Casi siempre provoca una sensación de ardor estomacal insoportable, la acidez estomacal puede indicar que nuestra dieta no es adecuada. Pero a pesar de la incomodidad extrema que puede causar la acidez estomacal, veremos que es posible eliminarlo usando remedios caseros.
Tabla de contenido
¿Qué es la acidez estomacal?
La acidez estomacal es una especie de falla del proceso digestivo, que ocurre porque hay un retorno del jugo gástrico al esófago. El cuerpo tiene una válvula entre el esófago y el estómago que se abre para que pase la comida y luego se cierra nuevamente. Resulta que en algunas situaciones esta válvula no funciona bien, causando esto retorno de jugo gástricoque, siendo ácido, irrita el esófago.
El dolor ocurre en el área del tórax y puede irradiarse al tórax, la garganta y el cuello. La acidez estomacal incluso puede confundirse con un ataque cardíaco como un ataque cardíaco.
Causas y factores de riesgo.
Como se indicó anteriormente, esta falla del esfínter esofágico anterior es la principal causa de acidez estomacal, y esta falla puede deberse a una presión en el estómago causada por sobrepeso, embarazo, estreñimiento, debido a un "aflojamiento" de esta válvula, muy común cuando se ingieren ciertos alimentos, o por algún exceso de alimento.
Además, algunos problemas pueden facilitar la acidez estomacal, como hernia de hiato. Algunos medicamentos también pueden causar ardor en el estomago
Cómo prevenir la acidez estomacal
La principal recomendación para aquellos que desean evitar la acidez estomacal es cambiar los hábitos alimenticios. Ya se sabe que ciertos alimentos causan una relajación de la válvula que existe entre el esófago y el estómago o pueden causar más ardor, como el cafe – y otras bebidas que contienen cafeína como el té negro y el mate – comidas picantesincrustado alimentos fritos, alimentos grasos y vegetales como col rizada, pepinos, tomates, rábanos, repollo y brócoli.
Además, es importante comer cada tres horasporque cuando el estómago pasa demasiado tiempo sin comida, tiende a producir más jugo gástrico y puede regresar.
También es esencial evitar el ejercicio después de las comidas, así como acostarse inmediatamente después de comer, ya que ambos pueden favorecer el reflujo, que es el retorno del jugo gástrico al esófago.
Evitar comer en exceso También es una recomendación esencial.
Los villanos de quienes sufren de acidez estomacal
Hay dos villanos principales para aquellos que sufren de acidez estomacal: el alcohol y el cigarrillo. El alcohol irrita el sistema digestivo, estimula la producción de ácido y relaja la válvula esofágica. Ya el cigarrillo disminuye la protección de la mucosa del estómago. Ambos deben ser evitados.principalmente por aquellos que sufren de acidez estomacal constante.
Otra recomendación importante es evitar sobrepesoya que esto sobrecarga el estómago, facilitando la acidez estomacal. Si nota un empeoramiento de ardor después de tomar cualquier medicamento, consulte a un especialista.
Remedios caseros para la acidez estomacal
Dispara la primera piedra quien nunca sintió ese ardor incómodo en el estómago después de una comida. A menudo, el episodio puede ser ocasional y ocurrir debido a algunos alimentos que no han funcionado muy bien, sin embargo, la acidez estomacal puede ser un problema más grave, especialmente cuando es muy recurrente.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor de 20 millones de personas sufren de acidez estomacal. Sin embargo, El desorden tiene una solución.
Algunos alimentos puede ser utilizado en el tratamiento de acidez estomacal tan simple como cambio de habito. Veamos abajo 10 tratamientos caseros para remediar o aliviar el problema y si los síntomas persisten, no dudes en consultar a un médico.
1. Come una manzana o plátano
Las manzanas y los plátanos son frutas ricas en antiácidos naturales.. Elija una de las dos frutas y coma al menos dos al día. Es importante que si elige el plátano, esté muy maduro. Técnicamente hablando, cuanto más maduros, más nutrientes.
