15 remedios naturales para tratar su sinusitis

sinusitis

La inflamación y congestión de los senos paranasales, conocida como sinusitis, tiene varias causas, incluidos los alérgenos en interiores y exteriores, así como alimentos irritantes como lactosa, gluten y aditivos artificiales.

La sinusitis debe ser diagnosticada por un médico que pueda ayudar a encontrar su causa. El problema es que la medicina occidental a menudo trata la sinusitis con antibióticos, esteroides, antiinflamatorios y, en algunos casos, cirugía.

La mayoría de los medicamentos utilizados contra la sinusitis, además de no abordar la enfermedad de raíz, es decir, no combaten la causa sino que solo alivian los síntomas, pueden presentar riesgos para la salud.

A continuación se presentan algunos métodos naturales sin riesgo que pueden ayudar a tratar las infecciones sinusales, a menudo con ingredientes que ya se encuentran en su hogar. Sin embargo, lo ideal es encontrar sus causas para evitar sus ataques.

1. LA MEJOR COMIDA Y BEBIDA PARA TRATAR SINUSITE

  • Agua: La hidratación adecuada es la clave para combatir la sinusitis. Intente beber al menos 200 ml cada dos horas.
  • Caldos y sopas: Este remedio para la abuela ayuda a calmar las cavidades nasales y el sistema respiratorio, además de proporcionar minerales importantes.
  • Raíz fuerte: Cualquiera que haya comido accidentalmente demasiado rábano picante ha experimentado su potencia para limpiar las fosas nasales. Mezcle el rábano picante con limón para hacerlo aún más potente.
  • Jengibre Prepare té de jengibre y agregue miel pura para ayudar a la recuperación.
  • Ajo y Cebolla: Estas dos especias fortalecen el sistema inmunitario. ¿Qué tal una sopa de cebolla?
  • Alimentos ricos en vitamina C: El consumo de alimentos con alto contenido de vitamina C estimula el sistema inmunológico y acelera la recuperación de la sinusitis.

2. COMIDA Y BEBIDA PARA EVITAR EN SINUSITE

  • Azúcar: Reduce los glóbulos blancos que combaten las infecciones.
  • Zumo de frutas: Aunque el jugo de naranja y otras frutas contienen vitamina C, no son tan ricas en vitamina C como las frutas y verduras enteras. Prefiere en lugar de jugo, come la fruta en sí. Caja de jugo, de ninguna manera!
  • Productos lácteos: La leche y los productos lácteos son productores de moco, por lo que es mejor evitarlos.
  • Harinas y granos refinados: Todos los granos refinados pueden causar más producción de moco.
  • Sal: Sin un consumo adecuado de agua, la sal puede deshidratar y retrasar la recuperación de la sinusitis.

3. ACEITE DE OREGÁN

El aceite de orégano contiene dos componentes, carvacrol y timol, que tienen potentes propiedades antibacterianas y antifúngicas.

Se recomiendan 500 miligramos de aceite de orégano cuatro veces al día. Para la sinusitis, puede agregar unas gotas de aceite en un recipiente con agua hirviendo. Tenga cuidado de no quemarse, cúbrase la cabeza con una toalla creando una tienda de campaña para mantener el vapor adentro, cierre los ojos y coloque la cara sobre el lavabo a una distancia segura e inhale el vapor durante unos minutos.

Esto ayudará a limpiar los conductos nasales y puede repetirse varias veces al día.

4. Vitamina C

La vitamina C es esencial para el funcionamiento adecuado del sistema inmunitario, que es el sistema que protege su cuerpo de las infecciones y también ayuda a su cuerpo a combatirlas.

Como antioxidante, la vitamina C también ayuda a defender nuestras células del daño de los radicales libres. Los radicales libres se encuentran en cosas que comúnmente contribuyen al desarrollo de sinusitis, como la contaminación del aire y el humo del cigarrillo.

Se recomiendan 1,000 miligramos de vitamina C tres veces al día.

5. AJO

El ajo es uno de los mejores antibióticos naturales que existen. Dado que los resfriados a menudo provocan sinusitis, el ajo es una excelente manera no solo de tratar los senos de forma natural, sino también de prevenirlo.

