Hinchazón, retención de agua, sobrepeso. Los tés de hierbas se pueden considerar una ayuda buena, natural y valiosa para mejorar el estado físico, incluso si van acompañados de actividad física regular y una dieta equilibrada rica en frutas y verduras de temporada.
Puede usar algunos tés de hierbas diuréticos y adelgazantes compuestos de hierbas específicas. Hemos mencionado algunos de ellos aquí, recordando que debe comunicarse con un profesional de confianza para indicar las mejores hierbas y saber cuánto té debe tomar en función de su estado de salud particular.
Veamos algunos buenos tés como los diuréticos que lo ayudan a perder peso.
Tabla de contenido
1) Té de diente de león
El diente de león es una de las hierbas con las propiedades diuréticas más pronunciadas. Para la preparación del té de diente de león, debe usar un puñado de plantas secas (mejor si se compra porque puede contaminarse en la calle) y dejar que se prepare en una taza caliente durante unos minutos antes de colar y beber. .
2 Té verde
El conocido té verde tiene propiedades diuréticas inesperadas. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, el té verde puede considerarse un diurético seguro. También se le atribuyen propiedades astringentes y adelgazantes. Use té verde de buena calidad, preferiblemente orgánico, que se pueda comprar fácilmente en tiendas naturistas, supermercados y mercados, a granel o en bolsas.
3 Té de hinojo
Tanto el té diurético como el de pérdida de peso se pueden preparar con 1 cucharadita de hinojo en 1 taza de agua. Cuando el agua hierva, agregue el hinojo, apague el fuego, cubra, deje reposar, cuele y beba.
4 Té de malva
Un té de hierbas con efecto diurético, además de purificar el cuerpo y desinfectar el tracto urinario, se puede preparar con hojas secas y picaduras de malva. El té se puede preparar colocando 2 cucharaditas de hojas de malva en 1 taza de agua, dejando que la infusión descanse durante 10 minutos antes de colar y beber. Para 1 litro de agua, use 30 gramos de flores de malva en la preparación de infusiones y decocciones.
5 Té de borraja
Si la dificultad para perder peso o la retención de agua es causada por problemas de circulación, que pueden causar hinchazón, especialmente en las extremidades inferiores, se puede usar té de hierbas para prepararlo como decocción. Se deben hervir 10 gramos de borraja en 1 litro de agua durante 5 minutos. El consumo de este té se recomienda especialmente por la noche (1 taza antes de acostarse) en caso de hinchazón de piernas y tobillos.
6 Té de hibisco
Es un buen té para la circulación sanguínea, es digestivo y tiene propiedades adelgazantes y diuréticas, reduce el colesterol y es antiinflamatorio, antibacteriano e incluso actúa como antidepresivo. Aquí están todos los beneficios del té de hibisco, así como la receta sobre cómo prepararlo.
7 Té de jengibre
El jengibre es conocido por su acción digestiva, y también es un tgemogen que ayuda a activar el metabolismo de copro ayudando a perder peso. Aquí hay 10 recetas de té de jengibre: caliente y frío.
8 Té de canela
La canela tiene muchos beneficios comprobados, incluida la regulación del azúcar en la sangre, que puede ser interesante en el proceso de pérdida de peso. Para hacer té de canela, use 1 g de canela en rama por cada taza de agua (200 ml). Deja que la canela se infunda durante 10 minutos en agua caliente antes de beberla.
9 Té de cola de caballo
La cola de caballo es un gran diurético, ayuda a reducir la presión arterial y la hinchazón por la retención de agua. Para preparar el té, hierva durante un máximo de 10 minutos, un puñado de cola de caballo seca por cada litro de agua.
10 Té de perejil
Entre los muchos beneficios para la salud del perejil, esta planta aromática que utilizamos tanto es un diurético natural que favorece la salud de los riñones y la vejiga. Un té de perejil desempeñará su papel en la lucha contra la hinchazón por retención de agua y lo ayudará a perder peso si este es el problema de sentirse "lleno". Para hacer té, use 1 cucharada de perejil picado en un litro de agua hirviendo. Dejar reposar durante 5 minutos, colar y beber.
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