2. Prepara té de jengibre
El jengibre combate las irritaciones y la inflamación en todo el cuerpo. La ingestión de tu té es suficiente para eliminar el reflujo y también la acidez estomacal. Su té está hecho con 2 tazas de agua y 3 rodajas de jengibre de 1 cm. Hervir el agua, tan pronto como hierva agregue el jengibre y deje reposar durante 30 minutos antes de beber.
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3. mostaza
Debido a que es alcalinizante y está lleno de minerales, la mostaza es un poderoso aliado para aliviar la acidez estomacal rápidamente. La mejor manera es consumir una cucharadita de mostaza amarilla de origen bueno y orgánico. Una vez al día.
4. Eliminar las adicciones
Los vicios más destructivos de la humanidad en orden de riesgos son el alcohol y el tabaquismo. Ambos destruyen el cuerpo, debilitando todos los procesos corporales. Fumar y beber alcohol disminuye las actividades estomacales y del esófagoPor lo tanto, la acidez estomacal es frecuente. La solución más sensata es eliminar ambas adicciones. Busque ayuda de amigos, familiares o un médico para dejar de fumar o beber hoy.
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5. Almendras para aliviar la acidez estomacal
Las almendras son nutritivas y verdaderas aliadas para aliviar la acidez estomacal. Solo consume aproximadamente 4 almendras al díapreferiblemente despues de la comida. Ayudarán en los procesos estomacales, así como también aportarán mejoras al cuerpo. No deben consumirse en exceso.
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6. Mantenga un peso saludable
Es importante estar siempre actualizado con una dieta saludable. Los cuadros con sobrepeso son responsables de los procesos intestinales deficientes, causando acidez estomacal y también problemas corporales. Siempre revise su índice de masa muscular y busque atención médica tan pronto como note sobrepeso o bajo peso.
7. Té de manzanilla para aliviar la acidez estomacal
El té de manzanilla ya es un viejo conocido de quienes eligen remedios naturales. Capaz de aliviar la tensión en la mente y el cuerpo, el té de manzanilla es extremadamente rápido y efectivo para eliminar la acidez estomacal. Use 1 taza de agua hirviendo con una cucharadita de manzanilla seca. La manzanilla se puede hervir durante solo 45 segundos, luego colar, esperar a que se enfríe un poco y tomar. Al menos una vez al día.
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8. El jugo de aloe vera reduce la acidez estomacal
Aunque puede no parecer un jugo muy agradable, el aloe y vera es una planta eficaz en el tratamiento de irritaciones de la piel, el cuerpo y el sistema digestivo (antiguo sistema digestivo). Tome aproximadamente 2 hojas de aloe y vera y extraiga su jugo hasta que llene ½ taza. Debería estar borracho de inmediato.
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9. Vinagre
El ácido en el vinagre es efectivo para controlar la acidez estomacal no regulada, mostrando excelentes resultados para aliviar la acidez estomacal. Agregue 3 cucharaditas de vinagre de manzana a 300 ml de agua. Beber antes de cada comida y antes de acostarse.
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10. Cabeza arriba
La acidez estomacal tiende a empeorar aún antes de acostarse. Para evitar la incomodidad de la acidez estomacal en un momento en que debe descansar, asegúrese de elevar la altura de la cabeza para que no se alinee con el estómago. Esto evitará que reflujo que causa acidez estomacal. Un consejo importante es colocar libros o cajas de madera debajo de la cabecera de la cama, elevando la parte de la cabeza. Almohadas adicionales también pueden ayudar, pero pueden perderse por la noche, causando la reaparición de la acidez estomacal.
Pautas generales para la acidez estomacal
Si la acidez estomacal es una condición frecuente, entonces es importante buscar ayuda y orientación médica. Solo un profesional de la salud podrá recomendar el tratamiento y la medicación óptimos para cada cuerpo en caso de acidez estomacal.
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