No hay duda de que La acerola es una fruta deliciosa que se puede consumir en cualquier momento. Pero no todos conocen los sorprendentes y sorprendentes beneficios de la acerola para nuestro cuerpo.
Tabla de contenido
1. Mejorar la salud de la visión.
La visión se beneficia enormemente vitamina A presente en acerola. Como veremos más adelante, esta fruta es capaz de proporcionar cantidades increíbles de vitamina A que es tan esencial para la visión
2. Proporciona vitamina C
La acerola es una de las frutas más ricas en vitaminas que existen. Aproximadamente 180 ml de jugo de acerola tienen la misma cantidad de vitamina C que 14 litros de jugo de naranja. Su consumo es alentado debido a los beneficios de esta vitamina.
3. Proporciona vitamina A
Una sola acerola puede proporcionar la misma cantidad de vitamina A que una zanahoria entera. Esto significa que la mera ingestión de dos acerolas son suficientes para suministrar las cantidades necesarias de vitamina A a nuestro cuerpo.
4. Rico en antioxidantes
La acerola es rica en ácido ferúlico, tanino, quercetina, ácido clorogénico que ofrecen propiedades antioxidantes. Esto hace que nuestro cuerpo sea capaz de lucha contra los radicales libres con facilidad.
5. Previene el escorbuto
Aunque no es una enfermedad muy común en estos días, el escorbuto se puede evitar y tratar con acerola, gracias a sus altos niveles de vitamina C.
6. Te ayuda a perder peso
Acerola tiene la capacidad de ayudar en la pérdida de pesoporque además de ser un facilitador del metabolismo, tiene cantidades muy bajas de grasas y calorías.
7. Previene el cáncer de pulmón
Puede prevenir el cáncer del pulmón al poder prevenir el crecimiento y el desarrollo anormal de las células cancerosas en los pulmones.
8. Aumenta la inmunidad
Debido a que es extremadamente rico en ácido ascórbico o vitamina C, la acerola es capaz de aumentar la inmunidad al prevenir los resfriados y la gripe.
9. Mejora el metabolismo
La gran cantidad de vitaminas B presentes en Acerola ayuda a nuestro cuerpo en el proceso de absorción de proteínas, carbohidratos y grasas, haciendo que el metabolismo funcione de manera más efectiva.
10. Previene el "estrés oxidativo"
El "estrés oxidativo" es básicamente lo que provoca el envejecimiento prematuro. El consumo de acerola, gracias a sus antioxidantes, es capaz de prevenir el estrés oxidativo de forma rápida y efectiva Se recomiendan al menos dos acerolas por día.
11. Reduce el azúcar en la sangre
Los antioxidantes presentes en la acerola, cuando se toman en forma de jugo, pueden traer beneficios en el control de los niveles de azúcar en la sangre. Por lo tanto, reduce los riesgos de diabetes, hiperglucemia, etc.
12. Previene problemas gastrointestinales
Las acerolas son ricas en fibra, lo que hace que nuestro sistema gastrointestinal sea mejor, ya que se facilitarán sus procesos. Eso significa la acerola puede tratar diarrea, resfriados, disentería y etc.
13. Mejora la salud del corazón
Todos los nutrientes presentes en la acerola ayudan en el mantenimiento de nuestro sistema cardiovascular, especialmente el potasio, calcio y magnesio, presente en grandes cantidades.
14. Aumenta la producción de colágeno
La vitamina C presente en Acerola hace que aumenten los niveles de producción de colágeno de nuestro cuerpo, favoreciendo así la lucha contra el envejecimiento celular prematuro.
15. Proporciona nutrientes esenciales
Como hemos visto, la acerola es rica en vitaminas A y C. Sin embargo, también tiene grandes cantidades de nutrientes esenciales para nuestro cuerpo. Podemos citar el calcio, zinc, cobre, magnesio, potasio y también vitaminas B1, B2, B3, B5 y B9.
Observaciones generales de Acererola
Aunque la acerola tiene propiedades fundamentales para que el cuerpo funcione, no se recomienda adoptarla como tratamiento sin ningún consejo médico. Antes de adoptar cualquier tipo de tratamiento, siempre se debe buscar la opinión de un médico o profesional de la salud.
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