15 remedios naturales para tratar su sinusitis

La inflamación y la congestión de los senos nasales, conocida como sinusitis, tiene muchas causas, incluidos los alérgenos de interior y exterior, así como los alimentos irritantes como la lactosa, el gluten y los aditivos artificiales.

La sinusitis debe ser diagnosticada por un médico que pueda ayudar a encontrar la causa. El problema es que la medicina occidental a menudo trata la sinusitis con antibióticos, esteroides, antiinflamatorios y, en algunos casos, cirugía.

La mayoría de los medicamentos utilizados contra la sinusitis, además de no atacar la raíz de la enfermedad, es decir, no combaten la causa sino solo alivian los síntomas, pueden presentar riesgos para la salud.

A continuación se presentan algunos métodos naturales sin riesgo que pueden ayudar a tratar la sinusitis, a menudo con ingredientes que ya se encuentran en su hogar. Sin embargo, lo ideal es encontrar sus causas para evitar sus ataques.

1. LOS MEJORES ALIMENTOS Y BEBIDAS PARA TRATAR LA SINUSITIS

  • Agua: La hidratación adecuada es la clave para combatir la sinusitis. Trate de beber al menos 200 ml cada dos horas.
  • Caldos y sopas: Este medicamento de la abuela ayuda a calmar las fosas nasales y el sistema respiratorio, además de aportar importantes minerales.
  • Raíz fuerte: Cualquiera que haya comido accidentalmente demasiado rábano picante ha experimentado su potencia para limpiar los conductos nasales. Mezcle rábano picante con limón para hacerlo aún más potente.
  • Jengibre: Prepare té de jengibre y agregue miel pura para ayudar a la recuperación.
  • Ajo y cebolla: Estas dos especias fortalecen el sistema inmunológico. ¿Qué tal una sopa de cebolla?
  • Alimentos ricos en vitamina C: Comer alimentos con alto contenido de vitamina C estimula el sistema inmunológico y acelera la recuperación de la sinusitis.

2. ALIMENTOS Y BEBIDAS QUE SE DEBEN EVITAR EN CASO DE SINUSITIS

  • Azúcar: Reduce los glóbulos blancos que combaten las infecciones.
  • Zumo de frutas: Aunque el jugo de naranja y otras frutas contienen vitamina C, no son tan ricos en esta vitamina como las frutas y verduras enteras. En lugar de jugo, coma la fruta en sí. Caja de jugo, ¡de ninguna manera!
  • Lácteos: La leche y los productos lácteos producen moco, por lo que es mejor evitarlos.
  • Harinas y cereales refinados: Todos los granos refinados pueden provocar una mayor producción de moco.
  • Sal: Sin un consumo adecuado de agua, la sal puede deshidratar y retrasar la recuperación de la sinusitis.

3. ACEITE DE OREGANO

El aceite de orégano contiene dos componentes, carvacrol y timol, que tienen poderosas propiedades antibacterianas y antifúngicas.

Se recomiendan 500 miligramos de aceite de orégano cuatro veces al día. Para la sinusitis, puede agregar unas gotas de aceite a un recipiente con agua hirviendo. Teniendo cuidado de no quemarte, cúbrete la cabeza con una toalla creando una carpa para mantener el vapor dentro, cierra los ojos y coloca tu cara sobre el lavabo a una distancia segura e inhala el vapor por unos minutos.

Esto ayudará a despejar los conductos nasales y se puede repetir varias veces al día.

4. Vitamina C

La vitamina C es esencial para el buen funcionamiento del sistema inmunológico, que es el sistema que protege su cuerpo de las infecciones y también ayuda a su cuerpo a combatirlas.

Como antioxidante, la vitamina C también ayuda a defender nuestras células del daño de los radicales libres. Los radicales libres se encuentran en cosas que comúnmente contribuyen al desarrollo de la sinusitis, como la contaminación del aire y el humo del cigarrillo.

Se recomiendan 1,000 miligramos de vitamina C tres veces al día.

5. AJO

El ajo es uno de los mejores antibióticos naturales que existen. Dado que los resfriados a menudo resultan en sinusitis, el ajo es una excelente manera no solo de tratar la sinusitis de forma natural, sino también de prevenirla en primer lugar.

