Plátano, manzana, piña, melón, naranja, guayaba. Cualquiera de estas frutas se encuentra fácilmente en los árboles frutales y refrigeradores de los brasileños, especialmente aquellos que viven en el sur y el sudeste. Sin embargo, Brasil es ciertamente un país rico en diversidad de frutas y esta "calidad" debe aprovecharse siempre que sea posible. Entonces, el consejo es correr a la feria más cercana en busca de una fruta pequeña pero muy dulce: la seriguela.
Procedente de América del Sur y Central, se consume ampliamente en el noreste de Brasil, siendo más común en meses de diciembre y enero. Además de la gran variedad de formas de consumo, seriguela es excelente para la salud.
¿Quieres ver por qué Seriguela es tan buena?
1. Mejora la digestión
La seriguela es rico en fibraPor lo tanto, ayuda en el correcto funcionamiento del intestino al prevenir y ayudar en el tratamiento de problemas como diarrea, disentería y gases.
2. Ayuda en la pérdida de peso.
Esta gran cantidad de fibra de fruta es esencial para promover una sensación de saciedadespaciando así el tiempo que el cuerpo vuelve a tener hambre. Además, cada 100 gramos de seriguela contiene solo 76 calorías, y es rica en vitaminas y muchos otros nutrientes esenciales;
3. Reduce el colesterol
La seriguela también ayuda a reducir los niveles de colesterol malo, LDL, gracias a las fibras y propiedades que posee;
4. Lucha contra la anemia
Por ser rico en hierroseriguela ayuda a combatir la anemia, ya que beneficia el proceso de oxigenación celular, fortaleciendo todo el organismo;
5. Fortalece el sistema inmune.
La presencia de hierro y otros nutrientes, como las vitaminas A, B y C, calcio y fósforo, hacen de la seriguela un excelente aliado para fortalecer el sistema inmunológico en general. Es tan bueno para este propósito que incluso se usa para tratar enfermedades debilitantes como el dengue;
6. Es curativo
La seriguela también tiene un efecto curativo, siendo muy útil y efectivo en el tratamiento de heridas y quemaduras
7. Da poder
Los carbohidratos en la fruta y el hierro actúan para energizar el cuerpo, de modo general. Por eso es ella adecuado para deportistas y para minimizar los efectos de la fatiga en el cuerpo;
8. Es un diurético.
La siriguela reduce la hinchazón en el cuerpo ya que se compone de 75% de agua. Los alimentos que contienen mucha agua son naturalmente diuréticos;
9. Ayuda en el buen funcionamiento del cuerpo.
Ella es tambien rico en antioxidantesevitando así la acción de los radicales libres, que degeneran las células del cuerpo, facilitando la entrada de enfermedades y el envejecimiento prematuro;
10. Alivia los espasmos
Un muchas vitaminas, potasio y calcio La seriguela tiene nutrientes corporales esenciales para minimizar los espasmos, las contracciones involuntarias de los músculos, que a menudo ocurren debido a la deficiencia de dichos minerales.
En resumen, los beneficios de seriguela son:
- Mejora la digestión.
- Ayuda para bajar de peso
- Baja el colesterol
- Combatir la anemia
- Fortalece el sistema inmunitario.
- Es curativo
- Da energía
- Es diurético
- Ayuda en el buen funcionamiento del cuerpo.
- Alivia los espasmos
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