Para promover la salud general de los adultos, la Organización Mundial de la Salud recomienda una dosis diaria de 2 a 5 gramos de ajo (aproximadamente un diente) de ajo fresco, de 0,4 a 1,2 gramos de ajo en polvo deshidratado, 2 5 miligramos de aceite de ajo, 300 a 1000 miligramos de extracto de ajo u otras fórmulas equivalentes a 2 a 5 miligramos de alicina (el ingrediente activo en el ajo).

Pero cuidado! Lea también:

AJO → CONTRAINDICACIONES DE USO

6. ACEITES ESENCIALES

Para limpiar los senos paranasales de forma natural, usar eucalipto o aceite de menta puede ser muy eficiente. Los aceites esenciales pueden abrir naturalmente los senos paranasales, eliminar la mucosidad y eliminar infecciones. Frote una gota de cada uno en el paladar (use aceites de grado alimenticio) y luego beba agua.

Otra gran idea es esparcir los aceites en el aire para que inhales.

Pero cuidado, hay personas alérgicas a estos aceites.

7. ECHINACEA

La equinácea es una hierba que ayuda a su cuerpo a combatir virus y bacterias. Los expertos recomiendan esta hierba como un tratamiento natural para la sinusitis. Contiene sustancias antivirales activas y fortalece el sistema inmunológico al tiempo que reduce el dolor y la inflamación, que es una combinación perfecta para combatir la sinusitis.

Un médico puede recetar suplementos de equinácea a la primera señal de enfermedad. Se recomiendan 1,000 miligramos de dos a tres veces al día.

8. LAVADO CON SAL

Necesitará un limpiador nasal o un aparato de aerosol. Estos dispositivos facilitan el riego de la cavidad nasal al limpiar y disolver el moco no deseado. Use el desinfectante que contiene solución salina dos o más veces al día para un alivio óptimo.

9. azafrán

La raíz de cúrcuma es una especia aromática maravillosa que se encuentra comúnmente en los platos indios. No solo contiene un antiinflamatorio natural, sino que también es un antioxidante. Cuando se combina con jengibre y se prepara en un té caliente, esta combinación ayuda a suavizar la mucosidad de los conductos nasales obstruidos, alivia la presión sobre los senos nasales y te hace sentir mejor. Beba té inhalando sus vapores calientes y sienta alivio inmediato.

10. VINAGRE DE MANZANA

Dos o tres cucharadas de vinagre de sidra de manzana de alta calidad añadidas a un vaso de agua caliente o té tomadas tres veces al día ayudarán a diluir el exceso de moco, aliviando la congestión y la presión en los senos paranasales.

11. COMPRESIÓN CALIENTE

Puede usar compresas tibias para mantener sus senos calientes, lo que facilita la disolución y liberación de la mucosidad. Respirar vapores calientes tendrá el mismo efecto.

12. BROMELINE

La bromelina se vende como un suplemento, es una proteína que se encuentra en el tallo de la piña. Ayuda a separar los conductos nasales. Pero recuerde hablar primero con su médico, ya que puede reaccionar con otros medicamentos que esté tomando.

Asegúrese de tomar la dosis recomendada.

13. DEJE QUE SU HOGAR PRUEBA DE ALERGIAS

Las alergias pueden empeorar los senos, por lo que debe mantener su casa libre de ácaros del polvo, instalar un filtro de aire, usar ropa de cama con barreras hipoalergénicas y mantener a las mascotas fuera de la habitación si la sinusitis se debe a estos agentes causales. .

14. ESPECIAS

Los alimentos condimentados como la mostaza, la pimienta, el curry y el wasabi pueden ayudar a limpiar los senos nasales.. Si le gustan las especias, agregue especias "calientes" a sus comidas para abrir las fosas nasales.

15. SABER CUANDO VISITAR A UN MÉDICO

Si la sinusitis no mejora con ninguna ayuda, su médico puede ordenar una tomografía computarizada de su nariz y senos para buscar bloqueos anatómicos que puedan tratarse quirúrgicamente.

Si su dolor sinusal dura más de una semana y tiene fiebre, debe visitar a un especialista en oídos, nariz y garganta, ya que puede necesitar un tratamiento más agresivo que el que proporcionan los remedios naturales.

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