Para promover la salud general de los adultos, la Organización Mundial de la Salud recomienda una dosis diaria de 2 a 5 gramos de ajo (aproximadamente un diente) de ajo fresco, 0,4 a 1,2 gramos de ajo en polvo deshidratado, 2 a 5 miligramos de aceite de ajo, 300 a 1000 miligramos de extracto de ajo u otras fórmulas que equivalen a 2 a 5 miligramos de alicina (el ingrediente activo del ajo).

¡Pero cuidado! Lea también:

AJO → CONTRAINDICACIONES DE USO

6. ACEITES ESENCIALES

Para limpiar los senos nasales de forma natural, el uso de aceite de eucalipto o menta puede ser muy eficaz. Los aceites esenciales pueden abrir naturalmente los senos nasales, limpiar la mucosidad y eliminar las infecciones. Frote una gota de cada uno en el paladar (use aceites de grado alimenticio), luego beba agua.

Otra gran idea es esparcir los aceites en el aire para que los inhales.

Pero ojo, hay personas alérgicas a estos aceites.

7. EQUINACEA

La equinácea es una hierba que ayuda a su cuerpo a combatir virus y bacterias. Los expertos recomiendan esta hierba como tratamiento natural para la sinusitis. Contiene sustancias antivirales activas y fortalece el sistema inmunológico al tiempo que reduce el dolor y la inflamación, que es una combinación perfecta para combatir la sinusitis.

Un médico puede recetar suplementos de equinácea al primer signo de enfermedad. Se recomiendan 1,000 miligramos, dos o tres veces al día.

8. LAVADO CON SOLUCIÓN SALINA

Necesitará un limpiador nasal o un aerosol. Estos dispositivos facilitan la irrigación de la cavidad nasal, limpiando y disolviendo la mucosidad no deseada. Use el desinfectante que contiene solución salina dos o más veces al día para un alivio óptimo.

9. CROCUS

La raíz de cúrcuma es una maravillosa especia aromática que se encuentra comúnmente en los platos indios. No solo contiene un antiinflamatorio natural, también es un antioxidante. Cuando se combina con jengibre y se convierte en un té caliente, esta combinación ayuda a suavizar la mucosidad de los conductos nasales obstruidos, aliviar la presión en los senos nasales y hacer que se sienta mejor. Beba el té respirando sus vapores calientes y sienta un alivio inmediato.

10. VINAGRE DE MANZANA

Dos o tres cucharadas soperas de vinagre de sidra de manzana de buena calidad agregadas a un vaso de agua caliente o té, tomadas tres veces al día, diariamente ayudarán a diluir el exceso de moco, aliviando la congestión y la presión en los senos nasales.

11. COMPRESIÓN CALIENTE

Puede usar compresas tibias para mantener calientes sus senos nasales, lo que facilita que la mucosidad se disuelva y escape. Respirar vapores calientes tendrá el mismo efecto.

12. BROMELINA

La bromelina se vende como suplemento, es una proteína que se encuentra en los tallos de la piña. Ayuda a desinflar los conductos nasales. Pero recuerde hablar primero con su médico, ya que puede reaccionar a otros medicamentos que esté tomando.

Asegúrese de tomar la dosis prescrita.

13. DEJE SU HOGAR A PRUEBA DE ALERGIAS

Las alergias pueden empeorar la sinusitis, por lo que debe mantener su hogar libre de ácaros, instalar un filtro de aire, usar ropa de cama con barreras aptas para alérgicos y mantener a las mascotas fuera del dormitorio si la sinusitis se debe a estos agentes causantes.

14. ESPECIAS

Los alimentos picantes como la mostaza, la pimienta, el curry y el wasabi pueden ayudar a despejar los senos nasales.. Si le gustan las especias, agregue especias “picantes” a sus comidas para abrir las fosas nasales.

15. SABER CUÁNDO VISITAR A UN MÉDICO

Si su sinusitis no mejora con ninguna ayuda, su médico puede ordenar una exploración de la nariz y los senos nasales para buscar obstrucciones anatómicas que puedan tratarse quirúrgicamente.

Si el dolor de los senos nasales dura más de una semana y tiene fiebre, debe visitar a un especialista en oídos, nariz y garganta, ya que es posible que necesite un tratamiento más agresivo que el que brindan los remedios naturales.