognitiva

La eficiencia del agua alcalina para aportar nutrientes importantes al cuerpo también favorece el sistema neurológico y muscular, mejorando el razonamiento y la respuesta a diversos estímulos ambientales.

9. Longevidad

Uno estudio realizado en 2016 mostró que el agua alcalina aumentó la supervivencia del grupo que recibió tratamiento con este tipo de agua. Sin embargo, esta investigación se realizó en ratones, y la relación entre la longevidad y el consumo de agua alcalina aún no es concluyente.

10. Reduce los riesgos de cáncer

El agua alcalina también puede minimizar los riesgos de desarrollar diferentes tipos de cáncer. En uno de los estudios más recientes, publicado en 2016, melanomas de ratones tratados con agua disminuyeron. Sin embargo, esta relación sigue siendo controvertida, aunque los autores del estudio dicen que "es concebible que el control de los desequilibrios de pH a nivel de los órganos y tejidos que son blanco de terapias actuales contra el cáncer representar una nueva herramienta poderosa para mejorar la efectividad del medicamento y que estos hallazgos seguirán investigando sobre el uso combinado de agentes de quimioterapia e inmunomoduladores utilizados en el tratamiento del cáncer ".

11. Actos que benefician el sistema digestivo.

El agua es esencial para un buena digestión de alimentos, entonces el agua alcalina promueve un eliminación de residuos más eficiente y neutraliza el exceso de acidez gástrica, previniendo enfermedades como gastritis, úlceras, estreñimiento, diarrea crónica, entre otras.

12. Combatir la retención de líquidos.

Un eliminación de toxinas potenciado por agua alcalina y Control del pH del organismo. favorecer la purificación del cuerpo e inhibir la retención de líquidos, lo que se produce como un contador de acidez

¿Pero tales beneficios serían mitos?

Algunos expertos, sin embargo, sostienen que El cuerpo, en perfecto estado de salud, es capaz de equilibrar naturalmente el pH del cuerpo.principalmente por la acción de los riñones, que tienen mecanismos para hacer esto.

Este desequilibrio de PH solo ocurriría cuando el cuerpo tiene enfermedades como la diabetes. Además, lo que muchos discuten sobre la importancia de agua alcalina para "neutralizar" los alimentos ácidos que la gente generalmente no aguantaría, porque, lo ideal es mejorar la calidad de los alimentos ingerido, no agua.

Como hacer agua alcalina en casa

Cortar 1 limón en 8 partes, sin exprimir y sin pelar. Déjalo reposar en 2 litros de agua durante 8 horas.. Entonces el agua se alcalinizará porque el limón cuando llega al cuerpo hace que el pH alcance el nivel ideal entre 7.36 y 7.42.

Incluso hay recetas para bicarbonato de sodio, incluido este producto en lugar de limón y, a veces, ambos juntos.

¡Pero la receta casera merece atención!

Hay una advertencia sobre recetas caseras de agua alcalina: los que contienen bicarbonato de sodio, por ejemplo, no recomendableya que pueden elevar la presión arterial y desequilibrar el pH del intestino naturalmente ácido.

Ver a un doctor

Por eso vale la pena consultar a un especialista para saber si hay ganancias realmente significativas en el consumo de agua alcalina y si se puede hacer en casa. Cada caso es un caso y solo un médico puede establecer los beneficios en cada caso particular.

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